【南白象街道开展6-69周岁公民体质评估测试】为推广和施行《浙江省公民体质评价等级标准》,加快推进全民健身科学化进程,8月18日下午,南白象街道在白象文化礼堂开展6-69周岁公民体质测试活动,由区体育局工作人员进行专业测试。
测试指标除身高、体重、腰围、肺活量、坐位体前屈外,还根据不同年龄段、不同人群的身体素质制定了相应合理的测试项目:象限跳、两点侧滑等。活动中,在工作人员的带领和指导下,前来参加的辖区群众有序地逐一完成了各项监测项目,并由工作人员将监测结果录入数据库。
此次测试通过对公民体质状况的检测,使相关部门进一步掌握了街道公民体质现状和变化规律,为公民提供了科学运动处方,也为《全民健身计划》的实施提供了科学依据。
测试指标除身高、体重、腰围、肺活量、坐位体前屈外,还根据不同年龄段、不同人群的身体素质制定了相应合理的测试项目:象限跳、两点侧滑等。活动中,在工作人员的带领和指导下,前来参加的辖区群众有序地逐一完成了各项监测项目,并由工作人员将监测结果录入数据库。
此次测试通过对公民体质状况的检测,使相关部门进一步掌握了街道公民体质现状和变化规律,为公民提供了科学运动处方,也为《全民健身计划》的实施提供了科学依据。
高血压病人要牢记:
① 暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢,使血压急剧添加,乃至可致使中风。
② 防止肝郁。情志郁闷,致使肝郁,肝郁日久可致血压添加。
③ 操控饮食。除约束脂肪外,还要操控总热量不要超支,具体办法是每月量体重,测腰围、腹围1次,假如超支就要从速减食。多吃杂粮、蔬菜 、蛋。
④ 伴脑动脉硬化的人尤要留心,其信号是:忘记人名,忘记近事,失眠或早醒。
⑤ 多吃养阴的食物及水生食物,如芹菜、芦根、茭白、藕。
① 暴怒是高血压的大忌。暴怒可致肝阳上亢,使血压急剧添加,乃至可致使中风。
② 防止肝郁。情志郁闷,致使肝郁,肝郁日久可致血压添加。
③ 操控饮食。除约束脂肪外,还要操控总热量不要超支,具体办法是每月量体重,测腰围、腹围1次,假如超支就要从速减食。多吃杂粮、蔬菜 、蛋。
④ 伴脑动脉硬化的人尤要留心,其信号是:忘记人名,忘记近事,失眠或早醒。
⑤ 多吃养阴的食物及水生食物,如芹菜、芦根、茭白、藕。
异种短毛猫,别称外来种短毛猫、异国短毛猫、短毛波斯猫、异短。1960年左右,美国的育种专家将美国短毛猫和波斯猫杂交,期待改进美国猫的被毛颜色并增加其体重,这样就诞生了异国短毛猫。异国短毛猫除拥有农密皮毛外,还保留了波斯猫独特的可爱表情与圆滚滚的体型。性格也如波斯猫般文静、亲切,能慰籍主人的心。体形为中型到大型的短脚型,头部宽而圆,鼻子有明显的凹陷,皮毛有柔和的光泽。
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