#果小果成长记#20.03.12❤️Day2375❤️ 6Y06M26D #小可乐成长记#20.03.12❤️Day660❤️1Y9M30D
忙忙叨叨又一天，自从正式上班后，好像又开启了七点之前不到家的节奏，果果的网课和作业，多亏了小姨，虽然听说她俩在家是打打和和，正验证了那个打久必和，和久必分，小可乐也经常参与其中，别逼迫叫个楠楠姨啥的，小家伙，利用你有限的小假期，学并玩起来吧～#我是表情帝#

【甜菜根】
特点：甜菜根味甘，性平微凉；能健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒，补血等功效。生理期女性补血更好。

☀各种食用法
1、蔬果汁

❤️可以搭配胡萝卜、大黄瓜、君达菜或地瓜叶［由根到叶)、玉米一根［黄白皆可)、蕃茄、柠檬(此搭配的蔬果汁可平衡血糖，血压)。
❤️可搭配蕃茄、苹果、香蕉、生菜、亚麻籽、水破壁成糊状️代餐，补充能量。
❤️可以做养生蔬果汁 ,也可以拌菜，榨汁，和面做面条，点心，彩色馒头，水饺等。红菜头推荐单品榨汁，也可搭配香蕉，小黄姜切片一起榨汁，营养好，口感极佳。

2、凉拌甜菜根
❤️甜菜根切丝，放入些许的古法酱油，均匀搅拌即可食用。
❤️甜菜根切丝，放入一勺椰枣浆➕些许有机糙米醋，均匀搅拌即可食用。

3、炒甜菜根
[鲜花]甜菜根切丝/切条/切片都可以，清炒，️放些许生抽或者海盐即可。

4、煮甜菜根
❤️️把甜菜根切块，放入粥中熬至米粥成熟即可。补气血的佳品

5、甜菜沙拉
[鲜花]配红&黄彩椒粒、熟豌豆、熟西兰花、甜菜头粒
调味：酸甜咸辣香自由搭配
酸：黑醋/苹果醋/柠檬汁
甜：龙舌兰蜜/枫糖浆
咸：海盐/岩盐/食盐
辛：黑白胡椒粉/辣椒粉
香：坚果酱/豆瓣酱

#安宥真奶香糯米团##安宥真酒窝藏蜜#
【图片】200312 官咖更新相关1P

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