用“心”扶贫的工作队长---龙集武
“我村今年脱贫出列一点问题都没有”这句“豪言”是2018年9月20日雷绍业市长“四不两直”暗访辰溪县孝坪镇坪里村时驻村工作队长龙集武同志立下的“壮语”。当日雷市长还表扬了村扶贫台账的精准，并特别表扬了工作队及队长“你这个队长挺不错，精神状态好，工作很认真，满满的自信，挺有成就感，都像你这样当队长，我这个市长也就好当了”。
龙集武同志自2017年3月本人主动要求经由原市委610办选派到坪里村任帮扶工作队长同时兼任村第一支部书记，扶贫两年，龙集武同志写完了4大本工作日记，穿烂了3双工作鞋子；两年共30天的公休假，请假10天但实际只休了7天，两年的法定节假日和双休日要不在村里，要不在加班。两年以来，由当时村民不让进村的“村局外人”，到现在几乎是全村人人知晓、人人称赞的市委驻村工作队龙队长，也有个别不认识的只要说其姓龙，就会不由自主的问你是龙队长吧，且会十分诚恳的请你到家里吃饭，可以说龙队长这个名字在坪里村是很响亮的。如今的坪里村，村容村貌得到了较大改善，路宽了、灯亮了、环境整洁了、卫生干净了、村组公路更加畅通了、入户道路硬化了、房屋更靓了、网络更加顺畅了、生产生活用电更加安全可靠了，坪里村得到了各级领导的高度关注和认可。焕发出了前所未有的希望与活力。
一、勤用心扶贫真
扶贫工作只要勤用心就没有做不好的事。这是挂在龙队长嘴边的一句常话。两年来首先是用心汇报：乡镇主要领导汇报做到了最少月月有。县直机关的扶贫行业部门主要领导做到了月月有电话沟通，季季有当面汇报，特别是县委县政府的相关领导，在十分难见到的情况下，想方设法到其办公室当面汇报，争取解决实际问题。总之，县委、县政府、县委组织部、县扶贫办、县水利局、交通局、财政局、农开办、民政局、畜牧局、人寿保险公司、县残联等部门是“常客”，经常出入这些与扶贫工作息息相关的部门和单位。通过同各级领导汇报争取到了资金50余万元。其次就是用心完成各级领导督查暗访时交办的事项。2018年4月9日省委秘书长谢建辉同志赴村暗访，当她走访了我村4户贫困户后才有人报告说可能是暗访人员在村，龙集武同志主动“出击”而并不是畏缩不见。全面介绍了全村的基本情况，特别是详细谈了自己一年多以来的工作经历和所做的工作，包括政策的解读和宣传，把本不想到村部的暗访组带到了村办公室，详细回答了暗访组提出的各种情况和问题，由于工作思路清晰和细致的工作经历受到暗访组的肯定，因此也得到了县委政府主要领导的高度赞扬。三是用心做好各项宣传工作。通过上户走访、会议形式进行多次反复宣传，2018年5月份，组织坪里村驻村工作队、村支两委利用晚上休息时间对坪里村7个自然院落分别召开了群众大会，宣传扶贫政策、报告驻村工作队及村支两委工作情况、以及听取群众的意见。2018年8月份按片分3期召开了全村158户贫困户培训及有奖知识答题活动，再次巩固宣传扶贫政策。特别是今年春节期间利用外出人员回家过年之际抓好四件事。一是在村四个路口制好“欢迎在外打拼的优秀儿女回家过年”的横幅；二是工作队与村支两委干部年三十在贫困户家团年；三是年初四工作队与村民一道新春大聚餐，四是起草发放了给坪里村全体村民的新春拜年信。这几件事收到良好的宣传效果。2月5日（年初一）被湖南日报报道。
二、抓项目扶真贫
基础设施建设是贫困村出列的重要标志。2017年以来，驻村工作队和村支两委通过大力开展脱贫攻坚，使全体村民的获得感得到了较大的提升。我村现时综合贫困发生率由2014年建档立卡的26.7%下降到0.89%。水、电、路等基础设施和综合服务平台建设发生了质的飞跃，龙集武同志组织实施完成了1400多万元的项目设施：
1、全村130盏太阳能路灯亮化工程；
2、60千瓦光伏发电站建设；
3、村集体200亩红心蜜柚基地建设；
4、村“六位一体（村部）”建设；
5、5组公路硬化工程；
6、2组至6组公路建设；
7、6、7、8、9组安全饮水工程建设；
8、1组、2组机耕道建设；
9、花桥至1、2、3组溪堤维修改造；
10、8、9组至老学校公路建设；
11、全村人行便道硬化9500m；
12、坳头至棉花坪公路窄加宽工程；
13、2、3组桥梁建设；
14、村主公路桥梁建设；
15、1、2、3、4、5组自来水工程建设；
16、老鹰冲山塘维修加固建设；
17、花山至船溪乡桐木冲村的接边公路；
18、4、5组机耕道桥梁硬化建设。
三、办实事真扶贫
用好用足用活扶贫政策，千方百计为村民，特别是为贫困户办实事是龙集武同志扶贫两年以来的行为准则和工作目的，在不足10m2的卧室兼办公室的房间里，只要在村里，几乎天天有人来找或是咨询政策，或是反应情况，或是要求解决纠纷，或是来要贫困户或是要五保户的，五花八门不管来意如何，总是不厌其烦，笑呵呵的以政策做答并再次宣传，哪怕是要贫困户和低保户的亦是如此，不符合条件的第一次就答复清楚，从不拖泥带水。据不完全统计：总计接待800余人次，走访贫困户每户均在3次以上，非贫困户300余户，拒绝硬要贫困户和低保户55人次。还时常利用空闲时间为贫困户做些诸如收割油菜之类的农活。特别是在2017相关扶贫“特惠保”政策出台后，到2018年4月前特惠保一站式的一年时间里，帮助老弱贫困户理赔20人次，理赔资金8万余元，用保险公司工作人员的话来说：你这个扶贫队长都快成为我们的业务员了。尤其是特惠保刚启动时的2017年4月份为一位意外从房顶摔下身亡的贫困户户主（李培均）按标准应理赔15000元，由于理赔金额比较大，不厌其烦前后9次往县人寿保险公司跑，苦口婆心用好政策，终于于2018春节前将15000元理赔到位。全家人感恩不尽，要不是你龙队长这么热心肠，我这理赔款首先是不知道，既是知道了也不可能到位。还有2018年的8月份一贫困户意外车祸受伤住院，住院期间意外身亡。按保险公司的话来讲一分钱也不能理赔，通过与市、县两级人寿公司的领导多次细致汇报终将15000元理赔到位。激动的贫困户将家里仅有的一只老母鸡杀了请工作队吃饭。再有，贫困户李自科重孙子新生儿未进贫困系统，未交新农合，生病住院花费医药费5000余元，由于情况特殊，处在政策的空档期，工作队及时向镇领导反映，争取到2000元的临时困难救助，减轻了贫困户的负担。这两年来，共为贫困户申请临时救助40人次3万余元。
再就是为争取5组公路硬化项目及其正常施工，龙集武同志除亲自找到县委书记争取到项目后，未知道这条路2011年拉通之时留下不少的后遗症，仅尾欠工程款5万余元，之前的工作队以及村支两委谁也不敢去修。通过走访当时的当事人。当时的村干部，以及公路沿线的村民最重要的是和村里的老同志终于将此事用不到2万元的资金圆满处理，完全化解了阻工苗头。为此事不下10次到这自然村，调查了20余人，也正因为这件事，村民十分高兴并高度赞扬市委驻村工作队敢干实干、办实事、办好事。凡是与贫困户切身利益相关的诸如家庭产业自主申请申报及资金补助以及贫困户学生助学补助申报等都亲自把关，亲自报表，做到了户户不漏，不漏一人。2018年元月份三组贫困户李育明孙子初中助学625元，2017年秋季补助由于各种原因未能到位，在他自己跑县教育局、就读学校、孝坪信用社、田湾信用社、孝坪镇扶贫站、孝坪镇财税所都未果的情况下找到龙队长，在了解情况后先后6次跑到上述各相关部门，终于于春节前将625元助学补助如愿补偿到位。2019年春节前，龙集武同志通过与各级扶贫部门汇报后到会同县电力公司为本村贫困户追讨到农民工工钱1万元，贫困户万分感激。除此还与县国土部门将5年前地质灾害险补偿款3万元原则同意补偿到位。两年来为村民申请临时救助20户3万余元。
四、搞产业留后劲
帮助所在村选择选定发展产业方向，共同制定产业发展计划和规划这是龙集武同志的最大心思，搞好产业发展是他最大心愿，怎么搞好产业也是最大难题，2017年通过大半年的论证考察，终于于12月份将原来计划的100亩蜜柚，100亩冬桃产业合并一起为200亩蜜柚基地，通过机耕道建设、荒山开挖、修建保障房、挖坑栽苗施肥等工作。已顺利通过了县相关部门的联合验收，现长势喜人。3年正式见效后每年村集体经济能有 万元的纯收入。其次就是重点抓好村60kw光伏发电的管理工作，于2018年8月份正式并网发电，村集体第一次有了产业的集体收入达15000余元，实现了村集体经济“零”突破，158户贫困户也实现了分红“零”突破。三是重点抓好全村贫困户的家庭自主产业发展。这一产业是贫困户脱贫和巩固已脱贫人员的有效途径，针对这一产业开始时对贫困户的异样眼神，工作队村支两委分开户户做工作，通过努力两年共有233户（次）贫困户938人次共奖补31万元。在去年的基础上，今年初工作队及村支两委年初就开始早安排早布置亦加大宣传力度，使在家的只要有养殖条件的贫困户都自主地发展了家庭自主养殖产业。预计有136户523人可获得奖补资金25余万元。
两年来扶贫工作收获满满，龙集武同志得到了各级领导和村民的高度认可：一是被评为全市脱贫攻坚先进个人；二是被辰溪县委县政府评为优秀贫困村第一书记；三是被孝坪镇评为优秀扶贫队长。辰溪县的主要领导是这样评价的：坪里村工作队特别是工作队长是一个工作务实、用心扶贫的队长。县扶贫的主要领导评价队长是一个为辰溪扶贫工作争利荣誉做出贡献的优秀队长。新的一年将以辰溪县脱贫摘帽和建设美丽乡村以及坪里村脱贫出列为契机，在各级党委政府的领导下更加一如既往地扎实工作全面振兴坪里村，把坪里村建设成真正的美丽乡村。（辰溪县孝坪镇坪里村时驻村工作队）
“我村今年脱贫出列一点问题都没有”这句“豪言”是2018年9月20日雷绍业市长“四不两直”暗访辰溪县孝坪镇坪里村时驻村工作队长龙集武同志立下的“壮语”。当日雷市长还表扬了村扶贫台账的精准，并特别表扬了工作队及队长“你这个队长挺不错，精神状态好，工作很认真，满满的自信，挺有成就感，都像你这样当队长，我这个市长也就好当了”。
龙集武同志自2017年3月本人主动要求经由原市委610办选派到坪里村任帮扶工作队长同时兼任村第一支部书记，扶贫两年，龙集武同志写完了4大本工作日记，穿烂了3双工作鞋子；两年共30天的公休假，请假10天但实际只休了7天，两年的法定节假日和双休日要不在村里，要不在加班。两年以来，由当时村民不让进村的“村局外人”，到现在几乎是全村人人知晓、人人称赞的市委驻村工作队龙队长，也有个别不认识的只要说其姓龙，就会不由自主的问你是龙队长吧，且会十分诚恳的请你到家里吃饭，可以说龙队长这个名字在坪里村是很响亮的。如今的坪里村，村容村貌得到了较大改善，路宽了、灯亮了、环境整洁了、卫生干净了、村组公路更加畅通了、入户道路硬化了、房屋更靓了、网络更加顺畅了、生产生活用电更加安全可靠了，坪里村得到了各级领导的高度关注和认可。焕发出了前所未有的希望与活力。
一、勤用心扶贫真
扶贫工作只要勤用心就没有做不好的事。这是挂在龙队长嘴边的一句常话。两年来首先是用心汇报：乡镇主要领导汇报做到了最少月月有。县直机关的扶贫行业部门主要领导做到了月月有电话沟通，季季有当面汇报，特别是县委县政府的相关领导，在十分难见到的情况下，想方设法到其办公室当面汇报，争取解决实际问题。总之，县委、县政府、县委组织部、县扶贫办、县水利局、交通局、财政局、农开办、民政局、畜牧局、人寿保险公司、县残联等部门是“常客”，经常出入这些与扶贫工作息息相关的部门和单位。通过同各级领导汇报争取到了资金50余万元。其次就是用心完成各级领导督查暗访时交办的事项。2018年4月9日省委秘书长谢建辉同志赴村暗访，当她走访了我村4户贫困户后才有人报告说可能是暗访人员在村，龙集武同志主动“出击”而并不是畏缩不见。全面介绍了全村的基本情况，特别是详细谈了自己一年多以来的工作经历和所做的工作，包括政策的解读和宣传，把本不想到村部的暗访组带到了村办公室，详细回答了暗访组提出的各种情况和问题，由于工作思路清晰和细致的工作经历受到暗访组的肯定，因此也得到了县委政府主要领导的高度赞扬。三是用心做好各项宣传工作。通过上户走访、会议形式进行多次反复宣传，2018年5月份，组织坪里村驻村工作队、村支两委利用晚上休息时间对坪里村7个自然院落分别召开了群众大会，宣传扶贫政策、报告驻村工作队及村支两委工作情况、以及听取群众的意见。2018年8月份按片分3期召开了全村158户贫困户培训及有奖知识答题活动，再次巩固宣传扶贫政策。特别是今年春节期间利用外出人员回家过年之际抓好四件事。一是在村四个路口制好“欢迎在外打拼的优秀儿女回家过年”的横幅；二是工作队与村支两委干部年三十在贫困户家团年；三是年初四工作队与村民一道新春大聚餐，四是起草发放了给坪里村全体村民的新春拜年信。这几件事收到良好的宣传效果。2月5日（年初一）被湖南日报报道。
二、抓项目扶真贫
基础设施建设是贫困村出列的重要标志。2017年以来，驻村工作队和村支两委通过大力开展脱贫攻坚，使全体村民的获得感得到了较大的提升。我村现时综合贫困发生率由2014年建档立卡的26.7%下降到0.89%。水、电、路等基础设施和综合服务平台建设发生了质的飞跃，龙集武同志组织实施完成了1400多万元的项目设施：
1、全村130盏太阳能路灯亮化工程；
2、60千瓦光伏发电站建设；
3、村集体200亩红心蜜柚基地建设；
4、村“六位一体（村部）”建设；
5、5组公路硬化工程；
6、2组至6组公路建设；
7、6、7、8、9组安全饮水工程建设；
8、1组、2组机耕道建设；
9、花桥至1、2、3组溪堤维修改造；
10、8、9组至老学校公路建设；
11、全村人行便道硬化9500m；
12、坳头至棉花坪公路窄加宽工程；
13、2、3组桥梁建设；
14、村主公路桥梁建设；
15、1、2、3、4、5组自来水工程建设；
16、老鹰冲山塘维修加固建设；
17、花山至船溪乡桐木冲村的接边公路；
18、4、5组机耕道桥梁硬化建设。
三、办实事真扶贫
用好用足用活扶贫政策，千方百计为村民，特别是为贫困户办实事是龙集武同志扶贫两年以来的行为准则和工作目的，在不足10m2的卧室兼办公室的房间里，只要在村里，几乎天天有人来找或是咨询政策，或是反应情况，或是要求解决纠纷，或是来要贫困户或是要五保户的，五花八门不管来意如何，总是不厌其烦，笑呵呵的以政策做答并再次宣传，哪怕是要贫困户和低保户的亦是如此，不符合条件的第一次就答复清楚，从不拖泥带水。据不完全统计：总计接待800余人次，走访贫困户每户均在3次以上，非贫困户300余户，拒绝硬要贫困户和低保户55人次。还时常利用空闲时间为贫困户做些诸如收割油菜之类的农活。特别是在2017相关扶贫“特惠保”政策出台后，到2018年4月前特惠保一站式的一年时间里，帮助老弱贫困户理赔20人次，理赔资金8万余元，用保险公司工作人员的话来说：你这个扶贫队长都快成为我们的业务员了。尤其是特惠保刚启动时的2017年4月份为一位意外从房顶摔下身亡的贫困户户主（李培均）按标准应理赔15000元，由于理赔金额比较大，不厌其烦前后9次往县人寿保险公司跑，苦口婆心用好政策，终于于2018春节前将15000元理赔到位。全家人感恩不尽，要不是你龙队长这么热心肠，我这理赔款首先是不知道，既是知道了也不可能到位。还有2018年的8月份一贫困户意外车祸受伤住院，住院期间意外身亡。按保险公司的话来讲一分钱也不能理赔，通过与市、县两级人寿公司的领导多次细致汇报终将15000元理赔到位。激动的贫困户将家里仅有的一只老母鸡杀了请工作队吃饭。再有，贫困户李自科重孙子新生儿未进贫困系统，未交新农合，生病住院花费医药费5000余元，由于情况特殊，处在政策的空档期，工作队及时向镇领导反映，争取到2000元的临时困难救助，减轻了贫困户的负担。这两年来，共为贫困户申请临时救助40人次3万余元。
再就是为争取5组公路硬化项目及其正常施工，龙集武同志除亲自找到县委书记争取到项目后，未知道这条路2011年拉通之时留下不少的后遗症，仅尾欠工程款5万余元，之前的工作队以及村支两委谁也不敢去修。通过走访当时的当事人。当时的村干部，以及公路沿线的村民最重要的是和村里的老同志终于将此事用不到2万元的资金圆满处理，完全化解了阻工苗头。为此事不下10次到这自然村，调查了20余人，也正因为这件事，村民十分高兴并高度赞扬市委驻村工作队敢干实干、办实事、办好事。凡是与贫困户切身利益相关的诸如家庭产业自主申请申报及资金补助以及贫困户学生助学补助申报等都亲自把关，亲自报表，做到了户户不漏，不漏一人。2018年元月份三组贫困户李育明孙子初中助学625元，2017年秋季补助由于各种原因未能到位，在他自己跑县教育局、就读学校、孝坪信用社、田湾信用社、孝坪镇扶贫站、孝坪镇财税所都未果的情况下找到龙队长，在了解情况后先后6次跑到上述各相关部门，终于于春节前将625元助学补助如愿补偿到位。2019年春节前，龙集武同志通过与各级扶贫部门汇报后到会同县电力公司为本村贫困户追讨到农民工工钱1万元，贫困户万分感激。除此还与县国土部门将5年前地质灾害险补偿款3万元原则同意补偿到位。两年来为村民申请临时救助20户3万余元。
四、搞产业留后劲
帮助所在村选择选定发展产业方向，共同制定产业发展计划和规划这是龙集武同志的最大心思，搞好产业发展是他最大心愿，怎么搞好产业也是最大难题，2017年通过大半年的论证考察，终于于12月份将原来计划的100亩蜜柚，100亩冬桃产业合并一起为200亩蜜柚基地，通过机耕道建设、荒山开挖、修建保障房、挖坑栽苗施肥等工作。已顺利通过了县相关部门的联合验收，现长势喜人。3年正式见效后每年村集体经济能有 万元的纯收入。其次就是重点抓好村60kw光伏发电的管理工作，于2018年8月份正式并网发电，村集体第一次有了产业的集体收入达15000余元，实现了村集体经济“零”突破，158户贫困户也实现了分红“零”突破。三是重点抓好全村贫困户的家庭自主产业发展。这一产业是贫困户脱贫和巩固已脱贫人员的有效途径，针对这一产业开始时对贫困户的异样眼神，工作队村支两委分开户户做工作，通过努力两年共有233户（次）贫困户938人次共奖补31万元。在去年的基础上，今年初工作队及村支两委年初就开始早安排早布置亦加大宣传力度，使在家的只要有养殖条件的贫困户都自主地发展了家庭自主养殖产业。预计有136户523人可获得奖补资金25余万元。
两年来扶贫工作收获满满，龙集武同志得到了各级领导和村民的高度认可：一是被评为全市脱贫攻坚先进个人；二是被辰溪县委县政府评为优秀贫困村第一书记；三是被孝坪镇评为优秀扶贫队长。辰溪县的主要领导是这样评价的：坪里村工作队特别是工作队长是一个工作务实、用心扶贫的队长。县扶贫的主要领导评价队长是一个为辰溪扶贫工作争利荣誉做出贡献的优秀队长。新的一年将以辰溪县脱贫摘帽和建设美丽乡村以及坪里村脱贫出列为契机，在各级党委政府的领导下更加一如既往地扎实工作全面振兴坪里村，把坪里村建设成真正的美丽乡村。（辰溪县孝坪镇坪里村时驻村工作队）
D6
今天，公司的同事来医院看我了，带了鲜花和慰问金，甚是感动！
我顶着一个星期没洗的“鸡窝头”，其实是有点胆怯见人的，但是当大家聊起来了，会觉得被人关心的感觉真的不错！
我讲了讲手术室的经历，也用自己的切身体会告诉大家要重视健康，交流鼻炎的症状和日常保健…闲聊中，才知道有一位同事在上高中的时候也做过类似的手术，说到此的时候，眼圈泛红，也许是想到了那段难熬的往事。
好在，不好的终会过去…
朋友今天也提了碗粉来医院，陪我聊了很久，工作、生活、健康…话题延展分外多，不过，有个人陪自己聊聊，真好！
算算已经脱岗快一个星期了，查房的时候问医生，什么时候能出院，答复说周五做个鼻腔内的清理，然后再观察观察，没问题就可以出院了～感觉未来可期，胜利在望。
不知道是不是躺久了，有时候会觉得头晕，最近天气也不好，有点点咳嗽，没出院前，还是老老实实的呆着，现在恢复期，可不能再出岔子了！ https://t.cn/RO7dEkc
今天，公司的同事来医院看我了，带了鲜花和慰问金，甚是感动！
我顶着一个星期没洗的“鸡窝头”，其实是有点胆怯见人的，但是当大家聊起来了，会觉得被人关心的感觉真的不错！
我讲了讲手术室的经历，也用自己的切身体会告诉大家要重视健康，交流鼻炎的症状和日常保健…闲聊中，才知道有一位同事在上高中的时候也做过类似的手术，说到此的时候，眼圈泛红，也许是想到了那段难熬的往事。
好在，不好的终会过去…
朋友今天也提了碗粉来医院，陪我聊了很久，工作、生活、健康…话题延展分外多，不过，有个人陪自己聊聊，真好！
算算已经脱岗快一个星期了，查房的时候问医生，什么时候能出院，答复说周五做个鼻腔内的清理，然后再观察观察，没问题就可以出院了～感觉未来可期，胜利在望。
不知道是不是躺久了，有时候会觉得头晕，最近天气也不好，有点点咳嗽，没出院前，还是老老实实的呆着，现在恢复期，可不能再出岔子了！ https://t.cn/RO7dEkc
“你毕业两年，为什么会有三年的工作经验”
“加班”
今天刷朋友圈，看到朋友说和她同专业的一个学生因为连续三天熬夜画图，最后猝死在床上。
直到下午三点，舍友打算叫他起床，却发现再也叫不醒他了。
看到这条消息时，我先是愣了很久，难过和惋惜也逐渐冲上眼眶。
本该是大好的年纪，拥有前途光明的未来，还没看够这个世界，怎么可以那么快走。
曾以为死亡离我们很远，直到它真真切切地发生在我们身边，才恍然明白：
原来生命没有我们想象的那么强大，熬夜的危害也远比我们想象的还要可怕。
昨晚我邀请了不颓废的读者朋友们回答了一个问题：你有没有因为熬夜而生过病？
我收到了2000多个人的故事，最小的读者仅十六岁。
今晚就让他们用自己的切身经历来告诉你，真的不可以再熬夜了。
“我的闺蜜是护士，熬夜四年得了脑癌去世了。”
“经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。”
最近被#世界互联网大会小梧桐#刷屏，也许每一个光鲜的个体背后都是数不清的熬夜晚睡吧。
“熬夜对于我爸来说其实是常事，经常通宵应酬，酒也喝很多。
去年暑假我爸回家，带着一身酒气摔倒在我面前。
当时我很无助也很害怕，检查结果是主动脉大量出血，在ICU待了三个多月，现在偏瘫。
家里的顶梁柱就这么倒了。“
“三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。”
“长期熬夜造成了全血细胞减少，是血液病中比较严重的疾病。
现在基本全靠药物，喝了两年多中药依旧没有痊愈。医生说痊愈几率也不大，有可能终身要靠这个药物度过。“
“熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。”
“熬夜之后，我开始冒痘，头发一抓一大把脱落，并且经常性的肌肉酸痛持续一整个星期。
我觉得熬夜最可怕的不是它会立刻给我带来一场瞬间的病。
而是像钝刀割肉一般慢性地在你身上发生各种令人窒息的变化，慢慢折磨你。“
“我高中朋友去世了。大学毕业后她就一直在外打拼创业，常年熬夜加班。
去年除夕突发心梗，抢救无效不幸离世，当时她才二十二岁。“
最后
在写这篇文章的时候，我其实很害怕。因为我也是熬夜的人之一。
它就好像一种瘾，一旦染上就很难戒掉。我们会选择在夜里思考，在深夜做自己，也有可能因为工作而不得不熬夜。
所以即便见过再多的例子，听过再多劝诫不要熬夜的忠告，也依旧不以为意。
看到#毕业两年 三年的工作经验#想起昨晚后台里，有位匿名读者给我留下一句很深刻的话：
"曾经熬夜努力工作就是为了给喜欢的人更好的未来，可等到真正生病的时候才发现，我连当下都给不起。"
生命中最无奈的事，大概是当你什么都有了，却没了给对方的力量吧。
我知道劝你不要熬夜很难，因为我自己也很难做到。但我还是想说一句，在乎你的人不止你自己，还有那些陪伴在你身边的人。
不要等到那一天到来，才感慨健康的可贵。
作者：林楠楠
来源：不颓废青年（ID：btfqn2018)
“加班”
今天刷朋友圈，看到朋友说和她同专业的一个学生因为连续三天熬夜画图，最后猝死在床上。
直到下午三点，舍友打算叫他起床，却发现再也叫不醒他了。
看到这条消息时，我先是愣了很久，难过和惋惜也逐渐冲上眼眶。
本该是大好的年纪，拥有前途光明的未来，还没看够这个世界，怎么可以那么快走。
曾以为死亡离我们很远，直到它真真切切地发生在我们身边，才恍然明白：
原来生命没有我们想象的那么强大，熬夜的危害也远比我们想象的还要可怕。
昨晚我邀请了不颓废的读者朋友们回答了一个问题：你有没有因为熬夜而生过病？
我收到了2000多个人的故事，最小的读者仅十六岁。
今晚就让他们用自己的切身经历来告诉你，真的不可以再熬夜了。
“我的闺蜜是护士，熬夜四年得了脑癌去世了。”
“经常熬夜会丧失食欲，加上我自己还不太爱喝水。最后不仅肾虚肾炎，还尿血。”
最近被#世界互联网大会小梧桐#刷屏，也许每一个光鲜的个体背后都是数不清的熬夜晚睡吧。
“熬夜对于我爸来说其实是常事，经常通宵应酬，酒也喝很多。
去年暑假我爸回家，带着一身酒气摔倒在我面前。
当时我很无助也很害怕，检查结果是主动脉大量出血，在ICU待了三个多月，现在偏瘫。
家里的顶梁柱就这么倒了。“
“三个月没来大姨妈，检查出得了卵巢多囊症，差不多提前闭经，严重可能影响以后怀孕。”
“长期熬夜造成了全血细胞减少，是血液病中比较严重的疾病。
现在基本全靠药物，喝了两年多中药依旧没有痊愈。医生说痊愈几率也不大，有可能终身要靠这个药物度过。“
“熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。”
“熬夜之后，我开始冒痘，头发一抓一大把脱落，并且经常性的肌肉酸痛持续一整个星期。
我觉得熬夜最可怕的不是它会立刻给我带来一场瞬间的病。
而是像钝刀割肉一般慢性地在你身上发生各种令人窒息的变化，慢慢折磨你。“
“我高中朋友去世了。大学毕业后她就一直在外打拼创业，常年熬夜加班。
去年除夕突发心梗，抢救无效不幸离世，当时她才二十二岁。“
最后
在写这篇文章的时候，我其实很害怕。因为我也是熬夜的人之一。
它就好像一种瘾，一旦染上就很难戒掉。我们会选择在夜里思考，在深夜做自己，也有可能因为工作而不得不熬夜。
所以即便见过再多的例子，听过再多劝诫不要熬夜的忠告，也依旧不以为意。
看到#毕业两年 三年的工作经验#想起昨晚后台里，有位匿名读者给我留下一句很深刻的话：
"曾经熬夜努力工作就是为了给喜欢的人更好的未来，可等到真正生病的时候才发现，我连当下都给不起。"
生命中最无奈的事，大概是当你什么都有了，却没了给对方的力量吧。
我知道劝你不要熬夜很难，因为我自己也很难做到。但我还是想说一句，在乎你的人不止你自己，还有那些陪伴在你身边的人。
不要等到那一天到来，才感慨健康的可贵。
作者：林楠楠
来源：不颓废青年（ID：btfqn2018)
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