今年，武汉市以“武汉因你而荣”为主题，在全市各行业各领域广泛开展形式多样的文明实践活动，号召和引导广大市民听党话跟党走、参与社会治理、助力城市发展、共塑城市形象、维护营商环境、传播文明风尚、争当时代英雄、守护健康生活，充分展现英雄城市的独特魅力和英雄人民的文明风采，为高水平创建全国文明城市、争创文明典范城市，加快打造“五个中心”、建设现代化大武汉凝聚坚实群众基础、提供强大精神动力。

【非凡健康生活基地】减肥误区科普：最不靠谱的节食法

一日三顿饭少吃一顿，身体所需营养物质都可能不够。长期下去就会营养不良，免疫力低下、皮肤松弛、骨质疏松～掉下去的体重可能是水份，肌肉等等，不一定全是体脂。

节食之后体重必然会掉，但人体基础代谢也会降低，脂肪怕你把它饿死，于是存储能力增强，恢复饮食后，它就拼命的吸收，呼呼的体重就涨起来了，只会比以前更胖～

假如早上中午不吃，晚上一般都要报复性多吃一些？假如好不容易忍了三天晚饭不吃，第四天撑不住就会胡吃海喝有木有？节食容易暴饮暴食！也有可能换上神经性厌食症～

正确的做法是将饮食换成低热量的，比如以前早餐几个大包子或一碗面，现在可以改成全麦面包+脱脂奶+白水煮蛋；午餐选择优质蛋白+蔬菜+粗粮；晚餐喝点流食配上一份绿叶蔬菜。放弃零食和饮料，选择少量水果作为饥饿时的“零嘴”，配合每天适当的运动，来作为减肥的方式哦。

减肥，一定要健康，并且主要减体脂，所以，有节食误区的小伙伴们快点远离这个大坑，不要自己害自己哦[可爱]#减肥[超话]##减肥##减脂##减重##非凡健康生活基地##减肥训练营#

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