#驴友[超话]#《爱情是什么?你为什么会爱上某个人呢?科学告诉你最靠谱的答案》

三.自律【人,为什么会见异思迁?】

要解答这个问题,我们先了解一下多巴胺。

1.首先我们来看一下,自律和多巴胺的关系。

什么是多巴胺呢?

多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。

2000年,阿尔维德·卡尔森(Arvid Carlsson)确定多巴胺为脑内信息传递者的角色,这项发现使他获得了诺贝尔医学奖。

那么多巴胺到底在我们脑海中传递什么信息呢?

答案是:做一件事的渴望,也就是驱动力。

为什么多巴胺是驱动力?

原来人类的大脑在数万年的进化中形成了一种本能反应:趋利避害。

趋利避害的本能靠的就是多巴胺的作用机制,一旦我们做了有利的事情,或正准备做有利的事情时,大脑就会分泌多巴胺使我们感到快乐,而我们对快乐的渴望又会使我们产生动力,再次去做这件事情。

小到吃喝玩乐,大到探险者攀登珠穆朗玛峰,所有的动力都是由多巴胺提供的。

多巴胺是我们一切行为的驱动力,如果脑内多巴胺合成受阻,我们会对任何事都失去兴趣,也不会有动力去尝试各种事物。

2.那么多巴胺和自律有什么关联呢?

自律其实是一种对于未来快乐和当下快乐的决策(选择),我们对未来的期待和想象,使我们愿意放弃当下的享受,选择去做磨炼人意志(短期艰苦)的事,只为获取未来的成功而快乐。

而对目标期待和想象靠的就是多巴胺,多巴胺会在我们想象目标实现时分泌,带给我们兴奋和渴望的感觉,促使我们完成想象中的事。

比如,当我们听到别人说:如果你能坚持锻炼跑步,你就会有8块腹肌,瘦10公斤。
我们听到这个建议后热血沸腾,脑海中开始想象未来自己美好身材的样子,吸引心目中的男神女神,升职加薪……
这个时候多巴胺就开始分泌了,我们开始产生对跑步的渴望,接着有了跑步的行为。

就算跑步很累,很辛苦,一开始在多巴胺的支持下,我们很容易产生动力。

这就是自律的本质:多巴胺使我们产生对长远目标的渴望,驱动我们产生行为。想象长远目标的画面越清晰,多巴胺的驱动力越强。

多巴胺的驱动作用,在自律前期是最强的。

自律的前期我们对未来的想象最清晰,在没有接受到负面的打击时,多巴胺会持续分泌,让我们保持动机。

但是问题来了,依靠多巴胺的自律并不容易长久,因为多巴胺并不乖,它是个性十足的孩子,需要你去哄它。

它带来的驱动力有以下三个特点:

1,边际效用递减原则:它喜欢新鲜刺激的事物,一直做同一件事,多巴胺的分泌会越来越少。

2,反馈机制:它像一个任性的小孩子,需要你给它糖,表扬它,它才愿意分泌,比如你要减肥,坚持了一周后一点没瘦,多巴胺就不愿意分泌了。

3,更喜欢即时奖赏:多巴胺是个目光短浅的家伙,更容易被短时高效的奖赏吸引,如:短视频、游戏、美食、一夜情等。

一旦我们渡过了自律的前期,多巴胺就开始闹脾气了:

1,多巴胺已经厌倦了我们对未来的想象,每当我们再想用想象刺激多巴胺时,多巴胺的内心独白:你别糊弄我了,整来整去就是这一个想象,还不知道什么时候能实现,还想刺激我分泌?

2,缺乏正向的,可见的反馈,通常伴随着自律中期到来的,都是各种身体上和精神上的痛苦,却没有肉眼可见的进步,多巴胺缺乏反馈奖励,就像一个得不到糖的孩子,不愿意再提供动力。

3,诱惑变得更加吸引人,我们自律期间杜绝的各种诱惑,随着我们一次次的克制,会变得更加吸引人,多巴胺会怀念各种能立刻让我们很爽的事物,不断怂恿你去做这些事情,如美食、游戏、赖床、刷短视频、一夜情等等……我们很容易将自律抛之脑后,重蹈覆辙。

于是,缺乏动机,缺乏反馈,容易被诱惑成了我们自律道路上的拦路虎,所以说:我们的自律始于多巴胺,也败于多巴胺。

因此说:纯粹依靠多巴胺的自律并不靠谱,我们应该学会利用大脑中的另外一种快乐物质,内啡肽,来帮助我们度过“自律中期”。也就是摆脱多巴胺,追逐内啡肽!

下期谈内啡肽

#氪金一时爽,醒后火葬场#
去年玩过《模拟城市 我是市长》这款游戏,当时觉得太难了,也没有获得成就感,就放弃了。

觉得难玩主要是因为没经验,不知道怎么规划城市,也不知道如何合理使用财政。

首先,不知道怎么规划城市。
因为我当时不知道修基础路段和建造普通住宅是免费的,所以城区很小,一直围绕一条新手试用道上进行布局。
这就造成我的住宅、供水供电设施以及各种有污染物的工厂都被放在一起。
城市小,布局不合理,刚开局我的城市已经没有远大前途了。

其次,不知道如何合理使用财政。
我的城市也曾靠着新手礼包短暂地富有过,但是都被我挥霍光了。

“不就是贵点的基础设施吗?
买!我的市民不能生活在严重污染之下!
搞生产需要大量建材有什么?!
搞快点!上绿钞!给生产提提速!”

然后我就发现“先污染,后治理”的路子之所以存在是有其合理性的[苦涩]
很快,城市发展需要的基础设施越来越多,但我连最便宜的那种都买不起,无法满足市民生活的基本需求,市民不开心,税收下降,我更穷了。
利民的高级设施越来越多,太贵了,根本买不起,无法提高市民生活质量,市民不开心,税收下降,我更穷了。
那我退而求其次,多多提供并升级基本住宅吧,不然马上就要出现财政赤字了。
可工厂仓储太小,产出建材严重不足,无法满足生产所需要建材数量。
扩大仓储的唯一方式就是氪金买绿钞,可我的绿钞都被用来提速生产了。
这么一算,要想发展城市,我需要每隔半个小时登录一次游戏,收集各种基础建材,兑换大建材,然后等待这些建材可以满足数十个住宅区中某一个的一次升级所需……

毁灭吧,这座城市。
我这就卸载游戏当做我的辞呈[再见]

于是我心平气和地卸载了游戏,并且由衷地感叹,我果然不是一个爱玩游戏的人啊T^T

结果前两天,命运的安排让我们再次相遇。

这次的我,成熟了许多。

要想富先修路,反正修路免费,有便宜不赚王八蛋!
放心大胆地修路吧!

人民群众是历史的创造者,反正住宅免费,大胆拉人入住城市吧!

钱不是万能的,但没有钱是万万不能的。
所以财政和绿钞都存着!
有些基础设施覆盖范围小点就小点吧,凑合能用。
不要着急买公园、景色这种奢侈品,我的小破城暂时不配。

发展不是盲目的,要有计划地实行高质量地发展。
所以尽管要扩建城区,扩大住宅区范围,也要注意发展速度。
要保证财政供给与现有居民需要相适应,杜绝市政烂尾工程事件再发生!

这一次,我的城市终于井然有序地发展,作为一个理智、冷静,一心为民的市长,我感到很欣慰。

可惜,贫穷又一次使我认识到不氪金就要氪命。
要想获得流畅的游戏体验,氪金是必经之路。
因为一个普通市长,老老实实收集建材一个月,也买不起升级后市民需要的一座公益设施,但VIP市长或许可以。

于是我氪金了。
可耻地,上头地,万分羞愧地,冲动地,忍无可忍地,氪金了。

可作为一名VIP2级的市长,还没享受到半个小时因氪金带来的高速发展的生产力的快乐,我就先感受到了氪金的带来的痛苦。

氪金永无止境,钱和绿钞是永远赚不够的。
氪金让升级之路看似简单了,可面对的挑战也升级了。
我需要花更多的时间和精力去收集建材,规划布局城区设施。
那一次次的升级音效提醒就是冲锋号角,鼓励我继续奋勇前行,氪金改命。
可前方真的是一片光明吗?
可开拓的区域,可增加的地形,可比较的城区……
挑战,永无止境。
而我的钱包,已经空空如也。

更可悲的是,沉没成本已经悄然生效。
卸载游戏以求安宁,可钱已经花了。
继续游戏以慰钱包,可精力已经没了。

作为一个屡战屡败的市长,我想用失败的经历告诫大家[苦涩]
不要上头!
不要氪金!
不然你可能就会像我一样郁闷到发长文记录自己的愚蠢。

“我真傻,真的。
我单知道像我这样的穷鬼一般是不会氪金的,但是我不知道的是,生活总有一百种方式让你为不必要、甚至不喜欢的东西冲动消费,然后你要用‘余生’每一个清醒的时刻深刻反思自己的罪过。”

我现在很沮丧,因为上头而氪金让我觉得自己十分失败T^T
虽然我以前也在橙光游戏上花钱,但是我当时是真的喜欢那些故事,愿意为剧情付费。而且花篮可以用好久!!!
可这个游戏我单纯就是上头了,就想快点生产建材盖房子,然后就氪了。这个游戏里的财政和绿钞还特别不经花!!(划重点,不经花!)
我本来没打算长久玩这个游戏的,现在卸了我对不起钱,不卸我对不起我自己。
呜呜!!!
太可恶了!!

(我决定了,卸载!!)
(不能为沉没成本买单[苦涩]!!

仅以此文告诫自己,从此以后我要做一个抠门的人,任何公司、组织或个人都休想从我这里拿到一分我因为不需要或不喜欢而花出去的钱!!

封建社会中,未婚先育是一种不负责任的行为,即便放在当下也会受到不少人的斥责。但是华晨宇为何被众人送上了祝福?这里就要夸赞一下其幕后公关团队的强大。在某爽日薪208万,焦急地D不掉孩子,都快烦死了的铺垫下,华晨宇的未婚生子,让瓜棚中的大伙,瞬间兴奋了起来。
“我们有了一个孩子”,瓜农开始了忙碌的操作,奔走相告这样一个“喜当爹”有担当的好男人,比某爽负责任。
我们今天就来细细盘点一下4位翻车明星,其中华晨宇、陈冠希成功“洗白”,而某爽和王力宏他俩只能说凉凉了。
01天时地利人和
多元化的评论中,有人觉得“华晨宇是一个好孩子,敢作敢当”,也有调侃“张碧晨悄悄怀孕,惊艳了所有人,某爽,偷偷扔了孩子,人字里面不算数”。相比较某爽的薄情寡义,华晨宇和张碧晨瞬间人格上升,一个“顶流”喜当爹,瞒着所有人整整2年的时间,本应断送了星途却没想到翻开了人生的新篇章。
孩子出生之后,按照常理来讲,不是应该上户口吗?为何这件事情,一直拖了整整两年的时间。华晨宇的团队诚惶诚恐,张碧晨怎么不商量一下,就把孩子给生了。华晨宇整个人被蒙在鼓里,如今事情变成这样,也不知道选择一个什么样的黄道吉日,粉丝得知后会不会选择离开,后果是什么样子。
此时某爽的新闻从天而降,张恒这位好爸爸的人设,让华晨宇看到一丝曙光。华晨宇看到了问题的严重性,也得到了一个“官宣”的好机会。群众对于孩子的归宿,关注度非常高,某爽的种种行迹,以及抛弃的残忍,都是大家痛恨的主要因素。所有人看热闹看累了,华晨宇此时公布就是最佳时机。
与其被别人“捅”出来,坦白从宽更好一些,一来某爽是抛弃,二来张碧晨是自作主张,完全是两个概念。这次公关之后,两个人都完美落地,群众看到了两个人的担当,心中非常欣慰。就像是两个坏学生,做出来的是一样的事情,但是在在遭人的折射下,不好的事情也分出了层次。
华晨宇的坦诚承认,与某爽的矢口否认,形成了鲜明的对比,华晨宇就这样晋升成为离开父亲。作为一名歌手,近些年来备受粉丝的追捧,经过这件事情后,他内心感恩这群人。粉丝没有离开,反过来支持,让华晨宇有惊无险度过。不管是文案,还是公布的节奏,都恰到好处。
这一次处理的手段,如果放在王力宏的身上,想必会呈现出不一样的态势。看过李靓蕾回应的人,都被对方的文字魅力折服,字字珠玑下,击碎了“优质偶像”的滤镜。明星的公关,已经成为了圈内人尽皆知的秘密,好的公关可以保全星途,不好的公关团队,只会火上浇油,让事态发展到无法控制的地步。
回想陈亚男和大衣哥之间的较量,同样都是文字,陈亚男字字煽情下,直接被对方7连问击退。暗藏玄机的较量,不仅仅存在作品上,公关也是一部分。如今的公关涉及到了各个领域,不少企业,也拥有专属的公关,来维系苦心经营的名誉,以此建立和群众和谐的桥梁。近些年来如果说,“教科书”级别的公关,一定是陈冠希那件事情。
02教科书级别的公关
当年陈冠希事发后,引起了国内外媒体的官渡关注,照片的曝光场面,引发了不少人的围观。陈冠希的发布会以及演讲稿,成为了教科书级别的参照。当事态引发全民热议的时候,阿娇第一个站出来给众人道歉,粉丝并不领情,反而进行一番嘲讽。枪打出头鸟,事发之后很多人都好奇,可信度有多少。
虽然说阿娇是诚恳地承认错误,但是第一个人的道歉,无疑是在“实锤”。所以阿娇成为了过街老鼠人人喊打,事情热度渐渐消散后,陈冠希才站出来道歉。和华晨宇一样,陈冠希选择在沈殿霞死后的第三天,众人沉浸在悲伤之中,感叹生命转瞬即逝,心中没有那么多怨气的时候。
陈冠希态度诚恳,开始了一系列的补救,光是“敢作敢当”,让不少人对这个男人刮目相看。这一点值得王力宏参考,不要一直去怪嘴,要知道群众和媒体的眼睛,都是雪亮的。李靓蕾每一份回应下面,都有证据实锤,都有依据。如果态度诚恳也不会变成如今的样子。陈冠希的发布会现场,只有一张桌子和凳子,一身正装的他,面露沉重的态度非常诚恳。
反观王力宏“死鸭子嘴硬”的文案,甚至将80岁的老父亲搬出来,试图以亲情牌为自己开脱,着实让人觉得不耻。陈冠希的道歉书中,有28个道歉,他承认了自己的错误,以及母亲到女艺人,再到所有人,声称会配合警方调查。内容层面涉及到了每一个群体,措辞诚恳滴水不漏。
而王力宏的道歉,基本上是“锤”到无力反驳,迫于无奈的行为,对不起自己的父母,对不起自己的妻女,那么自己的学校呢,以及对社会造成的影响呢?陈冠希在警察局录了17个小时的口供,指认拍摄的照片,百分之60的人都原谅这个“浪子”。如今的王力宏,铁粉都出现倒戈,形成了鲜明的对比。
不管是华晨宇的公关,还是陈冠希的公关,都非常的给力,从态度和时机来看,以及当时的语言,都堪称完美。王力宏的团队,仅仅只是在维系利益,忽略了市场的考虑,暂时退出工作,足以明鉴这位美国籍歌手的复出之心。只是一开始他就用错了方式,他要的就是一个男人的担当,是一份坦诚的态度。
03
不知道等待王力宏的是什么,相比较他的歌曲,人品全局塌陷,想要在复出恐怕比登天还难。不管是态度,还是言行举止,都不是“优质偶像”的代表,这件事情,给娱乐圈中其他人一个惊醒,错要有错的态度,一步错步步错,无异于自掘坟墓。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #日常[超话]##萱萱的话唠本子# 过得好快哇时间[泪]很久没回家幸福感plus 每天两条pyq都分享不够的程度 和家里人一起放了烟花 见到了好朋友(还和ym
  • 我们背后叫他'寒暑表'因为他脸色忽升忽降,表示出他跟女学生距离的远近,真好玩儿!/我爸总是在肯定我 [心动超崽]/张笨笨给买的鲍师傅吃都吃不完/很喜欢看脸皮薄的
  • 今天一天也很辛苦 在天安门跑了很久 下午三点半才回单位吃上午饭 踩点拍照片位置同时倒还好 主要是太多人去天安门了 排队安检就两个小时[微笑] 中间还有两个大妈插
  • 【致敬劳动者】国家级荣誉,合肥高新区“1+4+4”入选4月14日,中华全国总工会对外公示2023年全国五一劳动奖和全国工人先锋号拟表彰对象。根据公示名单,合肥高
  • 多看几眼观感: 后背借鉴了莱卡相机的设计元素,在硕大的圆形镜头模组周边做了一个斜坡过渡,整个后背一眼看上去平坦型增强了,同时在镜头周边做了一个金色的圆环做点缀,
  • ”不得否认,列车运行区间乘客目的地不同,有上有下,不止涉及性别问题,确实难以固定分配,但这并非是相关部门可以安心“摆烂”的理由。#丫丫和萌兰做邻居# 不过,对于
  • 作为来自英国北方科技之都-曼切斯特的电商品牌CurrentBody受邀出席了此次颁奖典礼,连续7年入选前100科技公司,并荣获“Overall Judges’
  • 你要是不肯吃虧上當,還要跟他們一樣的,那好了,他要到三途去,你也跟進,這個就錯了,大錯特錯。眼前什麼虧都吃,什麼當都上,沒關係,為什麼?
  • 你不在了,包子也很想你,吃虾和小零食它总会给你留一份,这几天它一直在家里上蹿下跳,在你乱尿的地方翻来覆去,它一定也想知道,你到底去哪里了。还有个题外话,只要去医
  • 写AU倒是个能在背景上偷懒的选项,但是吧……有点不太好意思说……[苦涩]好吧,我承认是互关的神仙太太有点多我不好意思放饭怕把人创到,不行,我还得好好进行心理建设
  • 有点不赶趟,不赶时髦,快节奏网文时代,我觉得偶尔可以读一读让心情放慢的书♡#中国诗词大会[超话]##晋江文学城[超话]#六言律诗《游秦淮河》杂诗/汗齐竹影半墙如
  • 为当好东道主,喜迎八方客,共同营造舒心、放心、安全的旅游市场,展现徐州城、徐州人良好形象,徐州市旅游业协会日前向全市旅游经营者发出倡议,通过六个方面,提倡和引导
  • 更何况在世界工厂面前,只要你有想法,什么都可以变为现实,爱马仕的手工师傅真不见得有广州大爷牛逼。不过穷也不行,财制枭神的格局注定只有钱才会让我开心(但不是没有真
  • 社区组织党员、物业、居民共同参与到植树活动中,经过半天的努力,小区的绿化景观有了不小的变化。今年以来,街道积极推行“一线工作法”党政班子成员到一线调度督导文明创
  • #每日一善[超话]#[微风][微风]#每日一善# 善良是一棵生机无穷的种子,只要你舍得播种,就会有意想不到的甜果;善良是一束美丽的玫瑰花,当你赠送他人时,也会为
  • ”意思是说,如果一个人没有深厚的善根,那他根本听不到佛号,只有往昔曾经供养无量恒河沙数佛陀,如今才有机会听到佛陀的名号。”意思是说,如果一个人没有深厚的善根,那
  • #自嗨锅多次因产品责任纠纷被告# 从用户的视角来看,产品的卖点是是这个产品对我有什么用?e. 这些产品是否都很好的解决了该场景的核心痛点需求?
  • 前不久,名记Mark Gurman表示苹果这项技术还有必须要改进的算法和元器件设计,甚至可能还需要额外3-7年时间才能实现将此项技术的硬件缩小到适合Appl
  • 查询活动详情,注册和参与,请点击: 本活动仅对年满16岁的澳洲居民开放。只需注册,在指定商铺消费满并扫描收据收集游戏卡片,便有机会赢取丰厚礼金。
  • ”车辆在充电桩上充不上电、充电电流小、充电枪拔不下来等现象也时有发生,同事都后悔了,插电混动和油电混动都是混合动力汽车,但它们有以下几点区别:插电混动可以充电,