北海道戚风杯子蛋糕
昨天，45岁的第一天，哭了一鼻子。
一早上班，看到冲大哥，我和往常一样跟他热情的叭叭着，他一直在看手机，对我的热情有一搭无一搭的回应了几句，我寻思他可能在忙着回复手机信息，也没多想，就去忙着弄全员核酸检测的事儿。
等核酸检测完毕后，又帮着雅娟弄9：30的一个视频会，帮着摆摆桌签、拉拉椅子，雅娟就开始上线测试，这方面我是短板，看雅娟自己完全没问题，就回了自己办公室。
回到办公室，看冲大哥的小脸儿还是那种别别扭扭的表情，我还贱兮兮的捅他肩膀一下：大哥，你咋地啦？
我生气了！他的语气完全不是以前开玩笑的样子。
我赶紧问：为啥呀？
因为你昨天羽毛蛋糕没给我吃！说这句话的时候，像极了受尽委屈的孩子。
哎呀~~我不是把人家给我的哈根达斯蛋糕给你了吗？
什么玩意儿！我给扔了！他气冲冲的答。
我当时一下子就挺不高兴的：就一口蛋糕，你至于从早上到现在不理我吗？
如果当时他就跟我说自己的感受也就罢了，他就板着脸，不看我，低头玩着他的手机。
我当时特别委屈，眼泪就出来了，边哭边说：冲大哥，平时我对你怎么样？大蛋糕小蛋糕我给了你多少？你就因为一口羽毛蛋糕？你怎么可以这样！
对，就是因为这一口羽毛蛋糕！他还是不看我，看着手机撅着嘴。
我给你再买一个，行吧？
我不要！
他看我哭，站起来，不情愿的说了一句：我跟你开玩笑的～～～然后就走了。
留下一个哭啼啼我，我抹着眼泪，这个委屈呀！
羽毛蛋糕，是宁宁送我的生日蛋糕。当天送到后，我请冲大哥帮忙放到工程师傅的冰箱里，下午又请他拿上楼，帮我拍照片。拍完照片他就去会议室忙，我这边就想拿到给我办生日会的那些小伙伴那里，做为一个回馈嘛，人家给我办生日会，又买礼物又送鲜花还订蛋糕，不仅当场吃一个，还让我带回家一个，我有个这么稀罕的蛋糕就想着和他们分享一下，然后留一块拿回来给冲大哥。
走到小伙伴们门口，遇到了新新手里拎着一个哈根达斯的小蛋糕，看我过来，举着蛋糕就给我：马姐，生日快乐~~！
我手里托着羽毛蛋糕，接过来他的小蛋糕，已经在那些小伙伴们门口了，就赶紧邀请他一起进了那些小伙伴们儿的办公室。
把羽毛拆掉，这个蛋糕就是个环形的慕斯蛋糕，不大，现场有十几个人，我当时分的时候还在想，哎呀，不够了，没法往回拿了，没有冲大哥的了……
但我真的没有想到冲大哥因为这个生气了……
哭完一鼻子，开始换位思考，如果我是冲大哥，我为什么会生气呢？全过程走了一遍，恍然大悟！我忽略了冲大哥的感受，这种感受可能当时非常的不舒服。
我帮你拿蛋糕取蛋糕还帮你拍照，你跟我说咱们下午再吃，可是下午吃蛋糕的时候竟然没有我的。这种感觉肯定是不好的。
擦干眼泪，我问宁宁要来了订蛋糕的微信，默默给冲大哥家里下单了一个一模一样的羽毛蛋糕。我想，看到蛋糕的那一刻，他的气儿应该全消了吧………
一天了，他都没跟我说话。午饭的盒饭，我主动过去给他和汤老师取过来，他说了一句“谢谢”，再也没有跟我说话。
下午五点多，他接了个电话，放下电话问我：你给我订蛋糕了？
我说是呀，要不然咱俩这样别别扭扭的，多不好呀~~~
不用，马姐，我生气的不是那一口蛋糕！
我说我知道，我忽略了你的感受。
马姐，我这本书马上看完，看完我就给你看，你应该看看职场的沟通方式，对你有好处。
我说我不看。
马姐你以后得站位高一些。
我说我站位一直还可以。
然后我一看他上纲上线的样子，就加快了语速，快速讲我这一天的心路历程，这中间，他想打断我说自己的想法，我没有给机会。我说我把你对我的好，和我对你的好都过了一遍，最后得出的结论还是，马姐昨天忽略了你的感受，但也不至于你今天一天不理我。咱俩可不能闹别扭呀，如果闹别扭，以后咱们处的活儿可怎么干呀！
一开始他坚持想表达自己的理论，大概意思就是他不理解为什么我有什么好东西都愿意和那些小伙伴们分享，而不是和我们处的人分享？
我说，咱们处的人，逢年过节我都有礼物，遇到啥事儿我也帮忙，该出钱出钱该出力出力，我对咱们处的小伙伴们问心无愧。人家那些小伙伴们，给我办生日会，给我送礼物送鲜花买蛋糕，我有个稀罕的蛋糕我肯定要去做个回馈的，我只承认我忽略了你的感受，但我并不觉得我去那些小伙伴们那里分享这个蛋糕有什么错误。
再后来，聊着聊着，气氛就好起来了，我说咱们这个事儿就翻篇吧，我是姐姐，我哄你，给你买个蛋糕，算是道歉啦～～～
于是，俩人就开始聊别的事儿，这个事儿就翻篇了，愉快的收拾东西，下班。
讲到此，可能好多人会说我不对或是冲大哥不对，这不是今天要说的重点，也请大家不要评论，我们都和好了，还说谁不对也没啥意思。我今天把这件事情讲出来给大家听，更多的是想告诫自己和大家：永远不要忽略任何人的感受，即便是十几年相处，感觉像自己家人一样的小伙伴。
新新也别伤心，你给马姐的蛋糕马姐看到了，虽然没吃，但我感受到了你满满的爱～～你也别生冲大哥的气，改天马姐给你和你家宝贝儿做蛋糕吃哈，给你陪个不是～～～
所以，冲大哥，以前的马姐姐是因为把你当成家人一样，最亲近的人可能我就会考虑的不太到位，我从没有轻视过你。以后的马姐姐不仅把你当成家人，把你当成工作中重要的小伙伴，更要把你的感受重视起来，虽然你都三十八岁了，但谁在自己姐姐面前不是个宝宝呢~~~~
另外，我亲爱的小伙伴们，以后不要再给我办生日会了，你们对我的爱我都感受到了，咱们现在都攒着，等我退休那一年，给我们77年生人的老太太们一起办一个就行了～～～此时，大胡胡的脸出现在我面前：你说谁老太太呢？
今天这款北海道戚风杯子蛋糕，做法简单，戚风杯子蛋糕、卡仕达淡奶油，组合在一起就是经典。
1.卡仕达酱中只用蛋黄，如果喜甜可以增加糖的用量。牛奶加热至锅边冒小泡就可以，倒进蛋黄时要慢一点，边倒边迅速搅匀。
2.煮卡仕达酱的时候火不要太大，要不停搅拌，到稠酸奶的状态就可以关火了。
3.卡仕达酱要用保鲜膜贴面盖好，冰箱冷藏至凉透才可以用。
4.杯子蛋糕的蛋白不用打发的特别硬，出炉后一定要倒扣，不然会塌陷。
5.卡仕达淡奶油可以做各种口味的，我做了两个口味，您也可以按自己的喜好加可可粉、仙人掌果粉、紫薯粉等。
6.卡仕达淡奶油挤入蛋糕中，多点少点随意，越多越好吃～～冰箱冷藏后口感更好哟～～～
#二狗妈妈的小厨房##二狗妈妈的小厨房[超话]#
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如果当时他就跟我说自己的感受也就罢了，他就板着脸，不看我，低头玩着他的手机。
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对，就是因为这一口羽毛蛋糕！他还是不看我，看着手机撅着嘴。
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我不要！
他看我哭，站起来，不情愿的说了一句：我跟你开玩笑的～～～然后就走了。
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羽毛蛋糕，是宁宁送我的生日蛋糕。当天送到后，我请冲大哥帮忙放到工程师傅的冰箱里，下午又请他拿上楼，帮我拍照片。拍完照片他就去会议室忙，我这边就想拿到给我办生日会的那些小伙伴那里，做为一个回馈嘛，人家给我办生日会，又买礼物又送鲜花还订蛋糕，不仅当场吃一个，还让我带回家一个，我有个这么稀罕的蛋糕就想着和他们分享一下，然后留一块拿回来给冲大哥。
走到小伙伴们门口，遇到了新新手里拎着一个哈根达斯的小蛋糕，看我过来，举着蛋糕就给我：马姐，生日快乐~~！
我手里托着羽毛蛋糕，接过来他的小蛋糕，已经在那些小伙伴们门口了，就赶紧邀请他一起进了那些小伙伴们儿的办公室。
把羽毛拆掉，这个蛋糕就是个环形的慕斯蛋糕，不大，现场有十几个人，我当时分的时候还在想，哎呀，不够了，没法往回拿了，没有冲大哥的了……
但我真的没有想到冲大哥因为这个生气了……
哭完一鼻子，开始换位思考，如果我是冲大哥，我为什么会生气呢？全过程走了一遍，恍然大悟！我忽略了冲大哥的感受，这种感受可能当时非常的不舒服。
我帮你拿蛋糕取蛋糕还帮你拍照，你跟我说咱们下午再吃，可是下午吃蛋糕的时候竟然没有我的。这种感觉肯定是不好的。
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新新也别伤心，你给马姐的蛋糕马姐看到了，虽然没吃，但我感受到了你满满的爱～～你也别生冲大哥的气，改天马姐给你和你家宝贝儿做蛋糕吃哈，给你陪个不是～～～
所以，冲大哥，以前的马姐姐是因为把你当成家人一样，最亲近的人可能我就会考虑的不太到位，我从没有轻视过你。以后的马姐姐不仅把你当成家人，把你当成工作中重要的小伙伴，更要把你的感受重视起来，虽然你都三十八岁了，但谁在自己姐姐面前不是个宝宝呢~~~~
另外，我亲爱的小伙伴们，以后不要再给我办生日会了，你们对我的爱我都感受到了，咱们现在都攒着，等我退休那一年，给我们77年生人的老太太们一起办一个就行了～～～此时，大胡胡的脸出现在我面前：你说谁老太太呢？
今天这款北海道戚风杯子蛋糕，做法简单，戚风杯子蛋糕、卡仕达淡奶油，组合在一起就是经典。
1.卡仕达酱中只用蛋黄，如果喜甜可以增加糖的用量。牛奶加热至锅边冒小泡就可以，倒进蛋黄时要慢一点，边倒边迅速搅匀。
2.煮卡仕达酱的时候火不要太大，要不停搅拌，到稠酸奶的状态就可以关火了。
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《想做一条大家的鲶鱼》
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
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然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
#7⃣润的琐碎生活#
本来是想今天晚上把我的打工小故事记录完！
结果竟然在我晚上去取快递的时候遇见了更更更！
更奇妙的事情！
因为我家这边一排楼房一排平房（仓房）
我下楼的时候
看见三个陌生人并且其中两个！
对我家仓房指指点点！（bushi）
我听他俩说什么棚换了又拆什么的
以为他俩试图对我奶每天晒太阳的地方造成威胁！
我就凑过去问他俩这要拆么？为啥要拆啊
他俩还问我这个仓房是不是三楼那家的
我当时心寻思这是都知道这仓房产权了啊
正当我想对城市建设提供些建议的时候！
结果稍微高个子点的哥哥（还以为包工头头呢[doge]）
说这之前是他家但是现在找不着了
我就随便回答了他们
说之前在仓房前面接的房子都被拆了（2020年拆）
再等我溜溜达达取完快递回来
发现就剩那俩哥哥了
竟然还在！而且他们在打视频
我说用不用我帮他找找
他们指了指说你家是住在三楼那边么
我说那是我奶家
那个高个子点的哥哥一口咬定说我妈妈教过他英语
还说他的老家就是我奶家！
视频电话里的老奶奶直接就说出了我爷爷的名字
那个哥哥还问我关于我俩都上过的那所小学的事情
我寻思他俩也别对这个仓房在这儿睹物思人了
问他们要不要去楼上坐坐
就感觉他们真的是很有礼貌的那种
还问我方不方便啥的
其实那一瞬间我也不知道为啥
就是突然有了一种可以直接把他们带进去的感觉哈哈哈哈哈哈哈哈
虽然当时我认为他们两个貌似是试图想给我奶的小仓房造成威胁的恐怖分子！
哥哥跟姐姐上楼之后竟然还带了礼物
是北戴河的特产
那两个哥哥跟我一样小时候在这儿长大的小孩
姐姐是高个子哥哥新婚的媳妇（7.14号结的婚）
他们说当时是他俩五年级一个五岁
从伊春搬到秦皇岛的
他俩已经十多年都没回来过了
说的这些其实我也没有什么印象啊
但是他一直在说是我妈给他英语启蒙啥的
因为他搬去的时候
当时那地方的小学都不学英语
我想着就给我妈打电话叫她回来了
因为他们去锻炼身体了
他们聊了很多
矮个子哥哥拿着手机陪我爷爷奶奶跟他姥姥聊天
我妈在跟高个子哥哥聊天
我就想着我当时那么小！怎么会记得呢！
我就在那儿陪着那个姐姐聊天
姐姐老家也在黑龙江然后姐姐人超级好也
听说他们是刚结婚
但是我实在没什么好送给他们的
就把我勾点那个紫色的泰国玫瑰花送给她们了
后来看姐姐还挺喜欢的
我又给她拿了一个我勾的小向日葵跟小乌龟收纳
不过我浅浅的也听说了些
原来那个高个子哥哥他说是真的因为遇见我妈之后
特别喜欢英语所以大学学了英语专业
现在开了家跟英语相关专业的公司
之前我妈也的确跟我说过
在每一次她恨铁不成钢我英语打狼的时候
他说有个哥哥之前在他那儿学过
后来进什么班什么班的
也原来是真的竟然我的天
我以为他为了督促我然后瞎编的一直都！
稍微矮点的哥哥是高个子哥哥的表弟
现在也跟他一起经营那家公司
他加了我妈妈的微信
然后让我加了嫂嫂的微信
让我去秦皇岛或者北京的时候就去找他们玩
还给我妈跟他们拍了合照
我爹作为一个社恐他就在家里呆着也没上来
等哥哥姐姐们出门了之后
他跑上来吃我今天晚上买的西瓜
我爹嘎嘎好奇为啥我能碰见他们
然后我给他讲了之后他们就开始回忆
只能说我爷我奶还有我妈说的每一句话
都没能让我想起来那个在我家补过课的哥哥
我爹说他记得那个高个子的哥哥
当时那个哥哥就愿意学英语
每天去我家去的都早
说整本英语书都已经都背下来
我爹当时有天给人补完物理啥的也没事儿干
听他说了之后
就考他英语单词
我爹那么臭屁的人自然会考一些麻烦的
哥哥没答上来
他考了那个哥哥四个然后他三个不会
我听我爹说完我嗖的就想起来了！
我记得那个哥哥！是真的记得！
而且后面发生的事情我也记得
第二天他来的更早！逮住我爹非让我爹考他！
而且他简直就是我小时候初代的好朋友！！！
反正我必须单方面宣布我俩是朋友！
我俩只有开始上课还有课间跟下课时候能唠上几句
他还总是来的可早然后上一个班还没结束
小时候我就跑去看他们
我清楚记得他特爱说话
再加上我会说话会的特别早！！！
在当时他又是为数不多愿意嘞我这个小屁孩的！
不仅是当时我爹考他单词的场面在我脑海里浮现了
小时候的那场分别我也真的也有很认真的悲伤过
虽然很短暂
但是我现在还记得失去了朋友的那种感觉
当时的我开始以为是不是我太吵了
哥哥要升学了就不来了
我记得当时的书是一本书学好几个年级
还是tutu的等我们上学的时候就是那个熊了
我也还记得在下午两点多到三点的那个点
踩在阳台上望房巴看他们啥时候来
后来隐隐约约知道是因为哥哥搬家了
唯一有点可惜的就是我没当面跟他说我真的记得他
不过感觉他娶到那么好的姐姐做老婆
真的太好了太好了太好了！！！太般配了！
而且那个稍微矮点的哥哥我也记得！！！
因为他们是兄弟！所以我对那个哥哥也有印象
我当时也特羡慕他们能一起玩
而我当时太小了寸步都不能离开大人
再加上当时稍微年长我几岁的哥哥姐姐们中
愿意理我真的就！！只有那么几个！！！
就真的是缘分真的是缘分啊太巧了
我现在真的很激动！！！
小时候可能是因为他好奇才来跟我说几句
长大了又因为我的好奇才跟他们搭话的
我一个经常把快递告诉我爷
让我爷打完麻将给我带回来的人！
如果是下午到的
甚至有时候让我爷明早打完麻将再带回来的懒逼！
真的好庆幸我今天晚上去取快递
甚至是我都庆幸我在床上躺的那几分钟！
但凡差了一分钟！我都不可能！！
不可能！！！碰见他们！！！
当影视剧里的相遇出现在生活中！
并且得知他们过的都可好！！！
就这真的真的也太魔幻了吧！！！
本来是想今天晚上把我的打工小故事记录完！
结果竟然在我晚上去取快递的时候遇见了更更更！
更奇妙的事情！
因为我家这边一排楼房一排平房（仓房）
我下楼的时候
看见三个陌生人并且其中两个！
对我家仓房指指点点！（bushi）
我听他俩说什么棚换了又拆什么的
以为他俩试图对我奶每天晒太阳的地方造成威胁！
我就凑过去问他俩这要拆么？为啥要拆啊
他俩还问我这个仓房是不是三楼那家的
我当时心寻思这是都知道这仓房产权了啊
正当我想对城市建设提供些建议的时候！
结果稍微高个子点的哥哥（还以为包工头头呢[doge]）
说这之前是他家但是现在找不着了
我就随便回答了他们
说之前在仓房前面接的房子都被拆了（2020年拆）
再等我溜溜达达取完快递回来
发现就剩那俩哥哥了
竟然还在！而且他们在打视频
我说用不用我帮他找找
他们指了指说你家是住在三楼那边么
我说那是我奶家
那个高个子点的哥哥一口咬定说我妈妈教过他英语
还说他的老家就是我奶家！
视频电话里的老奶奶直接就说出了我爷爷的名字
那个哥哥还问我关于我俩都上过的那所小学的事情
我寻思他俩也别对这个仓房在这儿睹物思人了
问他们要不要去楼上坐坐
就感觉他们真的是很有礼貌的那种
还问我方不方便啥的
其实那一瞬间我也不知道为啥
就是突然有了一种可以直接把他们带进去的感觉哈哈哈哈哈哈哈哈
虽然当时我认为他们两个貌似是试图想给我奶的小仓房造成威胁的恐怖分子！
哥哥跟姐姐上楼之后竟然还带了礼物
是北戴河的特产
那两个哥哥跟我一样小时候在这儿长大的小孩
姐姐是高个子哥哥新婚的媳妇（7.14号结的婚）
他们说当时是他俩五年级一个五岁
从伊春搬到秦皇岛的
他俩已经十多年都没回来过了
说的这些其实我也没有什么印象啊
但是他一直在说是我妈给他英语启蒙啥的
因为他搬去的时候
当时那地方的小学都不学英语
我想着就给我妈打电话叫她回来了
因为他们去锻炼身体了
他们聊了很多
矮个子哥哥拿着手机陪我爷爷奶奶跟他姥姥聊天
我妈在跟高个子哥哥聊天
我就想着我当时那么小！怎么会记得呢！
我就在那儿陪着那个姐姐聊天
姐姐老家也在黑龙江然后姐姐人超级好也
听说他们是刚结婚
但是我实在没什么好送给他们的
就把我勾点那个紫色的泰国玫瑰花送给她们了
后来看姐姐还挺喜欢的
我又给她拿了一个我勾的小向日葵跟小乌龟收纳
不过我浅浅的也听说了些
原来那个高个子哥哥他说是真的因为遇见我妈之后
特别喜欢英语所以大学学了英语专业
现在开了家跟英语相关专业的公司
之前我妈也的确跟我说过
在每一次她恨铁不成钢我英语打狼的时候
他说有个哥哥之前在他那儿学过
后来进什么班什么班的
也原来是真的竟然我的天
我以为他为了督促我然后瞎编的一直都！
稍微矮点的哥哥是高个子哥哥的表弟
现在也跟他一起经营那家公司
他加了我妈妈的微信
然后让我加了嫂嫂的微信
让我去秦皇岛或者北京的时候就去找他们玩
还给我妈跟他们拍了合照
我爹作为一个社恐他就在家里呆着也没上来
等哥哥姐姐们出门了之后
他跑上来吃我今天晚上买的西瓜
我爹嘎嘎好奇为啥我能碰见他们
然后我给他讲了之后他们就开始回忆
只能说我爷我奶还有我妈说的每一句话
都没能让我想起来那个在我家补过课的哥哥
我爹说他记得那个高个子的哥哥
当时那个哥哥就愿意学英语
每天去我家去的都早
说整本英语书都已经都背下来
我爹当时有天给人补完物理啥的也没事儿干
听他说了之后
就考他英语单词
我爹那么臭屁的人自然会考一些麻烦的
哥哥没答上来
他考了那个哥哥四个然后他三个不会
我听我爹说完我嗖的就想起来了！
我记得那个哥哥！是真的记得！
而且后面发生的事情我也记得
第二天他来的更早！逮住我爹非让我爹考他！
而且他简直就是我小时候初代的好朋友！！！
反正我必须单方面宣布我俩是朋友！
我俩只有开始上课还有课间跟下课时候能唠上几句
他还总是来的可早然后上一个班还没结束
小时候我就跑去看他们
我清楚记得他特爱说话
再加上我会说话会的特别早！！！
在当时他又是为数不多愿意嘞我这个小屁孩的！
不仅是当时我爹考他单词的场面在我脑海里浮现了
小时候的那场分别我也真的也有很认真的悲伤过
虽然很短暂
但是我现在还记得失去了朋友的那种感觉
当时的我开始以为是不是我太吵了
哥哥要升学了就不来了
我记得当时的书是一本书学好几个年级
还是tutu的等我们上学的时候就是那个熊了
我也还记得在下午两点多到三点的那个点
踩在阳台上望房巴看他们啥时候来
后来隐隐约约知道是因为哥哥搬家了
唯一有点可惜的就是我没当面跟他说我真的记得他
不过感觉他娶到那么好的姐姐做老婆
真的太好了太好了太好了！！！太般配了！
而且那个稍微矮点的哥哥我也记得！！！
因为他们是兄弟！所以我对那个哥哥也有印象
我当时也特羡慕他们能一起玩
而我当时太小了寸步都不能离开大人
再加上当时稍微年长我几岁的哥哥姐姐们中
愿意理我真的就！！只有那么几个！！！
就真的是缘分真的是缘分啊太巧了
我现在真的很激动！！！
小时候可能是因为他好奇才来跟我说几句
长大了又因为我的好奇才跟他们搭话的
我一个经常把快递告诉我爷
让我爷打完麻将给我带回来的人！
如果是下午到的
甚至有时候让我爷明早打完麻将再带回来的懒逼！
真的好庆幸我今天晚上去取快递
甚至是我都庆幸我在床上躺的那几分钟！
但凡差了一分钟！我都不可能！！
不可能！！！碰见他们！！！
当影视剧里的相遇出现在生活中！
并且得知他们过的都可好！！！
就这真的真的也太魔幻了吧！！！
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