第一天吃的金丝牛肉饼爆汁 油香型的好好吃 臭豆腐一般般 靓靓蒸虾绝了 香炸藕海酥酥脆脆 停不下来 凉面调味中带着点甜也好吃 油焖小龙虾个头超大一只！ 喝了幽兰拿铁！
第二天打卡了很有名的赵师傅油饼包烧卖 个人感觉很腻 热干面还可以 面条挂汁很香 三鲜豆皮糯叽叽 还吃了茶颜的酥山 茶味的冰激凌我好爱 晚上打卡水塔路美食街 记忆深刻的是多芒丸子冰粉太好喝了 老韩煸鸡一般般 潘老板炸鸡普通味道
第三天早上！吃了余艳梅拌面 酱汁浓厚真的很爱还有面窝 中午吃了甲鱼我只能说我吃不太惯 入口像鸡肉 后味很怪 难以描述 晚上打卡三镇民生甜食馆 个人认为热干面和三鲜豆皮都是这几天吃的里味道最好的！
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#瘦到60kg要多久#
Day 191
起始体重：70 kg
昨日体重：65.3 kg
今日体重：65.1 kg
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今日饮食
早餐: 8:30 奶昔，一只鸡蛋，一块面包
加餐: 一杯生椰拿铁
午餐: 12:55 炸鸡腿饭，炸包菜，炸茄子，炸鱿鱼须
☕️加餐: -
晚餐: 19:15 奶昔，两粒云吞
加餐: -
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‍♀️运动：30分钟爬坡跑
饮水量：全日3100ml

为了周末出去浪而继续控制饮食的第四天，控制得还算不错。中午的炸鸡腿其实不大，把炸包衣都剥了，也还行。然后那个炸包菜还挺好吃的，明天继续点。[嘻嘻]

今天没有运动 等待很久的事情稍稍有了点结果 但还是很慌张 结果和自己的预期有点差距 我先继续准备 但求如愿以偿[奥特曼]今天一日三餐回归正常了[微风]早餐榨菜白粥 还放了葱花 一杯自制拿铁 一只叉烧包和一只鸡蛋 还有一个鸡蛋抱玉米猪肉馅煎饺以及很苦很老咬来咬去吞不下去的芥菜 今天没有火龙果了 出门前吃了一个香梨 今天拉粑粑的感觉确实没那么好[二哈]中午吃了冬瓜鸡肉蛋花汤的料 汤没怎么喝 菜心和油麦菜挺嫩的 蒸冬瓜和蒸蛋清清淡淡 丝瓜煮各种菇 不喜欢水煮菇 菇的味道太重了 但味道清淡我也就接受了 鸭胗炒花椰菜和只拿了牛仔骨的南瓜蒸牛仔骨 鸭胗和牛仔骨都好韧 咬了好久 太久中午没吃那么多了 午睡都不太能睡得下[跪了]晚上喝了六碗鸡骨草猪小肚祛湿汤 没有放油 清淡的祛湿汤很可以 我很喜欢鸡骨草的味道 晚上吃的量是最近晚餐的2-3倍 芥末秋葵 炒鸡腿菇 猪小肚 炒苦瓜和蒸鸡腿 还有早上带走的鸡蛋 鸡腿可大了 慢慢吃竟然都吃完了 行吧 就当为明天运动做好准备[doge]下午有下午茶和疯狂星期四 但我都拒绝了 本来还在纠结要不要吃一个葡挞 但想着不吃这个葡挞我今晚就能多吃点菜 行吧 葡挞不重要了 而且 我早上已经吃了叉烧包了 葡挞就不需要了[坏笑]明天看看要不要吃点玉米 突然很想吃煮玉米[笑而不语]