暴饮暴食的行为对身体的消化系统会造成不良影响，会使胃肠系统功能发生紊乱，会引起肥胖及其他疾病，还会诱发一些急腹症。

1.胃肠功能紊乱：经常暴饮暴食会造成胃粘膜受损引起一些胃肠疾病，比如肠胃炎。还会造成胃粘膜的糜烂溃疡等并伴随出血。长时间病情恶化可转变肿瘤。

2.肥胖及其他症状：暴饮暴食可引起高脂血症、高血糖，引起肥胖。还有其他疾病，如脂肪肝、高血压、糖尿病一系列疾病。

3.急腹症：暴饮暴食可引起急性胰腺炎、急性胆囊炎、急性阑尾炎等。

为了自己身体健康，不要暴饮暴食，暴饮暴食对身体没有任何好处。建议细嚼慢咽，吃饭吃七八分饱即可。#女子1月未吃火锅炫2斤羊肉被送医#

为期七日的辟谷第，
第一天即将圆满结束[酷]
记录一下今天的感受[可爱]
今天确实只喝水，自己不骗自己。
中午给娃做了粗粮面和两个鸡腿加青菜的减脂餐。晚上给父女俩做了三个菜[坏笑]看上去色香味俱全吧。虽然有点饿，但是饿感并不强烈，忍忍还是可以的[坏笑]
总结一下我认为辟谷的重点：
1.一定要给自己一个目标。
我就是因为下周要去海边啦…
希望自己更加漂亮啦…[挤眼]
2.要在适当的时机和地点进行。
这周不能有聚会聚餐…
3.一定不要委屈自己，但可以稍稍考验自己的意志力。
如果第一天就太难受，那就放弃吧，因为后面会更加难受，万一中途扛不住放弃了，暴饮暴食对自己的身体伤害还是很大的。
要是目前我的这个状态，就非常nice[抱一抱]
虽然有点饿，但不至于难受，忍忍还能锻炼自己的意志力[good]加油[心][心][心]我相信自己一定可以的！

逛小卖铺的快乐[心]
很神奇，我通过最近的想吃什么吃什么，成功掉秤5斤
就还是开心最重要，不要过分去关注减肥这个事情，反而能瘦下来，反正对我是这样…
但也不是提倡暴饮暴食啊，就是正常吃，选择自己喜欢的，不要去关注热量什么的，吃饱就行，别吃撑，我本身就属于吃饱饭不吃零食的人，也不太喝饮料奶茶啥的，这样减肥就还挺适合我的