黄磊：每次去蘑菇屋，手机直接往箱子里一扔，或者往枕头底下一塞，我们也不看手机，就等于进了蘑菇屋我们就不看手机了。

到了晚上睡觉前，我们才去看一下今天有哪些消息，给人回个微信，说今天录节目，没拿手机。

你就会发现，这一天时间会好长好长，真的一天时间变长了。

记者：会有不适应吗？

黄磊：没有，我现在在家里，其实也不经常看手机，我的手机完全是无声的，我有时候仍在那儿我就忘了，就不看。

因为也没有什么特别紧急的事情，你说现在人躺在床上一刷手机两小时，一小时，颈椎都刷坏了，眼睛都刷坏了，真的。

“蘑菇屋”虽然舒适安静悠闲，但也极其容易发胖，大家不玩手机了，空闲时间多了，除了吃饭就是睡觉。

饭要是再好吃一点，那人真的会像气球一样肿起来，详情参考去蘑菇屋之前的彭彭，和去了之后的彭彭。

关于不能坚持做一件事情的几点觉察
1、一直知道自己火的力量很弱不爱运动，喜欢安静，但是又很能吃，所以经常会发胖。经常瘦一段时间，又会胖回去，胖回去一般是自己报复性饮食。对食物还是比较抓取，亦如我对金钱的抓取。所以经常瘦了之后又会胖回来。其实是对自己内心的一种满足，因为没有，所以我要给自己填满内心的空缺，用食物来填满。这种匮乏感。以前是不允许自己放开吃东西，所以很节制，但其实内心一直是很渴望食物的。
2、关于站桩，因为一直是断断续续，一直不能坚持，然后出尔反尔。后面去深入觉察，其实就是自己懒惰，是贪婪。其实懒惰这种情绪后面是贪。我发现自己站桩的时候，心气很躁动，不能稳下心来，后面去发现，是没有耐心吗？那是什么原因没有耐心呢？是因为懒惰，懒惰是因为体内湿气太重，所以要运动起来。 https://t.cn/R2WxOVh

【#原来噪音也会让人发胖#，噪音问题不容忽视】噪音已经覆盖了日常生活，除了马路与工地等显而易见的噪音，一些容易被忽略的噪音还会引发身体肥胖。瑞典卡罗琳医学院研究发现，住在马路边、火车道旁长期暴露在噪音中的居民，比居住在安静环境中的居民更容易发生腹型肥胖。点击下图，了解关于噪音与发胖的关系↓↓↓#职场噪音不应该是工伤吗##温暖的BaoBao#