我现在最缺的就是时间,8月2号招商银行某分行管理者提供《凝聚人心与赢在执行》8月3号浙江省农行提供《如何成为高效支行长》8月4-5-6号北京大学提供《凝聚人心的领导力》8月9号为华夏银行某分行提供《管理教练技术》8月10号 为工商银行某分行提供《团队管理之绩效辅导与激励技术》今天下课时,看到这哥们比我潇洒,有时间[偷笑][偷笑]
作为资深体重管理教练,给大家减肥的19个忠告之二:
2.单一靠运动减20斤纯脂肪,需要多久?
据德国运动学家研究,如果单一的靠运动来减肥,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑180个小时自行车即可;或走270个小时的路;或慢跑110小时;或大145小时网球;这个还需在每日摄入热量不超标的情况下。
所以,单一的只靠运动来减肥,而不合理调整饮食的话,这种减肥只能说是耍流氓。80营养+20运动,才是体重管理的王道。 https://t.cn/RyZ8xfM
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她是一名体重管理教练。母女减重共65斤,现在和小伙伴一起在创业,一起经营一家营养俱乐部!
现在参加优秀体重管理教练的比拼,需要人气量,所以加她微信吧,她的朋友圈很精彩呦[耶]
营养俱乐部每周都有精彩的活动,周三的奶昔派对!周五的体重管理挑战赛
还有免费的体测,免费的奶昔排队品尝!
欢迎你的到来
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