便秘很严重,怎么吃青汁效果会更好呢?
根据一些服用者的反馈,如果便秘很严重的话,每天早晨空腹一次性喝3袋,马上吃早餐,然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应,有的顾客2-3天就会感觉到效果,有的顾客可能要一周到10天左右。有改善以后,可以减到每天早晨一次性1袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋,作为日常保健和补充。
根据一些服用者的反馈,如果便秘很严重的话,每天早晨空腹一次性喝3袋,马上吃早餐,然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应,有的顾客2-3天就会感觉到效果,有的顾客可能要一周到10天左右。有改善以后,可以减到每天早晨一次性1袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋,作为日常保健和补充。
我便秘很严重,怎么吃效果会更好呢?
根据一些服用者的反馈,如果便秘很严重的话,每天早晨空腹一次性喝3袋,马上吃早餐,然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应,有的顾客2-3天就会感觉到效果,有的顾客可能要一周到10天左右。有改善以后,可以减到每天早晨一次性1袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋,作为日常保健和补充。 https://t.cn/R2d2nj7
根据一些服用者的反馈,如果便秘很严重的话,每天早晨空腹一次性喝3袋,马上吃早餐,然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应,有的顾客2-3天就会感觉到效果,有的顾客可能要一周到10天左右。有改善以后,可以减到每天早晨一次性1袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋,作为日常保健和补充。 https://t.cn/R2d2nj7
【节后减肥,不要简单粗暴的吃素排毒】
很多人节假日期间放纵,然后节后就依靠吃大量的蔬菜和粗粮来排毒。结果发现没见瘦,反而越吃越便秘,越吃脸色越难看。
那是因为在假期,肠胃在超负荷运作,所以节后它也需要休息休息。而粗粮蔬菜中含有大量的不可溶膳食纤维,非常考验人的消化能力。
于是越吃肚子越是胀鼓鼓...
这时最好以流食,粥和水煮菜为主。往往要少吃一些粗粮,多喝点粗粮配细粮的粥。
很多人节假日期间放纵,然后节后就依靠吃大量的蔬菜和粗粮来排毒。结果发现没见瘦,反而越吃越便秘,越吃脸色越难看。
那是因为在假期,肠胃在超负荷运作,所以节后它也需要休息休息。而粗粮蔬菜中含有大量的不可溶膳食纤维,非常考验人的消化能力。
于是越吃肚子越是胀鼓鼓...
这时最好以流食,粥和水煮菜为主。往往要少吃一些粗粮,多喝点粗粮配细粮的粥。
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