虽然已经立秋 但是经常吹空调的人
记得要继续喝姜枣茶
鲍鱼 石斛 麦冬 青榄 猪展 无花果
清肝明目 止咳润肺 滋阴利喉 生津止渴
鲍鱼壳又名石决明 清肝明目 平肝潜阳
小麦饭 秋天吃小麦吃麦子
麦为心之谷 滋养心阴
特别是麦子的麸皮 可以营养神经 心神安定 还能预防血糖高
经前四物汤 通血补血活血疏肝 调经养血
当归 白芍 熟地 川穹 玫瑰 丹参
山楂红糖茶
化瘀血 生新血 调理长期头晕耳鸣又感觉心烦的现象 淡化偏暗面色和唇色
月经迟到 同时有脾气急躁的女性茶方
每日一汤 https://t.cn/RyhNiEC

促进降尿酸的7种蔬菜

1、芹菜
芹菜是常见的一种蔬菜，其中钾元素非常丰富，有利于尿酸排泄。尤其是水芹，还富含铁和膳食纤维，可防治贫血等
2、黄瓜
黄瓜是典型的成碱性食品，且中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用，可帮助排泄多余的尿酸。吃生或凉拌皆可。
3、卷心菜
卷心菜又被称为洋白菜，营养相当丰富，含有大量的维生素C和各种矿物质，在蔬菜里也以高纤维著称，是一种有助于排泄体内有害物质（主要指肠道中的细菌毒素和重金属中的铅、汞等）的蔬菜。生吃最能保留营养，所以可以洗净后裹着肉食一同食用，既美味又解腻。
4、冬瓜
冬瓜是肾病患者一种宝贵的蔬菜。无论是否有水肿、是有否高血钾、是否有痛风都可以食用。冬瓜可利尿通便，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。
5、南瓜
痛风伤肾，南瓜能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。。痛风患者多吃些南瓜，还能解除一部分抗痛风药物对身体引起的毒害作用。
6、茄子
中医认为茄子性寒味甘，有清热解毒、利水消肿、活血化瘀、辅助降低血脂的功效。从西医角度讲，茄子营养丰富，含有多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成分，尤其是茄子中富含其他果蔬少有的维生素P，有预防心血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等作用。适合痛风患者经常食用。
7、萝卜
萝卜有“小人参”之称。它有助于体内代谢产物的排出。长期食用萝卜还可预防心血管疾病等。生食、凉拌、煮食或炖汤均可。#忆果缘1971##健康养生#

　　吃什么能缓解扁桃体肿胀？食疗方有助治疗扁桃体肿胀

　　日常生活中，很多人都有扁桃体肿大的症状。吃什么可以缓解扁桃体肿大？6种食疗可以帮助治疗扁桃体肿大。一般来说，是感冒或者吃了太多生气的食物引起的。严重者还会引起发烧等症状。此时需要及时就诊，否则会造成非常严重的后果。扁桃体肿大怎么办？吃什么可以治疗扁桃体肿大？

　　1份糖炖雪梨

　　在中医理论中，雪梨是一种凉性水果，有很好的润肺作用。很多人咳嗽或者上火的时候会吃雪梨。每天喝一碗冰糖，炖雪梨，可以消炎，扁桃体肿大。

　　2.琵琶枣汤

　　众所周知，枇杷果肉有很好的润肺作用，所以大枣汤对扁桃体炎患者有很好的疗效，可以缓解扁桃体炎的症状。

　　蒲公英橄榄粥

　　蒲公英最明显的功效是清热解毒、止咳润肺。扁桃体肿了可以试试蒲公英橄榄粥。它的做法很简单，只需将蒲公英、橄榄、萝卜一起碾碎，然后包起来放入水中煮20分钟即可。

　　第四，金银花开水

　　金银花既能清热凉血，又能去风热，适用于各种发热。吃什么可以缓解扁桃体肿大？六种治疗配方可以帮助治疗扁桃体肿胀。可以直接用金银花、清水熬制，也可以用适量金银花、少量甘草、山豆根熬制，然后冷却。

　　5.鸡蛋草汤

　　坚持喝鸡蛋草汤可以防止扁桃体肿大。扁桃体发炎时，喝鸡蛋草汤也能起到有效的消肿作用。准备适量的夏枯草和鸡蛋，放入锅中用清水煮沸。喝几天肯定能改善扁桃体肿大。

　　6.水果食疗

　　扁桃体肿大后，可以多吃金桔、枇杷、梨、杨梅、石榴等水果。金桔富含维生素。c、枇杷清热健脾，杨梅富含有机酸，石榴有生津止渴的作用，对扁桃体炎很有效。#忆果缘1971##健康管理#