【菲菲每日养生】
香蕉蜂蜜奶
原料：牛奶200克，香蕉半根， 橙子半个，九吉公贡巴藏蜜10克。
做法：香蕉去皮，将香蕉切成小块和橙子放入榨汁机。待橙子，香蕉呈黏稠状，取出放入干净容器后倒入牛奶即可。如果是为婴儿准备，可事先将牛奶加热然后倒入橙子香蕉汁加蜂蜜搅拌几秒钟。将搅拌好的奶汁倒入奶瓶，冷热合适即可喂食。
效用：香蕉能滋阴清热、排毒通便、醒肤抗皱，防癌抗癌；牛奶、蜂蜜可滋阴润肤、益气补虚，阴虚体质者可经常食用本品，常吃可提高免疫力，润肠通便，同样也适合成年人饮用。
香蕉蜂蜜奶
原料：牛奶200克，香蕉半根， 橙子半个，九吉公贡巴藏蜜10克。
做法：香蕉去皮，将香蕉切成小块和橙子放入榨汁机。待橙子，香蕉呈黏稠状，取出放入干净容器后倒入牛奶即可。如果是为婴儿准备，可事先将牛奶加热然后倒入橙子香蕉汁加蜂蜜搅拌几秒钟。将搅拌好的奶汁倒入奶瓶，冷热合适即可喂食。
效用：香蕉能滋阴清热、排毒通便、醒肤抗皱，防癌抗癌；牛奶、蜂蜜可滋阴润肤、益气补虚，阴虚体质者可经常食用本品，常吃可提高免疫力，润肠通便，同样也适合成年人饮用。
【菲菲每日养生】
百合蜂蜜蒸南瓜
原料：南瓜300克，红枣60克，百合10克，九吉公贡巴藏蜜10克，
做法：南瓜洗净去皮,切成块, 红枣洗净,浸泡一会,去核。百合泡发(新鲜的百合最好)。南瓜放在盘中,放上红枣,中间放上百合。放入锅内,大火蒸熟。 将南瓜盘内的水倒出，加入蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。
效用：缓解嗓子疼，止咳，润肺养阴，清心安神。
百合蜂蜜蒸南瓜
原料：南瓜300克，红枣60克，百合10克，九吉公贡巴藏蜜10克，
做法：南瓜洗净去皮,切成块, 红枣洗净,浸泡一会,去核。百合泡发(新鲜的百合最好)。南瓜放在盘中,放上红枣,中间放上百合。放入锅内,大火蒸熟。 将南瓜盘内的水倒出，加入蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。
效用：缓解嗓子疼，止咳，润肺养阴，清心安神。
【菲菲每日养生】
蜂蜜苦瓜茶
原料：苦瓜100克，九吉公贡巴藏蜜12克。
做法：把新鲜苦瓜切成片，晒干了备用，每次饮用前，取适量苦瓜片，用沸水煮3～5分钟，半凉后倒入蜂蜜搅拌均匀直接饮用。
效用：减肥、除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，帮助消化、降血糖、益肝利尿、美容养颜。
蜂蜜苦瓜茶
原料：苦瓜100克，九吉公贡巴藏蜜12克。
做法：把新鲜苦瓜切成片，晒干了备用，每次饮用前，取适量苦瓜片，用沸水煮3～5分钟，半凉后倒入蜂蜜搅拌均匀直接饮用。
效用：减肥、除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，帮助消化、降血糖、益肝利尿、美容养颜。
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