【美食团|五黑薄酥片】
养生人士特爱它 秃头少女必备~
吃零食养生:谷思思「五黑薄酥片」
少皆宜健康营养，满满一箱只要39.9
谷香浓郁！一口接一口，根本停不下来~
五黑黑色养生谷物：
黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+黑桑椹
表皮有风吹饼的酥香，红糖薄层流汁的夹心，
外酥脆！里绵密！流心红糖口感，不掉渣~
养生人士特爱它 秃头少女必备~
吃零食养生:谷思思「五黑薄酥片」
少皆宜健康营养，满满一箱只要39.9
谷香浓郁！一口接一口，根本停不下来~
五黑黑色养生谷物：
黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+黑桑椹
表皮有风吹饼的酥香，红糖薄层流汁的夹心，
外酥脆！里绵密！流心红糖口感，不掉渣~
朋友们！骄慕Joy Mood养生局终于来咯！玫瑰花茶即食花胶养生茶包，只能说没有对比就没有伤害，球球你们快来看看我的图片！！我一个一个介绍！尤其是玫瑰和花胶，非常惊艳！
玫瑰花茶
我真的不用多说，你们只管去看图。
明明大家都是一起被推荐，怎么这个玫瑰花茶就单独占了4张图？因为实在太好看了朋友们！！！
先去看P5那张泡开的玫瑰花，很难不被美到。
不说谁会觉得这是玫瑰花茶泡出来的呢，简直太像新鲜花朵了。
那叫一个香气扑鼻那叫一个浓郁芬芳
放在杯子里就立马有很明显的花香，喝到嘴里则像塞了一整个鲜花饼的香气那么充盈。
骄慕这种是平阴玫瑰，还是今年的新鲜头茬。
不仅个头大、颜值高、香味浓，精油量也是那种常见小花苞们4、5倍，太值得了。
我现在每天都杯子里丢一朵，冲泡一天都还有香味，美美喝玫瑰花，疏肝解郁，心情很愉悦
更加爱喝水了，喝水量狂涨，1.7L的水壶我半天能喝没！
而且！包装也很美很有仪式感！
是玫瑰花图案的丝巾包好的，不管自己拆还是送人做礼物，都好合适哦！！！
我不信有人会不种草这个！
即食花胶
先整体说：
1.很大！3种味道！好吃！喜欢！
2.无糖，但有独立代糖包和坚果包，老少咸宜
3.有饱腹感，热量60大卡，甚至可当代餐
我以前也吃过别的即食花胶，但我说实话，有点故意讨好年轻人，做得偏甜！
骄慕这个就很聪明：花胶本身有三种口味，还额外放了代糖包、碧根果碎/莓果巴旦木碎，丰俭由人！原花胶是不含糖的，即使家里的糖尿病人都可以吃，喜欢甜口/酸口的年轻朋友则可以根据口味加配料。
而且送的代糖包我有仔细看过，是易味思的，很靠谱的牌子！健康不怕胖不怕糖化，lululemon给会员赠礼也是这个！
这个花胶个头很大，美美补充胶原蛋白，而且大品牌也更安全更放心，有SGS认证！
有3种口味：牛奶燕麦（奶香味很浓，甜甜的），红枣藜麦银耳（很清爽很夏天，我喜欢），五红汤（里面有红糖所以没额外的代糖包）
花胶绵柔软糯的口感，配上坚果碎，一下子把养生品变成了奥利奥碎冰淇淋的甜品口感了，喜欢！蛋白质含量也更高，尤其是牛奶燕麦口味再撒上碧根果碎，有幽兰拿铁内味儿了。
而且还有一种普通花胶产品没有的那种饱腹感，我本来以为是我胃口变小了的错觉。
后来跟他们PR聊天，才发现确实是添加了一种可溶性膳食纤维，除了能增加饱腹感和维护肠道健康之外，还能降低胆固醇，而且不会让你餐后血糖升高！
我基本是拿来代早餐或者宵夜。
相信我，总有一个时刻，你会强烈渴望一种：不用开火、不用刷碗筷、打开就能吃、健康好吃有饱腹感的食物！那就是骄慕花胶！
养生茶包
包装很可爱！也很适合送人我觉得！
反正每天都要喝水，泡点东西更有味道
也是3种口味，第一次买不知道挑哪个好的话，可以直接买那个混合装！
纯纯全植物原料，用料很足很干净，而且是真的根据古方配比做的，所以除了口感上确实顺滑，功效上也更科学。
-桑葚枸杞茶：这个安神助眠！我最近在调整睡眠所以喝这个比较多
-祛湿茶：里面有赤小豆、红豆、薏米、苦荞啥的，祛湿消肿养胃！
-六黑一红茶：就是6种黑色的（黑枸杞黑豆黑米黑芝麻桑葚黄精）+1个红枣，滋养肝肾，经常熬夜的适合搞点！
但来姨妈的时候不要喝，孕期哺乳期的也要避开哈！
指路：https://t.cn/A6XazTOO
玫瑰花茶
我真的不用多说，你们只管去看图。
明明大家都是一起被推荐，怎么这个玫瑰花茶就单独占了4张图？因为实在太好看了朋友们！！！
先去看P5那张泡开的玫瑰花，很难不被美到。
不说谁会觉得这是玫瑰花茶泡出来的呢，简直太像新鲜花朵了。
那叫一个香气扑鼻那叫一个浓郁芬芳
放在杯子里就立马有很明显的花香，喝到嘴里则像塞了一整个鲜花饼的香气那么充盈。
骄慕这种是平阴玫瑰，还是今年的新鲜头茬。
不仅个头大、颜值高、香味浓，精油量也是那种常见小花苞们4、5倍，太值得了。
我现在每天都杯子里丢一朵，冲泡一天都还有香味，美美喝玫瑰花，疏肝解郁，心情很愉悦
更加爱喝水了，喝水量狂涨，1.7L的水壶我半天能喝没！
而且！包装也很美很有仪式感！
是玫瑰花图案的丝巾包好的，不管自己拆还是送人做礼物，都好合适哦！！！
我不信有人会不种草这个！
即食花胶
先整体说：
1.很大！3种味道！好吃！喜欢！
2.无糖，但有独立代糖包和坚果包，老少咸宜
3.有饱腹感，热量60大卡，甚至可当代餐
我以前也吃过别的即食花胶，但我说实话，有点故意讨好年轻人，做得偏甜！
骄慕这个就很聪明：花胶本身有三种口味，还额外放了代糖包、碧根果碎/莓果巴旦木碎，丰俭由人！原花胶是不含糖的，即使家里的糖尿病人都可以吃，喜欢甜口/酸口的年轻朋友则可以根据口味加配料。
而且送的代糖包我有仔细看过，是易味思的，很靠谱的牌子！健康不怕胖不怕糖化，lululemon给会员赠礼也是这个！
这个花胶个头很大，美美补充胶原蛋白，而且大品牌也更安全更放心，有SGS认证！
有3种口味：牛奶燕麦（奶香味很浓，甜甜的），红枣藜麦银耳（很清爽很夏天，我喜欢），五红汤（里面有红糖所以没额外的代糖包）
花胶绵柔软糯的口感，配上坚果碎，一下子把养生品变成了奥利奥碎冰淇淋的甜品口感了，喜欢！蛋白质含量也更高，尤其是牛奶燕麦口味再撒上碧根果碎，有幽兰拿铁内味儿了。
而且还有一种普通花胶产品没有的那种饱腹感，我本来以为是我胃口变小了的错觉。
后来跟他们PR聊天，才发现确实是添加了一种可溶性膳食纤维，除了能增加饱腹感和维护肠道健康之外，还能降低胆固醇，而且不会让你餐后血糖升高！
我基本是拿来代早餐或者宵夜。
相信我，总有一个时刻，你会强烈渴望一种：不用开火、不用刷碗筷、打开就能吃、健康好吃有饱腹感的食物！那就是骄慕花胶！
养生茶包
包装很可爱！也很适合送人我觉得！
反正每天都要喝水，泡点东西更有味道
也是3种口味，第一次买不知道挑哪个好的话，可以直接买那个混合装！
纯纯全植物原料，用料很足很干净，而且是真的根据古方配比做的，所以除了口感上确实顺滑，功效上也更科学。
-桑葚枸杞茶：这个安神助眠！我最近在调整睡眠所以喝这个比较多
-祛湿茶：里面有赤小豆、红豆、薏米、苦荞啥的，祛湿消肿养胃！
-六黑一红茶：就是6种黑色的（黑枸杞黑豆黑米黑芝麻桑葚黄精）+1个红枣，滋养肝肾，经常熬夜的适合搞点！
但来姨妈的时候不要喝，孕期哺乳期的也要避开哈！
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【#实用养生知识# 】#贫血不要怕，这8种素食最补血#
附10道美味素食谱！
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取红枣、海藻、大豆、谷类（谷类食品）等富含铁质的食物。
如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜（蔬菜食品）含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几样补血（补血食品）食物：
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素（维生素食品）B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入冰糖当饮料喝。
发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
面筋
这是种民间食品，面筋的铁质含量相当丰富，而补血必须先补铁。
龙眼
龙眼就是桂圆，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄（葡萄食品）糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤之类也是很好的补血食物。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质（蛋白质食品）、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
萝卜干
它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
推 荐 食 谱
香菇烧胡萝卜
-材 料-
胡萝卜1根，干香菇15朵
酱油1汤匙，盐适量
-做 法-
1、干香菇提前泡发好
2、胡萝卜洗净切成滚刀块
3、起锅热油，加入胡萝卜，煸炒一会
4、加入少许清水，酱油，香菇，煮开后转小火将食材炖熟
5、炖好加少许盐调味，稍加收汁即可
素炒包菜胡萝卜
-材 料-
包菜半个、胡萝卜半个
生姜、盐适量
-做 法-
1、包菜切成细丝，胡萝卜切成细丝，生姜切末
2、起锅热油，加入姜末炒出香味
3、加入胡萝卜和包菜，慢慢翻炒至断生
4、最后加少许盐调味，炒匀即可
番茄油面筋
-材 料-
番茄1个，油面筋5个
姜末、盐、蔬果调味粉适量
-做 法-
1、番茄洗净切成小块，油面筋用热水烫软攥干水份备用
2、起锅热油，加入姜末炒出香味
3、加入番茄，翻炒至粘糯
4、加入油面筋，翻炒至油面筋均匀的裹粘上番茄汁
5、最后加入少许蔬果粉和盐炒匀即可
娃娃菜烧油面筋
-材 料-
娃娃菜1棵,油面筋4个
木耳5朵,剁椒1勺
姜末3克,素蠔油1勺
盐、蔬果粉、水淀粉适量
-做 法-
1、娃娃菜洗净，切成小块
2、木耳提前泡发好，油面筋备好
3、起锅热油，加入剁椒和姜炒香
4、加入娃娃翻炒片刻
5、加入木耳、油面筋、素蠔油、清水，大火煮开后，转小火加盖焖煮5分钟
6、开盖加入盐，蔬果粉、水淀粉翻炒至于汤汁浓稠明亮即可
黄花双面黄
-材 料-
干黄花菜30克、卤水豆腐一块
盐、枸杞、酱油适量
-做 法-
1、一块豆腐横切8-9片，入盐开水焯一下，捞起晾干。
2、煎锅底面铺油，至7分熟，入豆腐，煎至双面金黄（期间要不时翻面，宜用筷子），滤油待用。
3、锅热油，入黄花菜大火炒香，再加入双面黄煎豆腐、倒入适量清水、淋上酱油，撒上枸杞，文火3分钟，溶味，撒盐、浇香油，调匀，即可。
素食四物汤
-材 料-
黄花菜50克，黑木耳70克
豆腐130克，豆芽100克
玉米油，盐适量
-做 法-
1、黄花菜泡发洗净，木耳泡发撕小朵，豆腐切块，豆芽洗净
2、热锅倒少许玉米油，将豆腐煎至金黄出锅
3、另起油锅，下黄花菜、豆芽炒软
4、倒入黑木耳、豆腐、适量水，加入盐炖煮熟即可
青椒萝卜干藕丁
-材 料-
莲藕1根，青椒1根
萝卜干适量，蔬果粉适量
盐适量，生抽1汤匙
-做 法-
1、将莲藕洗净，去皮切丁备用
2、藕丁沸水焯水2分钟，盛出沥干备用
3、萝卜干切丁备用
4、青椒洗净后切开去籽，切丁备用
5、锅中热油倒入藕丁，大火翻炒1分钟
6、再倒入蔬果粉、盐、生抽翻炒片刻
7、倒入萝卜丁翻炒片刻
8、最后倒入青椒翻炒片刻即可出锅
萝卜干炒毛豆
-材 料-
熟毛豆仁200克，萝卜干150克
红尖椒半根，生姜、盐
蔬果调味粉，生抽适量
-做 法-
1、萝卜干提前泡发好切成小粒，熟毛豆仁备好
2、生姜切末，红尖椒切末
3、起锅热油，下姜末炒出香味
4、加入萝卜干翻炒片刻
5、加入毛豆仁，生抽翻炒均匀
6、最后加红椒，盐，蔬果粉翻炒均匀即可
桑葚黑豆红枣糖水
-材 料-
桑葚干20g，黑豆30g
红枣3颗，红糖20g
-做 法-
1、黑豆浸泡两个小时
2、红枣去核
3、锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟
4、加红糖煮至溶化即可
5、入口有淡淡的甜味
黑豆大枣粥
-材 料-
黑豆30g，糥米30g
大枣50g，开水500g
-做 法-
1、黑豆提前用水浸泡6小时以上。
2、将糥米洗净，放入炖盅。
3、加入泡好的黑豆。
4、加入洗净的大枣。
5、加入滚烫的开水。
6、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
7、拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
最后，
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您的发心传递，菩萨都记录在册！
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附10道美味素食谱！
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取红枣、海藻、大豆、谷类（谷类食品）等富含铁质的食物。
如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜（蔬菜食品）含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几样补血（补血食品）食物：
黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素（维生素食品）B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入冰糖当饮料喝。
发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
面筋
这是种民间食品，面筋的铁质含量相当丰富，而补血必须先补铁。
龙眼
龙眼就是桂圆，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄（葡萄食品）糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤之类也是很好的补血食物。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质（蛋白质食品）、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
萝卜干
它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
推 荐 食 谱
香菇烧胡萝卜
-材 料-
胡萝卜1根，干香菇15朵
酱油1汤匙，盐适量
-做 法-
1、干香菇提前泡发好
2、胡萝卜洗净切成滚刀块
3、起锅热油，加入胡萝卜，煸炒一会
4、加入少许清水，酱油，香菇，煮开后转小火将食材炖熟
5、炖好加少许盐调味，稍加收汁即可
素炒包菜胡萝卜
-材 料-
包菜半个、胡萝卜半个
生姜、盐适量
-做 法-
1、包菜切成细丝，胡萝卜切成细丝，生姜切末
2、起锅热油，加入姜末炒出香味
3、加入胡萝卜和包菜，慢慢翻炒至断生
4、最后加少许盐调味，炒匀即可
番茄油面筋
-材 料-
番茄1个，油面筋5个
姜末、盐、蔬果调味粉适量
-做 法-
1、番茄洗净切成小块，油面筋用热水烫软攥干水份备用
2、起锅热油，加入姜末炒出香味
3、加入番茄，翻炒至粘糯
4、加入油面筋，翻炒至油面筋均匀的裹粘上番茄汁
5、最后加入少许蔬果粉和盐炒匀即可
娃娃菜烧油面筋
-材 料-
娃娃菜1棵,油面筋4个
木耳5朵,剁椒1勺
姜末3克,素蠔油1勺
盐、蔬果粉、水淀粉适量
-做 法-
1、娃娃菜洗净，切成小块
2、木耳提前泡发好，油面筋备好
3、起锅热油，加入剁椒和姜炒香
4、加入娃娃翻炒片刻
5、加入木耳、油面筋、素蠔油、清水，大火煮开后，转小火加盖焖煮5分钟
6、开盖加入盐，蔬果粉、水淀粉翻炒至于汤汁浓稠明亮即可
黄花双面黄
-材 料-
干黄花菜30克、卤水豆腐一块
盐、枸杞、酱油适量
-做 法-
1、一块豆腐横切8-9片，入盐开水焯一下，捞起晾干。
2、煎锅底面铺油，至7分熟，入豆腐，煎至双面金黄（期间要不时翻面，宜用筷子），滤油待用。
3、锅热油，入黄花菜大火炒香，再加入双面黄煎豆腐、倒入适量清水、淋上酱油，撒上枸杞，文火3分钟，溶味，撒盐、浇香油，调匀，即可。
素食四物汤
-材 料-
黄花菜50克，黑木耳70克
豆腐130克，豆芽100克
玉米油，盐适量
-做 法-
1、黄花菜泡发洗净，木耳泡发撕小朵，豆腐切块，豆芽洗净
2、热锅倒少许玉米油，将豆腐煎至金黄出锅
3、另起油锅，下黄花菜、豆芽炒软
4、倒入黑木耳、豆腐、适量水，加入盐炖煮熟即可
青椒萝卜干藕丁
-材 料-
莲藕1根，青椒1根
萝卜干适量，蔬果粉适量
盐适量，生抽1汤匙
-做 法-
1、将莲藕洗净，去皮切丁备用
2、藕丁沸水焯水2分钟，盛出沥干备用
3、萝卜干切丁备用
4、青椒洗净后切开去籽，切丁备用
5、锅中热油倒入藕丁，大火翻炒1分钟
6、再倒入蔬果粉、盐、生抽翻炒片刻
7、倒入萝卜丁翻炒片刻
8、最后倒入青椒翻炒片刻即可出锅
萝卜干炒毛豆
-材 料-
熟毛豆仁200克，萝卜干150克
红尖椒半根，生姜、盐
蔬果调味粉，生抽适量
-做 法-
1、萝卜干提前泡发好切成小粒，熟毛豆仁备好
2、生姜切末，红尖椒切末
3、起锅热油，下姜末炒出香味
4、加入萝卜干翻炒片刻
5、加入毛豆仁，生抽翻炒均匀
6、最后加红椒，盐，蔬果粉翻炒均匀即可
桑葚黑豆红枣糖水
-材 料-
桑葚干20g，黑豆30g
红枣3颗，红糖20g
-做 法-
1、黑豆浸泡两个小时
2、红枣去核
3、锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟
4、加红糖煮至溶化即可
5、入口有淡淡的甜味
黑豆大枣粥
-材 料-
黑豆30g，糥米30g
大枣50g，开水500g
-做 法-
1、黑豆提前用水浸泡6小时以上。
2、将糥米洗净，放入炖盅。
3、加入泡好的黑豆。
4、加入洗净的大枣。
5、加入滚烫的开水。
6、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
7、拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
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