#每日一图#
一屋两人三餐 我煮的面
终于给他找到一个超级棒的理发店（这绝对是他剪的最帅的一次没有之一我觉得我太厉害了哈哈哈哈哈哈哈）
那天回小镇新做的美甲（太热了在冰箱里乘凉顺便拍了一张）
在‍家楼下的烧烤店 老板娘每次见我都很亲 她的小姑娘很爱吃手手 他两长的好像那个视角
我发誓这绝对是我吃过最好吃的日本豆腐没有之一 每次发现好吃的都是跟‍
那天自己给自己编的麻花辫 挺好看没拍出好看的感觉服了
终于在我姐婚礼之前买下了战衣今天跑的腿都断了 我太瘦了每个都撑不起来 我姐有点胖了 好多她都穿不进去把妈妈无语了
最后我宣布这个暑假增肥失败
最后的最后不再是好看为主是能穿为主[打call]

夏季有哪些清凉降火的食物？

夏天是一个闷热、高温的季节。今年夏天相比于往常的夏天，似乎更热。白天的时候，站在室外，即使什么都不做，也会开始出汗。因此，很多人平时就爱吃一些冷饮搭配小龙虾、烧烤等食物。这些食物虽然吃起来时非常的美味，但却很容易会让人上火，加上本身夏天炎热的天气本身就很容易让人上火，因此夏天可以算得上是最容易上火的季节了。一旦上火，整个人就很容易出现便秘、长痘、口腔溃疡等问题，因此，夏季要格外的注重饮食方面。那么吃什么可以降火?

　　1、苦瓜

　　苦瓜的降火能力是很多人都知晓的，在夏季，可以适当的吃一些苦瓜来抑制体内的“火气”是再好不过的了。平时，我们可以将苦瓜榨成汁，或者也可以直接清炒苦瓜食用，都具有很好的降火效果。

　　2、柠檬

　　柠檬中富含维生素成分，将柠檬泡成水饮用，每天都适量的喝一些，可以达到清热、杀菌的效果。与此同时，喝柠檬水还能给身体补充水分，所以，我们平时也可以多喝柠檬水。

　　3、雪梨

　　雪梨具有清热解暑、生津止渴、降火的功效。我们平时在生活中可以直接生食雪梨，也可以将梨皮消除后，在搭配冰糖，做成冰糖雪梨，日常喝一喝能够起到止咳化痰、美容颜的作用。

　　4、芥兰

　　芥兰具有解毒祛风、消暑解热、清心明目等功效，同时对于虚火上升、牙龈肿胀出血、肠胃热重等具有一定的辅助治疗效果，所以，日常大家也可以多吃芥兰，来达到更好的养生效果。

　　5、西红柿

　　西红柿是生活中很常见的一种食物，它不仅可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用，具有很高的营养价值。而且西红柿还具有清热解毒、平肝去火的功效，容易上火的人可以多吃一些西红柿。

　　6、西瓜

　　西瓜是夏天最常见的水果，西瓜里含有许多水分，同时其性凉，适当的食用一些西瓜可以达到降火、去火的功效。所以，大家可以在夏季天气比较炎热的时候适当的吃些西瓜。

一周六天完整的记录了所吃食物，没有吃过零食，就今晚跟朋友约饭喝了一杯奶茶，然而体重一斤没瘦[二哈]
对我自己来说真的有在好好控制饮食，比之前吃的少了很多，平常很爱吃的火锅烧烤，螺蛳粉饼干小蛋糕都没有碰，吃的都是自己做的饭，emmmm，虽然一点没瘦，但我每顿都依然吃的好开心，都是我自己做的爱吃的[开学季]
明天休息天，又是一天放开肚皮吃撑日，我的三两好友已经想好该怎么吃，吃什么了[doge]
减肥这个事情好像已经是个仪式的东西，总是要在嘴边说说的，哪天真的能做到那就期待那天到来吧，我暂时先快乐下……