#热门##耳朵##耳鸣##耳聋# 如果耳鸣不治疗，会对患者的生活和工作都造成很大的困扰和尴尬，对自身健康不利。耳鸣还会影响睡眠质量，使人产生心烦意乱、焦急、抑郁等负面情绪，有的会影响听力，导致人际交流困难，使人对生活和工作失去兴趣，影响生活。所以，解决耳聋耳鸣关键在于尽早查明病因，采取针对性治疗，才是上策。
#我们为什么要睡觉#
睡眠不足会让情绪反常。大脑内的杏仁核是引发气愤、狂怒等强烈情绪的关键位点也与战斗和逃跑反应有关。而前额叶皮质经过一夜的睡眠会与杏仁核发生强烈的连接，发挥抑制作用，对大脑这个深层的情绪中心进行调控。而没有了睡眠，这两个大脑直接的强烈连接就不存在了。
“绝望和希望之间的最佳桥梁是一场良好的睡眠”—约瑟夫.科斯曼
睡眠不足会让情绪反常。大脑内的杏仁核是引发气愤、狂怒等强烈情绪的关键位点也与战斗和逃跑反应有关。而前额叶皮质经过一夜的睡眠会与杏仁核发生强烈的连接，发挥抑制作用，对大脑这个深层的情绪中心进行调控。而没有了睡眠，这两个大脑直接的强烈连接就不存在了。
“绝望和希望之间的最佳桥梁是一场良好的睡眠”—约瑟夫.科斯曼
肺结节要注意：2做3不做
2做：
1、放慢生活节奏，减少工作压力，平稳心态和情绪。
2、早睡不熬夜，确保在凌晨3点前进入深度的睡眠状态。
3不做：
1、避免烟酒刺激，烟酒进入人体后会形成多种有害的化学物质，增加结节的恶变风险。
2、避免进食辛辣刺激性食物，比如花椒、生姜。
3、避免盲目的手术，结节大部分都是良性的，通过保守治疗也是可以达到消减结节的目的的。
大家如果还有肺结节问题，可以来问我，我会为您答疑解惑！#健康##中医##肺病[超话]#
2做：
1、放慢生活节奏，减少工作压力，平稳心态和情绪。
2、早睡不熬夜，确保在凌晨3点前进入深度的睡眠状态。
3不做：
1、避免烟酒刺激，烟酒进入人体后会形成多种有害的化学物质，增加结节的恶变风险。
2、避免进食辛辣刺激性食物，比如花椒、生姜。
3、避免盲目的手术，结节大部分都是良性的，通过保守治疗也是可以达到消减结节的目的的。
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