最近的新感悟：觉察不是去定义自己

觉察是感知当下自己的念头、发心、感受等等。觉得一切都很舒服，那就多做；觉得一切没那么舒服，不符合自己的本心和本愿，就少做。

不用定义自己“内向”“外向”“开朗”“深沉”……不用定义自己适合什么样的人，什么样的生活，什么样的工作……

人是非常非常丰富多元的，甚至人的大脑最内层还是爬虫类动物的大脑，要是这样定义下去，会发现不知道该怎么活。

其实说到底还是不加任何评判和期待地观察自己——自然能够找到自己最想要的生活、最适合自己的人事物。

人本主义心理学讲，婴幼儿时期我们自己有一套自己的评价体系，但是成长过程中，外界的、他人的价值观逐渐渗透并且取代了我们本身的评价体系，而那些来自外界和他人的标准，注定会让我们一生都致力于寻求他人的肯定和认可，逐渐忘记本来的那个自我，于是人会生病、会抑郁焦虑等各种失调。

所以，多关注自己的感受吧，然后就这么灿烂地活着，我就是要这样香！

#彩版寻书#本书作者是某著名创意公司的设计总监，在多年的工作中，英格丽一直致力于收集那些令她感到快乐的元素，她发现，所有让人快乐的东西都存在一些共性。比如，看着艺术馆中自己喜欢的油画、远眺落日余晖、为生日蛋糕插上蜡烛，我们也会欣喜不已。很多人认为快乐只在我们的内心，这本书却认为：我们完全可以通过改变物质世界，创造出快乐的感觉，快乐就在我们身边。#青年文摘colors#

年华青如歌之
《破云来》—忘川风华录
来客对坐，垂云落墨，立身立德终成说
满“新”欢喜遇见你，青通和你一见“青新”
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