身高:156cm ｜初始体重120斤
今日体重:115斤｜本月目标110斤
百日打卡:1⃣️｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月8日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅跳绳高级hllt

✅ 美丽芭蕾瘦大腿
饮食
☕️早餐：黑咖➕巧克力欧包➕小柿子
午餐：三明治
晚餐：玉米1个➕豆角
加餐:

无
今日碎碎念
自己减肥跳绳一个月了减了5斤，月经结束新的一个月我要开始打卡啦！不要太注重体重啦，专注好每天坚持运动，减肥不是一蹴而就的，要做好长远的计划，要有减很久的准备，这一次减肥我很有力量总觉得我能行，我相信我能突破100，我的终极目标是95，重来没这么瘦过，希望可以穿喜欢的百褶裙[太开心]，吃饭的话尽量是生活化一点，感觉会更能坚持住吧，减肥真的很好，本身有些抑郁运动会让我释放，本来懒懒的不爱吃早餐，现在能有规律吃好早餐，照顾好自己，健康减肥真的很重要！今天月经后第一天跳绳竟然没有很累，过几天我要加量了，还要加一些瘦腿 瘦小腹运动，梨形这腿真是太难突破了，加油！看到自己的蜕变！#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#

是七夕快乐呀
是300天快乐呀
是小别后重逢的快乐呀
是和你在一起的快乐呀

时间会记得
下高铁就见到带着奈雪的你
回去吃到你准备了一早上的海鲜煲
高温下穿过大街小巷去买的我爱吃的糕点
怕我怕黑就准备了投影灯让它转着哄小孩子睡觉

懒懒的现在才整理好图片
也恰好这些日子都赶在了一起
幸运的不是遇见了你
幸运的是你也恰好喜欢遇见你的我[心]

有时候，我们需要给自己一段时间，遗忘这个世界，也让世界暂时遗忘我们，去做一些自己喜欢又平凡的小事，认真下厨，做一顿爱吃的菜，买一束喜欢的鲜花，懒懒地晒一晒太阳，感受细腻的呼吸穿过腹部与鼻腔。这些看似无用的事情，却会让我们一点一滴积累属于人生的清明。
当我们试着去专注时，任何事物都会变成一种冥想。水果、酸奶、茶器、汤勺、长裙、泉水……这些微小、细腻、安静而克制的事物中，除了简单轮廓，还藏有深意