三有乐如草尖露，乃是瞬间坏灭法，
了知恒时无变法，希求解脱佛子行。
三有[ 三有：又名三界，即欲界、色界、无色界。]当中一切有漏安乐，瞬息万变、刹那毁灭，没有什么可靠性，如同清晨草尖上的露珠，太阳一升起来就立刻消失了。这些快乐都是有为法，《金刚经》云：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”有为法犹如露水、闪电、梦幻、泡影，没有丝毫可靠性，但能懂得的人寥寥无几。尽管念《金刚经》的人非常多，口口声声都会说如梦如幻，可是对有为法生厌离的几乎没有。如果没有生起厌离心，出离心更是无从谈起。《入行论》说：“无苦无出离。”没有痛苦就没有厌离心，没有厌离心就没有出离心，如此一来，别解脱戒等的戒体也很难以得到。
世间上的快乐和享受没有实义，解脱才是永恒的大乐。且不说圆满正等觉佛果或菩萨果位的快乐，即使得到了小乘阿罗汉果，也不像世间快乐一样马上就毁灭了。因此，一定要希求解脱，中士道虽没有利益众生的想法，但是有自我解脱的愿望，（小乘行人就属于中士道。）有些人声称是学显宗密宗的大乘佛教徒，然而若没有考虑过众生，充其量只是中士道，就像小乘阿罗汉一样，只是自己希求解脱。
当然，自己希求解脱时，应对世间的万事万物看作监狱里的快乐一样，觉得没有任何稳固性，财富也好、名声也好，一切都是无常的，有什么值得贪求呢？《入行论》云：“一切皆无常，谁贪无常法？”《别解脱经》亦云：“财富如流水。”在佛教历史上，胜光王是世间第五大王，最后也因王位被太子篡夺而到处漂泊。路上他饥饿难忍，便讨了一把萝卜来吃，又喝了冷水，结果消化不良而昏倒在路上。来来往往的马车溅得尘土飞扬，他的口中灌满了灰尘，最终呃逆而死。
因此有了财富不一定快乐，世间也不乏这样的例子。在2005年，陕西金花集团副总裁、千万富翁徐凯，有次穿着黑衣服搭了一辆出租车，他告诉司机：“我是什么什么人，我很想自杀，因为我虽然很有钱，但身边的人都不爱我，只爱我的钱，我现在非常非常苦恼。你说自杀的话，吊死好、跳河好还是跳楼好？”司机跟他商量道：“跳楼的话，死相太难看；跳河的话，自己很痛苦；吊死的话，也如何如何不好。”但不相信他是那么有钱的富翁，徐凯告诉他：“你如果不信，几天后在报纸上会看到的。”过了几天，果然报纸上刊登了“陕西金花集团副总裁徐凯在西安一家酒店悬梁自缢”的消息。当时很多人就分析说，他没有死的时候，内心的痛苦已达极点，几乎快要崩溃了。
前段时间大概是7月16号，南通县也有一条“开着宝马自杀”的新闻。说有个女的非常有钱，开着宝马到了桥边，很多人看到她特别痛苦，把车停在桥边，在桥的栏杆那里站了很久，突然翻栏杆跳下去了……有些人可能认为，她开那么好的车，应该很快乐，但在这个世间上，一切财富皆是痛苦的本性，在享受的过程中，的确不会有什么快乐。如果没有修行境界，任何快乐都会化为乌有。
所以，有钱有地位的人，一定要明白快乐的无常本质，应该有这方面的打算。今年我在上海时，听说那里很多人结婚之前，也学西方人公证婚前的财产，以免离婚时有各种纠纷。其实这种方法，我是非常地赞叹，虽然两人暂时“合作”得不错，未来可能是美好的，但如果没有提前做好准备，有些事情发生了，到时候会产生许多不必要的争执。
有智慧的人都明白，不管是男女情感、财富名声，一切的快乐就像露水，而获得解脱、远离业惑烦恼的圣者果位才是最究竟的。所以大家应该发起出离心，明白整个轮回犹如监狱般痛苦，一直呆下去的话，上至国家总统，下至街上乞丐，没有一个是快乐的。尽管有佛法境界的人会快乐，但有些境界也不稳固，一定要获得真正的解脱，只有遣除了业和烦恼，那种快乐才是永恒的。因此，希求解脱是佛子行。
然而，现在求解脱的人很少，不管出家人还是居士，人人都说要学佛，但目的是什么呢？一个老板做生意是为了赚钱，而我们学佛就是要解脱。解脱谁呢？最好是让众生解脱，牺牲自己也在所不惜。这一点做不到的话，至少也不要贪著三界轮回的快乐，应该从中出离，这就是要追求的目标。
大家也想一想自己是不是中等修行人？倘若没有求解脱的想法，每天除了吃饭睡觉以外没有什么目标，那只能叫做“经济动物”，跟山上的牦牛没有差别。其实山上的牦牛也很聪明，天亮时马上爬起来，哪个地方水草比较多，它就到哪里去。如果一个水池浑浊、一个水池澄清，那它肯定喝清净的水，牦牛也能取舍这个。所以人活着一定要有目标，学佛就是想离开轮回，若能如此，对城市的豪华建筑或对人的感情不会特别执著，那些全是一种假象，心里会产生这样的定解。
——“佛法经典教言”微信号敬录自索达吉堪布《佛子行》讲记 https://t.cn/R2dywpH
了知恒时无变法，希求解脱佛子行。
三有[ 三有：又名三界，即欲界、色界、无色界。]当中一切有漏安乐，瞬息万变、刹那毁灭，没有什么可靠性，如同清晨草尖上的露珠，太阳一升起来就立刻消失了。这些快乐都是有为法，《金刚经》云：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”有为法犹如露水、闪电、梦幻、泡影，没有丝毫可靠性，但能懂得的人寥寥无几。尽管念《金刚经》的人非常多，口口声声都会说如梦如幻，可是对有为法生厌离的几乎没有。如果没有生起厌离心，出离心更是无从谈起。《入行论》说：“无苦无出离。”没有痛苦就没有厌离心，没有厌离心就没有出离心，如此一来，别解脱戒等的戒体也很难以得到。
世间上的快乐和享受没有实义，解脱才是永恒的大乐。且不说圆满正等觉佛果或菩萨果位的快乐，即使得到了小乘阿罗汉果，也不像世间快乐一样马上就毁灭了。因此，一定要希求解脱，中士道虽没有利益众生的想法，但是有自我解脱的愿望，（小乘行人就属于中士道。）有些人声称是学显宗密宗的大乘佛教徒，然而若没有考虑过众生，充其量只是中士道，就像小乘阿罗汉一样，只是自己希求解脱。
当然，自己希求解脱时，应对世间的万事万物看作监狱里的快乐一样，觉得没有任何稳固性，财富也好、名声也好，一切都是无常的，有什么值得贪求呢？《入行论》云：“一切皆无常，谁贪无常法？”《别解脱经》亦云：“财富如流水。”在佛教历史上，胜光王是世间第五大王，最后也因王位被太子篡夺而到处漂泊。路上他饥饿难忍，便讨了一把萝卜来吃，又喝了冷水，结果消化不良而昏倒在路上。来来往往的马车溅得尘土飞扬，他的口中灌满了灰尘，最终呃逆而死。
因此有了财富不一定快乐，世间也不乏这样的例子。在2005年，陕西金花集团副总裁、千万富翁徐凯，有次穿着黑衣服搭了一辆出租车，他告诉司机：“我是什么什么人，我很想自杀，因为我虽然很有钱，但身边的人都不爱我，只爱我的钱，我现在非常非常苦恼。你说自杀的话，吊死好、跳河好还是跳楼好？”司机跟他商量道：“跳楼的话，死相太难看；跳河的话，自己很痛苦；吊死的话，也如何如何不好。”但不相信他是那么有钱的富翁，徐凯告诉他：“你如果不信，几天后在报纸上会看到的。”过了几天，果然报纸上刊登了“陕西金花集团副总裁徐凯在西安一家酒店悬梁自缢”的消息。当时很多人就分析说，他没有死的时候，内心的痛苦已达极点，几乎快要崩溃了。
前段时间大概是7月16号，南通县也有一条“开着宝马自杀”的新闻。说有个女的非常有钱，开着宝马到了桥边，很多人看到她特别痛苦，把车停在桥边，在桥的栏杆那里站了很久，突然翻栏杆跳下去了……有些人可能认为，她开那么好的车，应该很快乐，但在这个世间上，一切财富皆是痛苦的本性，在享受的过程中，的确不会有什么快乐。如果没有修行境界，任何快乐都会化为乌有。
所以，有钱有地位的人，一定要明白快乐的无常本质，应该有这方面的打算。今年我在上海时，听说那里很多人结婚之前，也学西方人公证婚前的财产，以免离婚时有各种纠纷。其实这种方法，我是非常地赞叹，虽然两人暂时“合作”得不错，未来可能是美好的，但如果没有提前做好准备，有些事情发生了，到时候会产生许多不必要的争执。
有智慧的人都明白，不管是男女情感、财富名声，一切的快乐就像露水，而获得解脱、远离业惑烦恼的圣者果位才是最究竟的。所以大家应该发起出离心，明白整个轮回犹如监狱般痛苦，一直呆下去的话，上至国家总统，下至街上乞丐，没有一个是快乐的。尽管有佛法境界的人会快乐，但有些境界也不稳固，一定要获得真正的解脱，只有遣除了业和烦恼，那种快乐才是永恒的。因此，希求解脱是佛子行。
然而，现在求解脱的人很少，不管出家人还是居士，人人都说要学佛，但目的是什么呢？一个老板做生意是为了赚钱，而我们学佛就是要解脱。解脱谁呢？最好是让众生解脱，牺牲自己也在所不惜。这一点做不到的话，至少也不要贪著三界轮回的快乐，应该从中出离，这就是要追求的目标。
大家也想一想自己是不是中等修行人？倘若没有求解脱的想法，每天除了吃饭睡觉以外没有什么目标，那只能叫做“经济动物”，跟山上的牦牛没有差别。其实山上的牦牛也很聪明，天亮时马上爬起来，哪个地方水草比较多，它就到哪里去。如果一个水池浑浊、一个水池澄清，那它肯定喝清净的水，牦牛也能取舍这个。所以人活着一定要有目标，学佛就是想离开轮回，若能如此，对城市的豪华建筑或对人的感情不会特别执著，那些全是一种假象，心里会产生这样的定解。
——“佛法经典教言”微信号敬录自索达吉堪布《佛子行》讲记 https://t.cn/R2dywpH
很多人因为气候的原因，都陷入一个误区，那就是冬天会保暖，但是夏天却异常贪凉。
但是夏天确实祛湿驱寒最好的时节。
三伏天利用天热而适当出汗，可以透出体内的郁热，有利于健康。特别是平时畏寒肢冷，面色青白的人，可借三伏天时好好补一补阳气。
三伏天要以热养生：吃热的，喝热的，热水洗澡，热水泡脚，这是以热除热。相反，若贪图凉快而吃喝洗澡都是冷的，最易伤损中阳，收敛卫气，便汗不得出，导致各种不适。
不少人逢夏天多饮绿豆粥、豆腐脑。绿豆、性寒，能解百毒，善清暑热，但脾胃虚寒的人（面色青白，舌苔白、易腹泻，手足不温，平时多喜温食而恶寒凉）一定要少喝绿豆粥，以免伤损中焦阳气。豆腐脑性寒，久吃容易伤阳气，最好不要作为早餐来吃。
炎暑之时多食寒凉还会滞塞血脉，女子最易导致痛经、闭经等不适。苦味能清火，如莴笋、莴苣叶、苦瓜之类，素体虚寒者也不要过食。
阳即是火气，阳喜温而恶寒，因此，当用温热而不当用寒凉。艾灸最善温阳，是直接借艾火以温通机体的阳气，春夏养阳，用灸正当其时。
每天早晨喝点生姜红糖水，可以温升一天的阳气，或者吃几片糖熬制的姜亦甚好；睡前建议热水加花椒泡脚，可去足寒。花椒不仅是常用的调味料，还是一味中药。花椒归肺、肾、肝三经。它具有温中止痛、祛湿散寒、祛寒、补肾阳、明目、消食等作用。
中医养生，主张运动要适度，以微汗为好，而不主张大汗淋漓。阳气宣发，营阴外透基表寄是汗。若大汗淋漓，则阳气随汗而大泄。阴阳皆损。
有的人平时不出汗，运动或天热也不出汗，这是卫强而营弱，营卫平衡失调了。可借三伏阳气最旺之时，艾灸大椎以宣通督脉阳气、中脘以健运气血生化之源、关元以助先天之本增强气血。气血充足，营卫调和，其病自愈。
进入三伏天，如何解暑？
要喝热茶，绿茶、红茶、花茶、黑茶等都好，茶是最佳的解暑饮品；不要喝冰镇的任何饮料，尤其是大汗淋漓时，冷饮只能暂时解暑，但最伤中脾胃阳气，且会闭塞毛孔，导致热邪排出不畅，更增暑热；下午至晚上可以喝乌梅白糖汤，此汤滋阴敛阳，最有助于素体阴虚且怕热的人度过炎夏。
人与天地相参，早晨太阳升起，阳气升发，在人则肝血温升；傍晚太阳落山，阳气敛降，在人则肺气凉降。若能顺应阳气的晨升夕降这个规律而生活起居，人会越来越健康，若逆之，则会越来越虚弱。
但是夏天确实祛湿驱寒最好的时节。
三伏天利用天热而适当出汗，可以透出体内的郁热，有利于健康。特别是平时畏寒肢冷，面色青白的人，可借三伏天时好好补一补阳气。
三伏天要以热养生：吃热的，喝热的，热水洗澡，热水泡脚，这是以热除热。相反，若贪图凉快而吃喝洗澡都是冷的，最易伤损中阳，收敛卫气，便汗不得出，导致各种不适。
不少人逢夏天多饮绿豆粥、豆腐脑。绿豆、性寒，能解百毒，善清暑热，但脾胃虚寒的人（面色青白，舌苔白、易腹泻，手足不温，平时多喜温食而恶寒凉）一定要少喝绿豆粥，以免伤损中焦阳气。豆腐脑性寒，久吃容易伤阳气，最好不要作为早餐来吃。
炎暑之时多食寒凉还会滞塞血脉，女子最易导致痛经、闭经等不适。苦味能清火，如莴笋、莴苣叶、苦瓜之类，素体虚寒者也不要过食。
阳即是火气，阳喜温而恶寒，因此，当用温热而不当用寒凉。艾灸最善温阳，是直接借艾火以温通机体的阳气，春夏养阳，用灸正当其时。
每天早晨喝点生姜红糖水，可以温升一天的阳气，或者吃几片糖熬制的姜亦甚好；睡前建议热水加花椒泡脚，可去足寒。花椒不仅是常用的调味料，还是一味中药。花椒归肺、肾、肝三经。它具有温中止痛、祛湿散寒、祛寒、补肾阳、明目、消食等作用。
中医养生，主张运动要适度，以微汗为好，而不主张大汗淋漓。阳气宣发，营阴外透基表寄是汗。若大汗淋漓，则阳气随汗而大泄。阴阳皆损。
有的人平时不出汗，运动或天热也不出汗，这是卫强而营弱，营卫平衡失调了。可借三伏阳气最旺之时，艾灸大椎以宣通督脉阳气、中脘以健运气血生化之源、关元以助先天之本增强气血。气血充足，营卫调和，其病自愈。
进入三伏天，如何解暑？
要喝热茶，绿茶、红茶、花茶、黑茶等都好，茶是最佳的解暑饮品；不要喝冰镇的任何饮料，尤其是大汗淋漓时，冷饮只能暂时解暑，但最伤中脾胃阳气，且会闭塞毛孔，导致热邪排出不畅，更增暑热；下午至晚上可以喝乌梅白糖汤，此汤滋阴敛阳，最有助于素体阴虚且怕热的人度过炎夏。
人与天地相参，早晨太阳升起，阳气升发，在人则肝血温升；傍晚太阳落山，阳气敛降，在人则肺气凉降。若能顺应阳气的晨升夕降这个规律而生活起居，人会越来越健康，若逆之，则会越来越虚弱。
医院看病时总是匆匆忙忙，没有时间沟通。其实好多小常识，还是应该了解一下。
内科
1. 量血压时，最好把左右手都测一下
通常以高的那个为准，多测几次求平均值，血压值更准确。
2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」
学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
3. 不建议靠喝红酒保护心脑血管
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？
4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
5. 打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
6. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆
一侧肢体麻木，活动不便；口角歪斜；说话不清；头晕头痛；昏睡，很难叫醒；甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。及时去医院检查治疗，不要耽误时间。
7. 先考虑从食物中摄取钙
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上，深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
外科
8. 烫伤了，别乱抹东西
正确的处理方法是：冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；脱（脱下烫伤处的衣物）；泡（在冷水中持续浸泡）；盖（盖上干净的纱布或毛巾）；送（送往医院）。烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
9. 一天大便3次到一周大便3次，都是正常的
只要便便的样子正常，别纠结次数。
10. 不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查
一次检查，排除危险。
11. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
12. 吃「发物」不影响伤口愈合
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟。各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合。
13. 要强健膝盖，每天坚持做靠墙静蹲
膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲的多低，以膝盖不觉得痛为准。坚持上半分钟左右，重复五六次。
肿瘤科
14. 肥胖会增加肿瘤发病率
研究证明，肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。
15. 吃「发物」不会让癌症复发
现代医学中，并没有「发物」一说，所以基本不存在「忌口」的说法，而「一种食物就能让癌的复发」的说法更是没有科学依据。
妇产科
16. 宫颈糜烂不是病
「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
17. 传统的「坐月子」有害
产后的妈妈的确需要护理，但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……
儿科
18. 6个月之内的宝宝不需要额外喝水，1岁以内的宝宝也不要吃盐。因为母乳和婴儿配方食品里都有了。
19. 不要给1岁以下的宝宝喂蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。
20.孩子怕热，不用里三层外三层地裹着
有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
21. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」
酒精擦浴可能引起酒精中毒。捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
口腔科
22. 80岁的老人也能有 20 颗健康的牙
不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。
皮肤科
23. 吃再多胶原蛋白也不能美容
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质。好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
24. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
五官科
25. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大
既然关了灯，就安心睡觉吧。
26. 卡了鱼刺不要吞饭
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
27. 配一副合适的老花镜
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视。建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
28. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。大部分人分泌物是可以自行排出的。
文图/网络 https://t.cn/RIvjQcd
内科
1. 量血压时，最好把左右手都测一下
通常以高的那个为准，多测几次求平均值，血压值更准确。
2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」
学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
3. 不建议靠喝红酒保护心脑血管
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？
4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
5. 打鼾不是睡得香
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
6. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆
一侧肢体麻木，活动不便；口角歪斜；说话不清；头晕头痛；昏睡，很难叫醒；甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。及时去医院检查治疗，不要耽误时间。
7. 先考虑从食物中摄取钙
我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。如果每天喝奶可以保证在 300 毫升以上，深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
外科
8. 烫伤了，别乱抹东西
正确的处理方法是：冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；脱（脱下烫伤处的衣物）；泡（在冷水中持续浸泡）；盖（盖上干净的纱布或毛巾）；送（送往医院）。烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
9. 一天大便3次到一周大便3次，都是正常的
只要便便的样子正常，别纠结次数。
10. 不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查
一次检查，排除危险。
11. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
12. 吃「发物」不影响伤口愈合
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟。各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合。
13. 要强健膝盖，每天坚持做靠墙静蹲
膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲的多低，以膝盖不觉得痛为准。坚持上半分钟左右，重复五六次。
肿瘤科
14. 肥胖会增加肿瘤发病率
研究证明，肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。
15. 吃「发物」不会让癌症复发
现代医学中，并没有「发物」一说，所以基本不存在「忌口」的说法，而「一种食物就能让癌的复发」的说法更是没有科学依据。
妇产科
16. 宫颈糜烂不是病
「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
17. 传统的「坐月子」有害
产后的妈妈的确需要护理，但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……
儿科
18. 6个月之内的宝宝不需要额外喝水，1岁以内的宝宝也不要吃盐。因为母乳和婴儿配方食品里都有了。
19. 不要给1岁以下的宝宝喂蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。
20.孩子怕热，不用里三层外三层地裹着
有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种「病」，叫做「穿衣强迫症」。
21. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」
酒精擦浴可能引起酒精中毒。捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。
口腔科
22. 80岁的老人也能有 20 颗健康的牙
不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。
皮肤科
23. 吃再多胶原蛋白也不能美容
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质。好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
24. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
五官科
25. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大
既然关了灯，就安心睡觉吧。
26. 卡了鱼刺不要吞饭
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
27. 配一副合适的老花镜
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视。建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
28. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。大部分人分泌物是可以自行排出的。
文图/网络 https://t.cn/RIvjQcd
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