《认知觉醒》P183：心智富足，做自己

“当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。”——摘自《认知觉醒》，周岭著。

办公室的小姑娘恋爱了，两个人如胶似漆，男孩还经常来单位陪小姑娘吃工作餐，两个人说话的时候满眼的星星。

自从恋爱后女孩经常感叹自己记忆力变差了，我们都笑她“恋爱中的人智商为零”。

本以为这只是一句玩笑话，可在读了《认知觉醒》后才知道，原来这句玩笑话也是有据可寻的。恋爱中的男女通常满眼看到的都是对方的优点，而看不到对方的缺点。根本原因其实是他们的注意力被对方完全俘获，心智带宽被占用殆尽。

什么是心智带宽呢？就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。当我们的注意力被某个事物吸引，我们可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。

如果处于恋爱中，可能你会非常享受这种稀缺状态，就算心智带宽降低你也会觉得无所谓。可是如果是不好的事情呢？比如考试的期限、失业的担忧、冲动的消费等等，这种情况下，你是不是会希望自己的心智带宽富足，能时刻保持理性呢？

作者说保持心智带宽富足，主要是保持自我觉知，并在书中为我们准备了五帖觉知“良药”，供大家按需取用：

第一帖，保持环境觉知，理智选择。
第二帖，保持目标觉知，少即是多。
第三帖，保持欲望觉知，审视决策。
第四帖，保持情绪觉知，谨慎决定。
第五帖，保持闲余觉知，自我设限。

有了富足的心智带宽，我们就能在任何环境中拥有自己的远见、耐心、行动力和自控力，在变化的环境中解救自己。#开学种草计划##好书推荐##读书#

不戳人短

契科夫曾感叹：“真正的教养不是吃饭的时候不洒汤，而是他人洒汤的时候别去看他。”

看透一件事并不难，难的是不说透。不拆穿别人秘密，不道破他人心思，不伤及他人颜面，不该说话的时候保持沉默，是理智的体现，也是善良的体现。

真正的善良，是行善而不扯善良的旗帜；是风光霁月，暗室不欺；是积德不需人见，善意匡如清流。不动声色的成全，就是以推己及人的真诚，给予别人最自在、最舒服的关怀。

#王源[超话]#2013年就知道了源哥，但是那时候家里还没有智能机，没条件听源哥发的新歌。
2018年下载了微博，当时还是团粉，开始关注源哥的新歌，动态等等。
2020年转唯，也是在疫情那段时间关注了超话，开始打榜。
理智追星不代表变成路人。无论需不需要kp、db，xty要依旧爱着源哥哦[爱你]
@TFBOYS-王源 ​​​