平常心是道，不论在任何时刻、任何地方、任何事里，都要轻松、宁静、觉知；禅在一切中，不论在任何时刻、任何地方、任何事里，都可以与禅相遇，它如影随形。放下执着，带着虔诚与宁静，一步步地走在真实里，这样的修行看似平常，却有着一种滴水穿石的渗透力，最终会让生命转迷为悟，抵达自在解脱之境。

这个小长假，十足的悠闲，最开始觉得很浪费时间，因为完全是觉得“应该回去”，那个应该有着许多的不情愿，但是一方面会觉知明知改变不了的事情就不要再去抵触了，何不带着积极的心态让自己顺应舒适的度过。事实证明我是对的。每天吃和睡，基本无它事，后来开始阅读，开始走路。六七天，得让自己找点乐趣才行，跟着老爷子追了一部剧关于解放军的，还挺好看，男主很帅很有吸引力。孩子基本不需要管。吃得很好，每天三餐，我会晚起放弃早餐，中餐晚餐基本都是七八个菜，炖一个汤，我有一个好婆婆。但是她太辛苦了，我不打算以她为榜样。我有我自己的立场。我要好好待自己。这一次阅读，这一本书，让我找到一种学知识的感觉，书上的内容密密麻麻很全面，可圈可点，找到上学读书时候的感觉。关于走路，这么多年，第一次一个人在那些路上行走而且走那么远，我并不熟悉那些路，每次都是车来车去，当我真正用心一步一步走出去，我才发现其实我一直不喜欢那个地方只是因为心里一起码就认为那个地方不好，带有太多的主观意识，从没有客观的感受过。这一次，或许刚好雨过天气好，天空很宽阔，不抬头视野也是非常的开阔，有一种放飞的心情，和在山里的感受完全是不一样的。我接受了。
这些天不短，每一天都不短，也不觉得漫长，但是我真切的觉得自己是过了一个小长假，吃好睡好，每天喝点小酒，并没有觉得自己长肉或者笨拙，依然一身轻。我想这一切和自己的意识状态有绝对的关系。
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#健康大学堂# #每天学点中医# 【学佛】不添加目的性的觉知，一丁点都不添加。

意愿、目的、贪欲是导致意业或身业等产生的原因，是意业或身业等增长的食物。带着意愿、目的、贪欲去觉知，无论是觉知目标（所缘），还是觉知心，都会导致意业或身业等的产生，而这种意业或身业等却被称之为“修行”或“禅修”。

隐藏在目的的背后的真相是贪，这就是使得“我们身心”永远离开快乐和自由的贪欲。

～隆波帕默