#刘畊宏健身##刘畊宏自编本草纲目版毽子操# 【四个建议助你科学健身】
春夏交替，正是运动健身好时节。随着刘畊宏直播间的爆火，越来越多的运动人群纷纷加入刘畊宏男孩/女孩的阵营中。如何科学健身，安心运动？
①选好环境，避开高温高湿；
②注意补水，预防电解质紊乱；
③做足热身，让心肺和肌肉准备好；
④量力而行，找到适合自己的节奏。 https://t.cn/R2WxjvI

『 充满人间烟火气的语录 』

1、风景人事在路上，欢喜触动在心底。

2、万家灯火生炊烟，柴米油盐又一天。

3、人间枝头，各自乘流，各有风雨，各有悲喜。

4、我爱这人间，更爱这朝朝暮暮的烟火气息。

5、心若向阳花自开，人若向暖清风徐来。

6、人生最真实的幸福，是灯火阑珊的温柔和柴米油盐的充实。

7、八面威风，不及一杯家中热茶。

8、人生忽如寄，莫辜负茶、汤和好天气。

9、市井长巷，聚拢来是烟火，摊开来是人间。

10、慢熬风花，细炖雪月，四方食事，不过一碗人间烟火。

11、雪夜里，生暖炉，促足相依偎，静闻雪落无痕。

12、美好的事情记得两三件就足以酿酒了。

13、我们都要在鸡零狗碎中找到闪闪发光的快乐。

14、人世间，酸甜苦辣，若长良川。

15、你还在看花开花谢，我已走遍小巷长街。

16、是谁来自山川湖海，却囿于昼夜，厨房与爱。

17、这人间烟火，风花雪月都好看，爱恨情仇都浪漫。

18、你说，我们就山居于此吧，胭脂用尽时，桃花就开了。

19、山中何事？松花酿酒，春水煎茶。

20、万家灯火阑珊处，春花秋月又几度。

【以生活之美，发现多样生活方式】

长久生活在忙碌的城市中，时常需要和精神世界与内心自我重建链接感。
喜马拉雅正是这样一个媒介，让人找回舒适状态，满足人们生活休闲等不同需求。

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