【HC醫學專欄】姜濤新歌《Dear My Friend,》獻已故摯友 心理學家助你理解哀傷】《Dear My Friend,》 是姜濤為悼念今年3月逝死摯友「中峰」所做的歌。筆者看著這首歌的MV，細味著歌詞時，心頭不禁湧起一股暖意。除了被這份真摯的友情感動外，更為歌者有個渠道抒解這份哀傷感到安心。

不論是否姜糖，或多或少也聽說過這首歌背後的故事。姜濤未成名時因身材肥胖被朋輩排斥時，在球場上遇上了這位主動跟他傾談的人，逐漸成為情同手足的好友，一直互相扶持、分享夢想。可惜在今年3月，他們一起打籃球後，「中峰」突然身體不適，姜濤從這晚起失去了這位好友。年紀輕輕的他，難得在人群裏找到看得見自己、可信任、可所欲言的對象，卻在一夜間失去了這個重要的人。這份傷痛，實在不容易消化。然而，在緊接的數個月裏，看見這位年輕人的工作一個接一個，還要應付隨後5月的演唱會，筆者心裡也不時猜想，他可有機會和空間好好面對哀傷？

在臨床工作上，曾遇上因為各種因由而窒礙了哀悼過程的個案。有的在失去至親後遇上工作繁重的日子、有的要忙碌照顧剛出世的嬰兒、有的要應付個人的身體問題、有的則認為「時間到了該忘記了」便把悲傷一下子按下去。當以為哀傷已被「充實」的時日沖淡時，卻在某日靜下來、或是生活遇上一些看似微不足道的小事時，湧現對離世者強烈的思念和悲傷，程度仿如至親只是在不久前才去世一樣。當事人可能以為自己瘋掉了，但其實是壓抑已久的傷痛未曾得到確認和舒緩。在評估中往往會發現，哀傷的㾗跡其實一直都滲在生活中 （如對事物感到麻木、感覺跟別人有隔離感、焦慮、驚恐、胸口痛和頭痛等身心徵狀），只是悲傷的感覺給喬裝了。

其實哀傷是人類共有的經歷，是我們每個人都不能倖免的。痛，源如彼此有愛、有著一份獨特的連結。連結的對方雖然不再在世上出現，但並不等於在我們的心裡消失，而且往往值得我們用上一生去思念記掛。哀傷，也因此可能一直存在於生命中，只要我們如實地讓情感得到釋放時，傷感、空洞、無力感便隨時間慢慢減退，不致使人寸步難行。我們可以找個屬於自己的方式，表達對離世者的情感，如寫歌、寫信、跟好友懷緬離世者的生前點滴等。沒有什麼方式是最好的，只要是自己覺得適合的便夠好了。

向前走著走著的時候，或許會發現，他/她原來早已成為自己的一部分，在處事裏、心思裡、探索裡。如歌詞所言，「如果今天天空只見你的天堂，容許給我代你心跳活得很健康。」願我們懂得安放好哀傷，延續那不能被取替的連繫，活得更有份量。

作者：香港心理學會臨床心理學家廖嘉敏

古语云：“兄弟分家，含糊相让，让要让个明白；子孙争家，厮打告状，让得不明，亦是争端”。
意思就是说：如果兄弟分家时，要尽量清楚，千万不要含糊谦让而失去原则，免得以后子孙再来争家产时纠缠不清，甚至闹到打架告状的地步。
南北朝时期，有一对亲兄弟为了争夺田产打官司，一打就是几年，兄弟两人分别举证，找来了100位证人，闹得动静儿很大。当地太守告诉他们两兄弟：“天下所最难得的是兄 弟，最容易求到的是田地。假使得到了田地，失去了兄弟。你们心里觉 得怎么样呢？”两兄弟听完都掉下来眼泪，磕头请求和解，最后两兄弟又愉快地生活在一起了。
当今社会，在农村争夺祖屋田地比比皆是，越是兄弟越少来往的现象。经常有风水宝地因兄弟不和而失去，导致家族衰败。
比如农村很多祖屋兄弟不和而倒，个个挣到钱都觉得无关风水，一旦倒掉可能出现衰败。当然很多人的大家族倒了也无关系，因为很多人都有自己的风水！
也有兄弟和合重建房屋而衰败，这样的风水屋场通常是顺水局，前面不是很完美的。住往很多家族刚刚旺盛而重建，导致走衰运。风水之学的当代方，元运方一定明白，不要好不容易等来的地运而失去，才能更好地造福！
结言：很多人鬼计多端白了头，自私伤害到自己的身体，得不偿失！可叹！可悲！富贵若从奸计得，世上呆汉喝西风！一个人要有远见，当代兄弟当官发财，可能二代三代轮到你儿孙当官发财，这叫风水轮流转。人心很现实，自己不赢人，就会想到风水对自己不利，没看到有地运，多数人可以的风水一定不差！ https://t.cn/R2Wxnht

#小叶的gap year 日记#
早上写了听力，今天不是小狗。

又逛了一家花店，这家花店真好。把快要凋零的鲜花拿出来让人带走。让他们即使生命短暂，但仍会给一些人带来简单的快乐。虽然我没有拿走他们，但用相机把他们一股脑的美好模样都留下，然后自顾自的欣赏起那些浪漫来。是啊，花大概是这世上最易得且浪漫的事物了。

今天去吃了谭鸭血，感觉没有想象中那么好吃。
感觉就像是和朋友说的，觉得尝试多了美食，便觉得美味更加难得，也便对所谓美味愈发“苛责”起来。

今天看了电影，想了好多好多东西。关于电影的，关于我的，关于过去的，也关于未来的。只是真的热切的希望，自己能成长为一个勇敢的人，起码是一个勇敢面对自己的人，不论在各个方面都是。

今天的天气好的出奇，我又用相机去把他们都记录下来。有时候觉得，背相机出门确实不那么方便，但真的记录下那些美好的时候，觉得真好啊，我又收藏下了所有的快乐。

七月过完了，盛夏真要来了。希望在这样的盛夏里，先好好喜欢自己，为自己的未来做一个勇敢的追求梦想的人先。
冲！

七月真好。