被明成祖朱棣在锦衣卫诏狱养了十年的杨溥，一出狱就被明仁宗委以重任，成为一代名臣。靠蹲监狱，完成人生逆袭的人，也只有他杨溥了。
1414年9月，朱棣御驾亲征凯旋而归，太子朱高炽迎驾有所延误，引起朱棣不快：老子打天下，为你以后的路打基础，你倒好，不把我放在心上？
加上汉王朱高煦又在一旁煽风点火，朱棣一气之下严厉训斥太子，并将太子手下主要官员全部逮捕下狱，这其中就包括杨溥。
由于杨溥一直在辅佐太子处理政务，因此成了最主要的责任者，被关进了大名鼎鼎的特级监狱——锦衣卫的诏狱。
一旦进了诏狱，就不太容易活着出来了，杨溥进了诏狱后，受了不少酷刑。朱高煦又处心积虑想要借此事彻底消灭拥护太子的官员，杨溥随时都有可能丢掉性命。
胆小的人早就吓得半死，忙着写遗书，杨溥却云淡风轻，还用功地读起书来了，把阴冷潮湿、环境恶劣，甚至还有老鼠作伴的监狱当成了个人书房。
杨溥的淡定行为让监狱里的其他犯人感到难以理解：在这个随时丢命的地方，读书还有什么用？最后，连看守他的士兵都怀疑他精神不正常。
其实，刚进监狱时，杨溥也和众人一样，焦虑急躁，一边是家人供应的食物多次断绝，另一边朱棣的心意也难以预测，前途渺茫。
杨溥心想：与其整天活在等死的阴影下，不如做点事来消磨时间，那就读书吧，既可以暂时让自己忘记烦恼，又可以修身养性，万一哪天可以出去呢？
转机真的就这么来了。一日，明成祖朱棣突然想起杨溥，向大臣询问他的近况。
朱棣听说杨溥的行为后，觉得杨溥并不是在假装，装也不可能装这么久，死都不怕的人，还有什么他会怕，是个人才，留给儿子用最好不过。
于是，朱棣嘱咐锦衣卫，务必好好对待杨溥，不得伤害他。多亏朱棣的关照，杨溥安然无恙地渡过了多年牢狱生活。
旁边的狱友换了一波又一波，而他却在狱中读了一批又一批的书，心智也在迅速成长。
十年后，明仁宗朱高炽继位，杨溥沉冤得雪，终于出狱了。他身体无恙，头脑更是经历了全方面武装，出狱即被被明仁宗委以重任，成为一代名臣。
遭遇变故时，大多数人都会怨天尤人、忧心忡忡。而杨溥却可以泰然处之，甚至在没有自由、暗无天日的情况下仍然做到专心读书，且坚持了十年，从不间断，实属难得。
人在低谷时，不要抱怨、也不要委屈，修炼自己、成长自己，这是最好的安排。熬过至暗时刻，定能迎来朝阳。
1414年9月，朱棣御驾亲征凯旋而归，太子朱高炽迎驾有所延误，引起朱棣不快：老子打天下，为你以后的路打基础，你倒好，不把我放在心上？
加上汉王朱高煦又在一旁煽风点火，朱棣一气之下严厉训斥太子，并将太子手下主要官员全部逮捕下狱，这其中就包括杨溥。
由于杨溥一直在辅佐太子处理政务，因此成了最主要的责任者，被关进了大名鼎鼎的特级监狱——锦衣卫的诏狱。
一旦进了诏狱，就不太容易活着出来了，杨溥进了诏狱后，受了不少酷刑。朱高煦又处心积虑想要借此事彻底消灭拥护太子的官员，杨溥随时都有可能丢掉性命。
胆小的人早就吓得半死，忙着写遗书，杨溥却云淡风轻，还用功地读起书来了，把阴冷潮湿、环境恶劣，甚至还有老鼠作伴的监狱当成了个人书房。
杨溥的淡定行为让监狱里的其他犯人感到难以理解：在这个随时丢命的地方，读书还有什么用？最后，连看守他的士兵都怀疑他精神不正常。
其实，刚进监狱时，杨溥也和众人一样，焦虑急躁，一边是家人供应的食物多次断绝，另一边朱棣的心意也难以预测，前途渺茫。
杨溥心想：与其整天活在等死的阴影下，不如做点事来消磨时间，那就读书吧，既可以暂时让自己忘记烦恼，又可以修身养性，万一哪天可以出去呢？
转机真的就这么来了。一日，明成祖朱棣突然想起杨溥，向大臣询问他的近况。
朱棣听说杨溥的行为后，觉得杨溥并不是在假装，装也不可能装这么久，死都不怕的人，还有什么他会怕，是个人才，留给儿子用最好不过。
于是，朱棣嘱咐锦衣卫，务必好好对待杨溥，不得伤害他。多亏朱棣的关照，杨溥安然无恙地渡过了多年牢狱生活。
旁边的狱友换了一波又一波，而他却在狱中读了一批又一批的书，心智也在迅速成长。
十年后，明仁宗朱高炽继位，杨溥沉冤得雪，终于出狱了。他身体无恙，头脑更是经历了全方面武装，出狱即被被明仁宗委以重任，成为一代名臣。
遭遇变故时，大多数人都会怨天尤人、忧心忡忡。而杨溥却可以泰然处之，甚至在没有自由、暗无天日的情况下仍然做到专心读书，且坚持了十年，从不间断，实属难得。
人在低谷时，不要抱怨、也不要委屈，修炼自己、成长自己，这是最好的安排。熬过至暗时刻，定能迎来朝阳。
人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
文章作者：李思圆#情感##盛夏情感派对#
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
文章作者：李思圆#情感##盛夏情感派对#
人在低谷期时，去做这8件事
1
安然回收欠好的时间
每小我的平生，一定要履历好与坏。
我们都不肯面临诸多的难，但谁的日子都不克不及挑选着过。
不管你遭受了甚么，又大概将要承当甚么，都得要安然去回收。
永久不要当生存的逃兵，也不用诉苦运气的不公。
当你在难题和痛楚中，熬了过来，就会发明自己有了新的发展和演变。
2
连结一般的生存作息
看过一段话：
“在心境最糟的时间,仍要定时用饭,早睡夙兴,自律如昔。”
万万不要拿身材去负气，拿康健跟难题叫板，乃至爽性破罐子破摔，日子也欠好好过了，那是切切弗成取的。
只要包管根基的体力和精力，才气更好地去办理和处置惩罚题目。
3
制止过分的精力内讧
大概谁都不想面临，一些欠好的人和事。
但当你没法躲避时，也不用过分去纠结。
“痛和痛楚是有区其余，感触痛不是出于你的挑选，但连续的痛楚，是你的挑选。”
偶然，熬煎我们的不是难题自己，而是对难题太甚于过分的解读。
在任什么时间候都是一样的，逆境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些工夫和耐烦
我们都要记得，任何一件事变，想要从变坏到变好，都必要一个冗长的历程。
“摒弃水到渠成的等候，是一小我成熟的最先。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一每天过的。
不用太发急和焦急，步步为营地熬过，每小我生的至暗时间。
5
节制好你的性情和感情
偶然候当我们越是烦躁，就越难节制住自己的性情。
越感触不顺心，不快意，不屈静时，越要连结镇定和理性。
由于没有人的生存是简朴的。
他人没有任务要明白你，悲观感情也只会让局势愈来愈糟。
“世上哪有真实的感同身受呢？一小我倘使能治理好自己的感情，消化人世悲喜，即使会履历崎岖，也必能获得美满。”
6
镇定蓄积向上的气力
我乐意去信赖，全部的产生都是一定的，一小我在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只要在这个时间，你才最能看清晰，自己的亏弱项毕竟在那里，必要哪一些提拔和前进。
白岩松说：
“经常哗闹气愤的人弗成骇，可敬的是悄悄蓄积气力的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最轻易的，
由于这个时间，你往前走的每步，都是向上的路。
与其怨天尤人，不如好好去起劲。
7
从面前的事最先做起
不晓得该做甚么的时间，感触烦躁的时间，对前程和将来一片茫然的时间，越没有眉目，越不要烦躁和张皇。
从脚下最先做起，从能做的做起，从能够改动的阿谁局部最先，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永久不要猜疑自己
我晓得，当我们遭受波折时，总会感触懊丧，感触自大，乃至猜疑是否是自己不可。
然则我想通知你，越是他人都不看好你时，越要自己看得起自己。
大概你能够被生存打垮，也能够被难题打败，然则信念和勇气，永久都不要丧失掉。
只要当你承认自己，信赖自己，一定自己的时间，才会找到，变好的机遇和大概。
实在每小我的生存，都一定是有悲有喜的。
我们来此人世一趟，也是要履历这些七情六欲，去感觉纷歧样的生存，以是不管产生甚么，记得放平心态。
人这平生实在就是活两个字，心态越简朴，生存就会越幸运。
文章作者：李思圆#情感##盛夏情感派对#
1
安然回收欠好的时间
每小我的平生，一定要履历好与坏。
我们都不肯面临诸多的难，但谁的日子都不克不及挑选着过。
不管你遭受了甚么，又大概将要承当甚么，都得要安然去回收。
永久不要当生存的逃兵，也不用诉苦运气的不公。
当你在难题和痛楚中，熬了过来，就会发明自己有了新的发展和演变。
2
连结一般的生存作息
看过一段话：
“在心境最糟的时间,仍要定时用饭,早睡夙兴,自律如昔。”
万万不要拿身材去负气，拿康健跟难题叫板，乃至爽性破罐子破摔，日子也欠好好过了，那是切切弗成取的。
只要包管根基的体力和精力，才气更好地去办理和处置惩罚题目。
3
制止过分的精力内讧
大概谁都不想面临，一些欠好的人和事。
但当你没法躲避时，也不用过分去纠结。
“痛和痛楚是有区其余，感触痛不是出于你的挑选，但连续的痛楚，是你的挑选。”
偶然，熬煎我们的不是难题自己，而是对难题太甚于过分的解读。
在任什么时间候都是一样的，逆境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些工夫和耐烦
我们都要记得，任何一件事变，想要从变坏到变好，都必要一个冗长的历程。
“摒弃水到渠成的等候，是一小我成熟的最先。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一每天过的。
不用太发急和焦急，步步为营地熬过，每小我生的至暗时间。
5
节制好你的性情和感情
偶然候当我们越是烦躁，就越难节制住自己的性情。
越感触不顺心，不快意，不屈静时，越要连结镇定和理性。
由于没有人的生存是简朴的。
他人没有任务要明白你，悲观感情也只会让局势愈来愈糟。
“世上哪有真实的感同身受呢？一小我倘使能治理好自己的感情，消化人世悲喜，即使会履历崎岖，也必能获得美满。”
6
镇定蓄积向上的气力
我乐意去信赖，全部的产生都是一定的，一小我在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只要在这个时间，你才最能看清晰，自己的亏弱项毕竟在那里，必要哪一些提拔和前进。
白岩松说：
“经常哗闹气愤的人弗成骇，可敬的是悄悄蓄积气力的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最轻易的，
由于这个时间，你往前走的每步，都是向上的路。
与其怨天尤人，不如好好去起劲。
7
从面前的事最先做起
不晓得该做甚么的时间，感触烦躁的时间，对前程和将来一片茫然的时间，越没有眉目，越不要烦躁和张皇。
从脚下最先做起，从能做的做起，从能够改动的阿谁局部最先，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永久不要猜疑自己
我晓得，当我们遭受波折时，总会感触懊丧，感触自大，乃至猜疑是否是自己不可。
然则我想通知你，越是他人都不看好你时，越要自己看得起自己。
大概你能够被生存打垮，也能够被难题打败，然则信念和勇气，永久都不要丧失掉。
只要当你承认自己，信赖自己，一定自己的时间，才会找到，变好的机遇和大概。
实在每小我的生存，都一定是有悲有喜的。
我们来此人世一趟，也是要履历这些七情六欲，去感觉纷歧样的生存，以是不管产生甚么，记得放平心态。
人这平生实在就是活两个字，心态越简朴，生存就会越幸运。
文章作者：李思圆#情感##盛夏情感派对#
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