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精神内耗这个词，最近很火。个人感觉，内耗，内卷，内敛，内斗，内涵……这些“内”字辈儿的词，都是跟自己较劲的意思。空间小了，外围密度大了，压力高了，竞争激烈了，向内的才增多了。

职场里的精神内耗，一直都有，原来有这些症状：

1.不自信，总觉得问题出在自己身上，怕担责任没有安全感。

2.太在乎别人的看法和感受，迷失了自己的初衷。

3.焦虑，紧张，过渡的压迫感，给自己内心各种设限。

4.不懂得拒绝别人，纠结，拖延。

请对号入座，相信只要经历过职场的，或多或少都有感触。这个太正常了。这些感受，你叫内耗也行，就像附着在人身上的细菌，一直都在，但只要有正常值的免疫力在，甚至免疫力稍微低一点，人也不会生病，因为这是正常的生态，有着自己的平衡。

有很多方法一直以来都对精神内耗有很好的疏导作用。比如，不断培训，提升自己；跟领导和前辈多交流；跟朋友唱歌撸串小酌；有转移注意力的兴趣爱好等。

不要担心正常的心里变化，每个地方都有游戏规则，也都有应对措施，保持良好的心态，搞清楚自己有什么，想要什么，掌握好自己的节奏，内耗对你就无感了。

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关于温柔热爱的原创文案

1. 苦难也是一种浪漫
2. 保持热爱就好了
3. 一定可以的
4. 未知的另一个名字叫期待
5. 既然坚持就要用尽全力
6. 你超棒的
7. 频繁记录频繁热爱
8. 悄悄努力
9. 保持开心◡̈♥︎
10. 努力也会上瘾 不信你试试
11. 每天的心情都在开花发芽
12. 喜欢的人也在努力见你✨
13. /
14. 热爱与期待分不开
15. 去哪里都好 只要全力以赴
16. 一起在山顶上见吧
17. 会热爱也值得等待
18. 努力的女孩世界一直在闪闪发光
19. 一定会光芒万丈
20. 拒绝拖延 按时吃饭 不要熬夜
21. 用最期待的方式去热爱生活吧
22. 抬头有星 心中有梦 眼前有你
23. 你是自己的宇宙
24. 志同道合才能一起打交道不是吗
25. 季节更替 我们也会越来越好
26. 越长大越知道自己不需要什么
27. 希望我们能一直勇敢下去

女人如何在2022快速翻身
1.不要沉迷男人
2.关掉朋友圈、卸载淘宝、少刷抖音
3.学会存钱，控制欲望
4.远离HDD(切记)
5.别借钱给任何人
6.制定目标1年买车，3年买房
7.拒绝拖延、做事果断大气
8.不把穷、没时间挂在嘴边
9.别多愁善感，其实真的无人在意你
10.学会22点前睡觉，早上6点起床
11.开始运动，高度自律，学会自控
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