今天也是健康的一天呢,and早上顺畅的嗯嗯,吃完饭,喝完最后一口牛奶后又跑来厕所[笑cry]
and今早体重彻底回到解放前了[笑cry]幸好试瘦裙子依旧松垮垮,感恩!
#one day of my life# 一起絮叨了吧
昨天假期后第一天,忙叨叨还可以,下午就是在一个接着一个会议中结束的,没怎么加班。
我昨天好像没运动[笑cry]
前天练了t,25的那个腹肌操,艾玛累死了,我只坚持了10分钟左右,动作还是特别不标准,但是即使过了两天,我现在肚子上依旧酸疼[笑cry]缓缓,缓缓我还是要继续
昨天好像没有运动[笑cry]很b聊天,奥,她真的[允悲]一件事儿我们说了两次,每次她都要反过来倒过去说四五遍……哎,我真听累了[笑cry]最后我们俩交换跳操心得,都觉得刘太简单不够爽,我把t25推荐给他,他把她跳的帕梅拉三个给我哈哈哈今天就试试帕梅拉欧耶
昨天到了好多吃的,小小酥,我一下子吃了四小包[笑cry]1000卡进去了,然后还有上好佳,还有八点多的一包康师傅[允悲]恩,很爽!
没有评判自己哈哈哈,不过有一说一,还是得继续运动,我今天就要把称藏起来,无欲无求的坚持运动就好[加油][加油]
一会儿我要听得意忘形,好久不听了,想出门骑车[苦涩]骑车太容易到达zone.了,我爱骑车,春天已经结束了,不要继续蹉跎夏天了!疫情快滚蛋吧[苦涩]

参话头
公案中大多是有一个字或一句话供学人参究之用,称为"话头"。如问:"狗子还有佛性也无?"答:"无。"此"无"字即是话头。参禅时,在公案的话头下工夫,称为参话头。
中文名
参话头
由来
参禅时,在公案的话头下工夫
禅宗的代名词
参话头是禅宗最具代表性的法门
法门依据
《高峰原妙禅师禅要》等
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释义示例三要预期变化
概况
参话头是禅宗最具代表性的法门,自北宋末年的大慧宗皋禅师大力提倡以来,几乎成为禅宗的代名词。千年来,在话头下参悟的祖师不计其数;而由于祖师的亲身履践,也使参话头这一法,淬砺得更加善巧与精致。
释义
综述
参话头广受中国佛子欢迎的原因,在于它的入手处极为简易,但却开悟速捷,只要靠住一个话头,起疑情、参到底,就可以了脱生死。可惜的是,宗师隐没之后,参话头的具体方法并没有很好地传承下来,致使佛弟子或眩惑于祖师的机锋、公案、家风,而成为口头禅;或鄙于宗门知见浑沌的流弊,而弃如蔽屣。但其实在祖师语录中,保留了非常多实际用功的资料可供我们重新去认识它,只是一般人不太了解。惠空法师从祖师语录中认识到参话头的殊胜及具体方法,并选择它作为佛藏僧团的主要修持法门,也希望介绍给大家一同来熏修。
法门依据
一、主要典籍:
(1) 《高峰原妙禅师禅要》(续藏122册)
(2) 《天目明本禅师杂录》(续藏122册)
(3) 《大慧普觉禅师语录》(大正藏47卷)
二、参考典籍
(1) 《圜悟心要》(续藏122册)
(2) 其它:如《博山参禅警语》(续藏122册)、《禅宗直指》(续藏122册)等
具体运心方法
「参话头」[1]这一方法,不了解的人,总以为很玄奥,其实说破了,却极为平常。它的巧妙,就在「话头──疑情──参」一句话上。
所谓「话头」,是在自己心头上提一句问话,如「念佛的是谁?」、「父母未生前的本来面目是什么?」这句话本身就是一个问题,一个疑问句!所以当我们提话头时,绝对不要动第二念去想,而是当下、直接去体会它本身所带起的那份疑问的感觉。那种没有办法解答、不知道答案的「疑问」,就是「疑情」。疑问的感觉保持住以后,我们会迫切的想要知道答案,这时在疑情之上,要提摄一种要去看透、追究的觉知照了的力量(近似于永嘉禅法「看」的感觉、「惺惺」的作用),是一种没有妄念下的觉知力。这股觉照力,因为疑情的推动,一直冲向心源深处去追究答案,这就是「参」。所以参话头的巧妙,完全表现在疑情使觉照力向心源推动的作用上。
示例
拖死尸的谁
活着的人可以跑、跳、说话,但是一旦死了,就是一具尸体,一动也不动。想想看,活着时候的这个色身,跟死了以后的死尸,不是同一具色身吗?
当「谁」字被提出来的时候,心就定在「谁?」字上不动,保持住「谁?」,当下会有一种疑问的感觉。在疑情当下,绝对不要动念去思维答案;妄想来了,就再把「谁?」的感觉提起,昏沉来了,也只是专注在「谁?」的疑问上。然后在「谁?」的疑问上,心不动的惺惺地着意去看照、追究,这就是「参」。其它像「念佛是谁?」、「父母未生前的本来面目是什么?」都有类似的作用,都是在追究「谁?」。
刚开始用功时妄想多,疑问的感觉很容易就跟着妄想打掉了;慢慢的,话头提稳了、绵密了,妄想不容易打进来,疑问的感觉也就能持续,参的力量就会慢慢增长。
参话头就只是这么参,这么简单!没有深奥的理论、没有曲折的过程,参到疑情打破,就开悟了脱生死。高明的禅法就是如此,简单而有力量,愈简单就愈好用,最好是每个人都可以用,这就是它可贵的地方。
狗无佛性
禅门中有名的赵州和尚,当人问他:「狗子有没有佛性?」他说:「无。」我们都知道,佛说:「众生皆有佛性」,狗也是众生,当然也有佛性!蚂蚁、蚯蚓都有佛性,连鬼神也有佛性,狗当然也有佛性!可是为什么赵州说狗没有佛性呢?这不是违背佛陀的教法了吗?
所以当我们问:赵州为什么说「无?」的时候,念头就停在这「无~~?」上产生疑问──「为什么无?」可是心不准动念,连个「为什么」都不要,只是「无?」;甚至连「无」字也不要,就只有疑。能够一直疑下去,那就是「参」。
功夫上路以后,只要「无?」的念头一提起来,一切念头就被扫荡尽净,只有「无?」的疑情停在那里,再进一步,就只有疑,一提就是疑惑的感觉,整个身心就在疑情当中。
三要
大信心
首先,要相信我们每个人都有佛性,相信自己绝对可以成佛;其次,要相信参话头这个方法,绝对可以引导我们开悟,不管他人说其它法门有多好,绝对不丝毫移易。
大愤志
相信之后,就要很努力,放下一切的参下去。也就是要有一决生死的承担力。常将「生死大事」放在胸中提醒,疑情参不破,如无常杀鬼守在门口,故要有「蚊子钻铁牛」、「担雪填井」般的死志,愈参不破,愈要参去!
大疑情
(一) 疑以信为体、悟以疑为用──参话头的善巧,就在于「疑情」上,古人说「大疑大悟、小疑小悟、不疑不悟」,正说明了疑情对于开悟的推进作用。但疑情的发起,必须建立在对法门的信心上,相信就这么起疑参究去,绝对可以了脱生死。所以高峰禅师说:「信有十分,疑有十分;疑得十分,悟得十分。」
(二) 惺惺着意疑──所谓惺惺着意疑,其实就是参的状态。「惺惺」是指警醒、觉明的照了。对于话头上的疑情,要一直去觉了、推溯,但却不是牵动心意识的「想」,而是一种「离心意识参」的惺惺照了。
(三) 只就一个话头上起疑──祖师说,古人也疑,只是不假话头,只疑自己的生死。后人不懂得疑,妄想也多,才给话头当拐杖、敲门砖。所以尽管话头很多,契机也有不同,但疑情只是一个,因此,要大家只在一个话头上起疑;一个话头上疑破,千疑万疑都破。否则东疑西疑,终不得成就。
预期变化
头胀、胸闷
参的力量,是一股非常强劲的觉观力,初参的人,对方法不熟悉,加上妄想多,要想掌握这股觉观力,不自觉的就会费很大心力,心太躁进,影响气脉不调,容易有头胀、胸闷的现象。这时只要将功夫稍微舒缓一下,慢慢熟练之后,就可以改善。
睡眠减省
由于觉照力强,只要参究的力量在,可以一直保持醒觉,可能晚上会睡不着,或似睡非睡。只要色身承受得了,可以一直用功,不必强迫入睡,等身体累了,想睡再睡。
分别心减弱
参话头的觉照力,是针对疑情的。也就是说,它只专注在疑情上,而不旁骛其它。所以当疑情大到笼罩整个身心,对外界的反应,就显得迟滞,亦不想去攀缘、计较,分别心自然减弱,这是用功得力的正常反应,应自我策勉,更绵密的参究。

我和老婆离婚,我妈大摆十八桌宴请亲朋好友,第二天我妈又求她复婚,我很爱老婆的,可是我们结婚6年,她都没有给我家生个一儿半女。就因为这样,我妈对老婆更加的不待见,我夹在中间确实很为难。时间久了,我对婚姻也失去了信心。

当初我妈反对我们结婚,但当时我觉得老婆人很好,心想只要她和我妈相处久了,我妈就会发现她的好,接受她。我坚持和老婆结婚了,可接下来的事,让我真是头疼。

我妈刁难老婆不说,还天天喊我老婆是农村来的乡巴佬。我都听不过去,说了我妈好多次,可我越是说她,她越对我老婆不好。老婆一次一次的忍让,一次一次跟我诉苦,到后来跟我妈对着干……

就这样过了6年,我妈对老婆的意见越来越深,说老婆连母鸡都不如,母鸡都还能下几个蛋……别占着茅坑不拉屎……是的,我和老婆结婚6年,可老婆一直都没有怀上孩子。我们去了好几家医院做检查,也试了各种偏方,可都没有怀孕的消息。

这天,我妈和老婆又言语不合吵架了,这一次我妈还动了手。老婆等到我回来后,提出了离婚。她说,她累了,和我妈也吵了这么多年。生不出孩子她很抱歉,可这也不是她情愿的啊……

当我跟我妈说,老婆要跟我离婚时,我妈激动的说,好,离啊,赶紧离。当初就不让你娶,你非要娶,你看6年了她一个蛋都没给你生下……我听不下去了,喊了一声妈。我妈还不甘心的说,本来就是嘛,我又没有说错……

我也在乎老婆没有为我生个孩子,也许离婚对我们来说都是一种解脱。老婆不用再跟我妈吵架,我也不用再左右为难,老婆也不用为生不出孩子感到愧疚……

我和老婆离婚这天,我妈非要大摆十八桌宴请亲朋好友,说是庆祝我和老婆离婚,终于不用天天和一个农村人吵架,有失她身份。

来了很多人,我觉得很丢脸。可我妈却对所以来的亲朋好友说,我老婆是如何的不好相处,农村人是如何的穷……

老婆气得很,对我妈说,现在婚也离了,您也就积点口德吧。对,我是农村人,但我也还是亲妈生亲爸养的乖女儿,换做是您的儿子在外面被别人说,您心里也不痛快吧。说完,老婆打算走了,又转身说,婚姻的不幸都是因为有你这样的婆婆,我想也没人受得了您的臭脾气。

下午,我和老婆去办离婚手续。当公证人问起财产分配时,我很大方的说,我们夫妻财产平分。公证人又问老婆,女士,您同意吗?老婆不知道是不是故意说给我听的,她说,她婚前有套房子,算不算夫妻共同财产。我听了后很是惊讶,因为我从来都不知道老婆有一套138平的大房子。公证人说,那时您婚前的吗?婚前的就可以不算,婚后有没有拿钱还贷什么的。老婆说,没有,我那房是一次性付款,而且写的是我爸妈的名字……

离婚证领了,我问老婆房子是怎么回事。她说那是她18岁出来打工,积累了8年的工资加上她爸妈的帮衬买的房子。她看了看离婚证说,那房子和你没关系了。

回到家后,我满脸的惆怅,我妈见我情绪低落,安慰我说,别难过,漂亮的女人满街是,还怕找不到满意的媳妇。我跟我妈说起了老婆有房的事,她突然拍着大腿说,哎呀,儿子我们亏大了。

晚上,我躺床上,怎么也睡不着。翻来覆去时,我突然发现床头有东西。好奇的揭开枕头,是检查报告。老婆的B超,怀孕了?我坐了起来看清楚,直叫妈。

我妈到房间后,我激动的说,怀孕了,怀孕了……我妈摸不着头脑说,谁怀孕了。我告诉她是我老婆啊,我妈怀疑的说,不可能啊,她从来都没有说起。看她天天和我吵架,不像是怀孕的样啊。

过了一会,我妈拍着大腿说,儿啊,真怀上了。前几天我看她吃东西就吐,我以为她是嫌我做的饭菜不好吃,还和她吵架来着。这可怎么办啊,我的孙子……

第二天,我妈亲自到农村岳母娘家去了。她求我老婆复婚,跟老婆说,都是她不好,连儿媳妇怀孕了都没有发现。还说以后不会吵了,希望老婆不要和她一般见识。为了让老婆看到诚意,我妈还往自己脸上打了两巴掌。我老婆被她吓到了,以为我妈又在耍花招。之后,老婆拿我妈没办法,给我打电话,让我赶紧来把妈弄回去。我这才知道我妈跑到老婆娘家去,求她跟我复婚。

我妈说她再也不反对老婆了,我也跟老婆说好话,希望她可以再给我一次机会。可她说,机会不是说给就有的,有时候还需要自己去努力争取。还说她要重新好好考虑,给她时间。


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