#sky光遇[超话]#今日小犯️。
让让，我监护结芬了[求饶][求饶][求饶][求饶]，开席！
୧⍤⃝长棍面包
୧⍤⃝汉堡
୧⍤⃝薯条炸
୧⍤⃝炸鸡腿
୧⍤⃝披萨
୧⍤⃝热狗
୧⍤⃝三明治
୧⍤⃝可乐饼
୧⍤⃝夹馍
୧⍤⃝海鲜披萨
୧⍤⃝鸡肉卷
୧⍤⃝三色小丸子
୧⍤⃝炖土豆
୧⍤⃝便当
୧⍤⃝仙贝
୧⍤⃝饭团
୧⍤⃝咖喱饭
୧⍤⃝拉面
୧⍤⃝意大利面
୧⍤⃝寿司
୧⍤⃝炸虾
୧⍤⃝大蛋糕
୧⍤⃝纸杯蛋糕
୧⍤⃝小块蛋榚
୧⍤⃝布丁
让让，我监护结芬了[求饶][求饶][求饶][求饶]，开席！
୧⍤⃝长棍面包
୧⍤⃝汉堡
୧⍤⃝薯条炸
୧⍤⃝炸鸡腿
୧⍤⃝披萨
୧⍤⃝热狗
୧⍤⃝三明治
୧⍤⃝可乐饼
୧⍤⃝夹馍
୧⍤⃝海鲜披萨
୧⍤⃝鸡肉卷
୧⍤⃝三色小丸子
୧⍤⃝炖土豆
୧⍤⃝便当
୧⍤⃝仙贝
୧⍤⃝饭团
୧⍤⃝咖喱饭
୧⍤⃝拉面
୧⍤⃝意大利面
୧⍤⃝寿司
୧⍤⃝炸虾
୧⍤⃝大蛋糕
୧⍤⃝纸杯蛋糕
୧⍤⃝小块蛋榚
୧⍤⃝布丁
#三减三健# 三减——减油”核心信息知识
（六）少吃油炸食品
少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等；并且在外就餐时，少点油炸类菜品。
（七）尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
（八）吃多种植物油
不同植物油的营养特点不同，应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。
（九）不喝菜汤
由于一部分炒菜的油会留在菜汤里，所以不要喝菜汤。
（十）阅读营养成分表
在超市购买食品时，阅读营养成分表，选择含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。
（六）少吃油炸食品
少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等；并且在外就餐时，少点油炸类菜品。
（七）尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
（八）吃多种植物油
不同植物油的营养特点不同，应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。
（九）不喝菜汤
由于一部分炒菜的油会留在菜汤里，所以不要喝菜汤。
（十）阅读营养成分表
在超市购买食品时，阅读营养成分表，选择含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。
《夏天睡着我好无聊 发发微博..
芭比系列真的绝好看！
鸡翅比鸡腿香 薯条还是刚出炉的香
夏天挑战刺激项目 原地等待ing
换了副新眼镜好帅！
买零食买了巨大一袋 拎到五楼真的好累[泪]
出门前楼下遇到的小猫咪 让它原地等我们回来 说给它带肠吃 真的在等我们呜呜 一看到我们就跑出来贴旁边！！
见人每次都自己十点多睡着 老年人作息
！！预告之南麂岛！！
芭比系列真的绝好看！
鸡翅比鸡腿香 薯条还是刚出炉的香
夏天挑战刺激项目 原地等待ing
换了副新眼镜好帅！
买零食买了巨大一袋 拎到五楼真的好累[泪]
出门前楼下遇到的小猫咪 让它原地等我们回来 说给它带肠吃 真的在等我们呜呜 一看到我们就跑出来贴旁边！！
见人每次都自己十点多睡着 老年人作息
！！预告之南麂岛！！
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