2022/08/12（五）

今日是中元節，每家每廠都在普渡，而今年的大贏家也非我莫屬，滿載而歸，孩子們也開心。

今日體重:66.4kg

初始體重:82.65kg

昨日體重:66.1kg

本周目標:64kg

早餐：咖啡+培根蛋吐司

中餐：主食（地瓜）+蔬菜（大陸妹+豆干+洋蔥炒蛋）

水果：鳳梨

運動：6077下

水份：2350cc

晚餐：筍子湯

點心：一堆餅乾https://weibo.com/u/6609486162

2022/08/11（四）

今日體重:66.1kg

初始體重:82.65kg

昨日體重:無。 kg

本周目標:64kg

早餐：咖啡+培根蛋吐司

中餐：主食（地瓜）+蔬菜（大陸妹+豆干+洋蔥炒蛋）

水果：鳳梨

點心：飲料

運動：散步

水份：2350cc

晚餐：什錦麵

點心：蔬菜餅乾+綠豆湯https://weibo.com/u/6609486162

完爆85度C的凯撒大帝
哈喽！猪迷们好吖[挤眼]零难度快手早餐，跟着猪妹做做这吐司的花样吃法！以后爱吃这款的猪迷们再也不用去面包店啦[许愿星]
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
[羞嗒嗒]食材[咖啡]：
吐司4片

香肠2根

培根4片

水果青甘蓝适量（可以生吃的）大蒜4瓣

沙拉酱 适量

芝士碎适量
[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
·做法：
[绿丝带]1.香肠切片，培根切碎，包菜切小，大蒜切末
[绿丝带]2.吐司去除四边，将吐司边切小块，放入烤箱180度烤5分钟
[绿丝带]3.培根下锅翻炒出油脂，倒入香肠翻炒，倒入蒜末炒香盛出备用
[绿丝带]4.无需刷锅，包菜下锅炒熟
[绿丝带]5.将培根、香肠、蒜末、包菜、吐司丁全部混合，加入沙拉酱，少许芝士碎，黑胡椒拌匀
[绿丝带]6.拌好的食材铺在吐司上，表面再放上少许芝士碎
[绿丝带]7、烤箱185度烤15分钟就可以啦
早餐为了省时间，一般用的是可以湿烤的烤箱，平时加热面包或者烤些小东西也很方便，有了它隔夜的面包吐司也可以变好吃！赶紧跟着猪妹学起来#嗨夏美食vlog挑战##美食vlog挑战赛##吃货在这里# @微博视频 @微博美食