#健康[超话]# #健康长寿# #健康养生#
人，往往一面知道健康重要，一面又常常难以控制自己的欲望。
然而，人生拼到最后的永远是健康，有了健康，未来才有无限的可能。
成年人，肩上扛着责任，背后站着家人，身体健康，绝不是一个人的事，保持健康是一生的事业。
从现在起，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，别消耗身体，别辜负生命。早安！

早上好☕
每天早晚餐的主食都是佐丹力159，有人说天天吃不会厌吗？其实只要稍微想一想，159就是很简单又营养很均衡的粥饭呀！天天吃饭会厌吗？要知道现在有多少人为了让身体疾病好起来，坚持天天吃药，一辈子吃药，但身体真好了吗？病根祛除了吗？而我们，坚持认真好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，情绪稳定，让气血充足，体质自然恢复，远离医院和药物，这才是大医治未病。佐丹力159这碗粥就是我们身体自愈力这个大医的最好食养工具。
​养生的两个灵魂拷问。如果有一天你
病倒了，你能依靠谁？如果有一天你病倒了，你会拖累谁？
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人不是老死的，不是病死的，是气死的，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。人一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。走路是非常好的锻炼方式，什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是死在嘴上，懒在腿上。喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎，世界提出六种最不健康的生活方式，第一是吸烟，第二是酗酒。 https://t.cn/z8AICMm