坚持运动一个月了，瘦了3斤，不算快吧。

这段时间下来，深深感觉到什么叫万事开头难，你要相信你先开始，坚持3天，就已经打败了50%以上的人。这几点心理你一定产生过：

1、还没开始就担心这担心那，还没开始跑步就担心自己肌肉腿不好看。

2、别人说两句不看好的话，自己就没主见了，不想坚持了，随大流了

3、执行力差拖延症，晚上千条记，白天老主义

4、完美主义，非得一切客观条件很成熟才开始运动，永远有不完美的理由。

放弃不难，但坚持一定很酷

生病还有些严重 最严重的的时候 必须要吸氧 什么都吃不了 只能靠医生给打葡萄糖度日 几天时间瘦了6斤 还好有老妈悉心照顾 给我打蔬菜汁 水果汁 勉强忍着痛才能喝下一点子 晚上发烧➕嗓子连着耳朵➕整个全身淋巴都是疼的 老妈好几天晚上都陪在我旁边 给我擦身体物理降温照顾我忙前忙后 基本上也没有睡 。才知道家人是最爱你的 ～还有我的宝贝 大老远的有了疫情还过来照顾我 忙前忙后 在病房照顾我 给我带花花还有水果～很感动。住院的日子 有一个婆婆心疼我 在我刚能张嘴吃东西的时候 早上会下去给我买煮鸡蛋吃 很感动 陌生人的暖心～ 谢谢好朋友们的关心 ～经常发消息问候我～虽然生病很难受 但是有爱我的人陪在身边这是最好的事儿 马上出院 很好 下次再也不来了太遭罪了哈哈哈 https://t.cn/z8Ai3bL

减肥要趁早，#顶俏奥利司他# 让你早瘦早美！

过度节食容易伤害身体，运动瘦身又没有时间，那有什么减肥方法好用呢？就是很多瘦身爱好者都推荐的减肥药瘦身法了，比如目前市场上较为流行的顶俏奥利司他。

奥利司他是一种强效、特效和长效的胃肠道脂肪酶抑制剂，直接阻断人体对食物中脂肪的吸收。通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活。失活的酶不能将食物中的脂肪分解为可以被人体吸收的游离脂肪酸和甘油。奥利司他阻断食物中30%左右的油脂吸收，未被吸收的油脂随粪便排出去，从而起到减少热量摄入的作用，从源头减脂控脂，抗肥胖效果显著。