#沈铁微分享# 【#高温不熄火还要热10天#！ #全国高温蒸烤地图#看你家将热成啥样[裂开]】#中东部又要热红了#伴随着盛夏的到来，“天气大厨”也开始忙碌起来，煎、烤、蒸、煮花样百出。目前，我国正在经历今年以来范围最广的高温过程，各地小伙伴实力演绎“晒成煎锅，烤成肉串”、“闷成蒸笼，热成肉龙”……未来10天，南方高温不下线，火力全开。@中国天气 推出全国高温蒸烤地图，看你家会热成啥样。#90秒打卡惊艳了整个夏天的天空# #成都高温市民涌入地铁站纳凉##男子患热射病多脏器受损像煮过一样#
[太阳]全国高温蒸烤地图出炉 看你家是煎烤还是蒸煮区
从昨天（7日）开始，今年以来范围最广的高温天气过程强势来袭，波及20余省市区。根据预报，未来10天，四川盆地、江淮、江汉、江南、华南中北部等地仍将出现持续性高温晴热天气。
中国天气网气象分析师王伟跃介绍，本轮高温天气过程具有范围广、持续时间长等特点。8日，高温天气的核心区域主要出现在新疆南疆盆地、内蒙古西部、西北地区东部、华北中南部、黄淮西部、江淮、江南中东部及四川盆地等地；9日江汉、江淮以及江南等地的高温天气发展增多，高温区域连成一片；10日之后，除了陕西南部和四川盆地高温天气较为持久外，高温重心转移到江南一带，华北南部、黄淮等地受降雨影响，高温天气暂歇，天气由干热转为闷热。
虽然都是热，但各地热得花样百出。有的地方高温炎热，俨然是“晒成煎锅，烤成肉串”；有的地方高温高湿，“闷成蒸笼，热成肉龙”；也有地方雨水与暑热共存，“下雨如同下热水”……从中国天气网推出的全国高温蒸烤地图来看，未来三天，“天气大厨”火力全开，以各种方式“烹饪”着各地的小伙伴。
今天，我国呈现“北煎烤、南蒸煮”的局面。在新疆、内蒙古西部、宁夏等地有35℃以上的高温天气出现，午后空气湿度低于30%，烧烤感十足，简直就是“我与烤肉之间就差一撮孜然”的真实写照；北京、天津、河北、山东、山西、河南一带的空气湿度稍高一些，但烈日炙烤，户外会有“地面赛煎锅”的感觉。
在南方地区，空气湿度更高，大部地区开启“上蒸下煮”模式，四川东部、重庆、福建北部位于“焖蒸区”，桑拿感极强，大家可能经历传说中的“出门五分钟，流汗两小时”；江苏、安徽、江西、湖南东部、广东等地有将经受暑热和雨水的双重考验，仿佛置身“煮锅”中，体验一把“天上下热水”的感觉。
9日，也就是周六，“煎烤区域”迅速缩减，范围仅剩河南西部、湖北西部以及甘肃、宁夏的部分地区。河北东部、山东、河南东部、安徽、湖北以及广东、广西等地位于“熬煮区”，经受雨水和暑热的双重攻击；浙江南部、福建、江西、湖南则继续“焖蒸”。
10日，我国中东部的“蒸煮区域”依然较大，四川东部、重庆、湖南、江西、福建、浙江、湖北等地都将位于桑拿感十足的“焖蒸区”，南方大部的小伙伴将“齐蒸桑拿”，值得一提的是这些地方可能日夜连轴热，防暑降温措施一定要跟上；“熬煮区”主要位于山东、江苏、安徽、河南以及华南南部沿海一带；“煎炸区”集中在内蒙古、陕西、宁夏的局部地区；新疆、内蒙古西部一带依然是烈日炙烤，酷热难耐。
[太阳]干热VS闷热 哪个让人更崩溃？
夏天的热主要分为两种：一种是干热，以气温高、太阳辐射强、空气湿度小和昼夜温差大为特点；另一种是闷热，以气温高、空气湿度大、无风或风力小为特点。
关于闷热还是干热更难受的争论一直未停止，究竟哪种热更令人崩溃呢？中国天气曾在微博发起《干热和闷热哪个更难受》的投票，结果显示，3.2万位网友选择了“闷热蒸桑拿”，占比高达八成，而选择“晴晒烧烤”网友仅有两成左右，“闷热蒸桑拿”碾压式获胜。
为何大家会觉得闷热天更难受一些呢？王伟跃解释，往往在天热时，人体通过出汗来降温，汗液蒸发吸热，可以带走身体的热量。而在“桑拿天”里，皮肤上出汗蒸发不畅快，人体内的热量无法及时散播出去，会让人觉得更难受。
根据体感温度的测算发现，当气温达到一定高度后，同样的气温条件下，湿度越高，体感温度越高。不过，王伟跃也提醒，体感温度还会受到风力等因素的影响，加上每个人感知也有差异，热的感受会因人而异。
[太阳]牢记“三多两少”科学防暑降温
干热“烧烤天”意味着阳光强烈，往往地表温度也特别高，容易使人体产生热应激和热损伤，常见的热致疾病有热疹、日灼伤和中暑等，严重的有热痉挛、热衰竭、热射病；而闷热“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，若体温升至极限，就会危及生命。
干热天和闷热天各有各的难受，防暑降温都不容忽视。总体来说，应对酷暑的重点就是做到“三多两少”，即多通风、多休息、多补水和少外出、少耽误。
相比而言，在“烧烤天”里，要更注意遮阳防晒，外出一定要注意带上遮阳伞或遮阳帽，如果长时间在户外活动，考虑穿透气性好的长袖衬衫，避免晒伤；“桑拿天”需更注意补水和通风，避免中暑。中国天气网提醒你，无论干热还是闷热天，防暑降温都莫大意，愿大家科学避暑、安然度夏。（策划/张慧 设计/任成英 张莉 数据支持/王伟跃 蒋森伟）@中国天气
[太阳]全国高温蒸烤地图出炉 看你家是煎烤还是蒸煮区
从昨天（7日）开始，今年以来范围最广的高温天气过程强势来袭，波及20余省市区。根据预报，未来10天，四川盆地、江淮、江汉、江南、华南中北部等地仍将出现持续性高温晴热天气。
中国天气网气象分析师王伟跃介绍，本轮高温天气过程具有范围广、持续时间长等特点。8日，高温天气的核心区域主要出现在新疆南疆盆地、内蒙古西部、西北地区东部、华北中南部、黄淮西部、江淮、江南中东部及四川盆地等地；9日江汉、江淮以及江南等地的高温天气发展增多，高温区域连成一片；10日之后，除了陕西南部和四川盆地高温天气较为持久外，高温重心转移到江南一带，华北南部、黄淮等地受降雨影响，高温天气暂歇，天气由干热转为闷热。
虽然都是热，但各地热得花样百出。有的地方高温炎热，俨然是“晒成煎锅，烤成肉串”；有的地方高温高湿，“闷成蒸笼，热成肉龙”；也有地方雨水与暑热共存，“下雨如同下热水”……从中国天气网推出的全国高温蒸烤地图来看，未来三天，“天气大厨”火力全开，以各种方式“烹饪”着各地的小伙伴。
今天，我国呈现“北煎烤、南蒸煮”的局面。在新疆、内蒙古西部、宁夏等地有35℃以上的高温天气出现，午后空气湿度低于30%，烧烤感十足，简直就是“我与烤肉之间就差一撮孜然”的真实写照；北京、天津、河北、山东、山西、河南一带的空气湿度稍高一些，但烈日炙烤，户外会有“地面赛煎锅”的感觉。
在南方地区，空气湿度更高，大部地区开启“上蒸下煮”模式，四川东部、重庆、福建北部位于“焖蒸区”，桑拿感极强，大家可能经历传说中的“出门五分钟，流汗两小时”；江苏、安徽、江西、湖南东部、广东等地有将经受暑热和雨水的双重考验，仿佛置身“煮锅”中，体验一把“天上下热水”的感觉。
9日，也就是周六，“煎烤区域”迅速缩减，范围仅剩河南西部、湖北西部以及甘肃、宁夏的部分地区。河北东部、山东、河南东部、安徽、湖北以及广东、广西等地位于“熬煮区”，经受雨水和暑热的双重攻击；浙江南部、福建、江西、湖南则继续“焖蒸”。
10日，我国中东部的“蒸煮区域”依然较大，四川东部、重庆、湖南、江西、福建、浙江、湖北等地都将位于桑拿感十足的“焖蒸区”，南方大部的小伙伴将“齐蒸桑拿”，值得一提的是这些地方可能日夜连轴热，防暑降温措施一定要跟上；“熬煮区”主要位于山东、江苏、安徽、河南以及华南南部沿海一带；“煎炸区”集中在内蒙古、陕西、宁夏的局部地区；新疆、内蒙古西部一带依然是烈日炙烤，酷热难耐。
[太阳]干热VS闷热 哪个让人更崩溃？
夏天的热主要分为两种：一种是干热，以气温高、太阳辐射强、空气湿度小和昼夜温差大为特点；另一种是闷热，以气温高、空气湿度大、无风或风力小为特点。
关于闷热还是干热更难受的争论一直未停止，究竟哪种热更令人崩溃呢？中国天气曾在微博发起《干热和闷热哪个更难受》的投票，结果显示，3.2万位网友选择了“闷热蒸桑拿”，占比高达八成，而选择“晴晒烧烤”网友仅有两成左右，“闷热蒸桑拿”碾压式获胜。
为何大家会觉得闷热天更难受一些呢？王伟跃解释，往往在天热时，人体通过出汗来降温，汗液蒸发吸热，可以带走身体的热量。而在“桑拿天”里，皮肤上出汗蒸发不畅快，人体内的热量无法及时散播出去，会让人觉得更难受。
根据体感温度的测算发现，当气温达到一定高度后，同样的气温条件下，湿度越高，体感温度越高。不过，王伟跃也提醒，体感温度还会受到风力等因素的影响，加上每个人感知也有差异，热的感受会因人而异。
[太阳]牢记“三多两少”科学防暑降温
干热“烧烤天”意味着阳光强烈，往往地表温度也特别高，容易使人体产生热应激和热损伤，常见的热致疾病有热疹、日灼伤和中暑等，严重的有热痉挛、热衰竭、热射病；而闷热“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，若体温升至极限，就会危及生命。
干热天和闷热天各有各的难受，防暑降温都不容忽视。总体来说，应对酷暑的重点就是做到“三多两少”，即多通风、多休息、多补水和少外出、少耽误。
相比而言，在“烧烤天”里，要更注意遮阳防晒，外出一定要注意带上遮阳伞或遮阳帽，如果长时间在户外活动，考虑穿透气性好的长袖衬衫，避免晒伤；“桑拿天”需更注意补水和通风，避免中暑。中国天气网提醒你，无论干热还是闷热天，防暑降温都莫大意，愿大家科学避暑、安然度夏。（策划/张慧 设计/任成英 张莉 数据支持/王伟跃 蒋森伟）@中国天气
一个纯阳的生命，在所有境中都有觉性的观照
三参法师 佛日清凉 2022-07-07 21:57 发表于广东
佛教自古以来所做的是什么？
就像我师父说的那样，
“佛教讲的是大道理”。
用现在的话来说，
这个大道理是不会随着日月星辰的转换而改变，
不会随着春夏秋冬而变异，
不会随着世间价值
观念的流转而改变，
这是永恒的真理。
”
●心灵的光
●点亮
所以我们说“佛性不分南北，佛光不分古今”，每一个人只要点亮了心灵的光，就找到自我了。一个找到自我的人，他的生活才会变得充实，他的生命才会有乐趣，他对家庭、对社会、对国家才会有积极作用。否则，自己都活得没质量，怎么能给家庭和社会带来正面的力量呢？
开光是什么？我师父讲，开光就是开发众生见正道，就是点亮众生的心灯。他说我们给佛开什么光？佛不需要我们开光的，只不过是通过这个机会给众生开光，让佛的真理在人间宣扬。所以师父这一点也很特别，有一些走形式的仪轨，师父也特别注重。
有时候师父去开光，有的寺院条件非常艰苦，师父反过头来要帮助这个寺院化解——人来了很多，没地方住，也没地方吃，又没有好音响，现场既拥挤又嘈杂，师父这个时候就要提高嗓门来给大家讲佛法，众生才慢慢平静下来，把心沉下来，听着老和尚讲。
师父的特色有时候就是用语言和大家交流心灵，让大家了知佛法，安抚大家躁动的心灵。当然，师父不讲话，以他的威德、以他这样子高僧的形象也可以的。他在人群里就是一道阳光，众生哪怕第一次看到他，也会生起很大的欢喜，生起敬仰，这叫见相种福。释迦牟尼佛为什么要示现三十二相八十种好、丈六金身？众生看到都是喜欢的。
实际上世间所有的善和恶，当我们观察它的同时，也是在度化自己。我们身口意所付出的，也都是在给自己的生命充值。你在时空里所做的一切，都是八识田里的种子，是宇宙里的资粮。
轮回再不堪，我们也要有一双超越现象的眼睛，要看到净土，就像超越云层才能看到宇宙里更广大的存在一样，这样才能安抚我们的心。
如果你把宝全部押在这个世界，那是很痛苦的。世间有一个词叫“裸官”，我们现在是“裸修”，我们知道诸佛菩萨都在，所有功德都回向极乐世界。“将此身心奉尘刹”，身体在这个世界奉献着，心是有所依托的，心所皈依的地方在极乐国，叫“栖神安养”。
FORIQINGLIANG
“安养
如果没有这样一份依靠的话，那是很苦的。而且修行到开了一点智慧之后，我们的观察力就会很敏锐。我们知道阿罗汉已经证得无漏了，解脱出三界了，这是我们凡夫粗浅的概念。阿罗汉也有痛苦，我们普通人不会觉得一分钟、一秒钟怎么样，但对阿罗汉来说，时间的迁流、时间的无常性，就像死亡的锉刀一样。祂的观察力度是非常强的，祂的这个“觉”越透澈，世间所有生老病死的苦、种种的无常，就会更加地放大，这就是阿罗汉的痛苦。
这就是具有双向性的。拥有越高智慧的人，他一方面解脱自在，但另一方面有可能很忧愁。否则的话，为什么叫“诸佛终宵泪不干”呢？佛菩萨对众生的悲悯，泪水都不干啊！佛菩萨看我们人类，因为祂的智慧、祂的敏锐，一见到因就知道果。
所以我们要破除愚味，要破除无明，要开点智慧。有时候无知有无知的烦恼，智慧也有对众生的悲悯。生命力不旺盛的人，哪怕春天来了，他看到的也是梨花雨下，花瓣缤纷随流而去，就像林黛玉葬花一样，都是忧伤的。但是智慧的状态肯定是纯阳的，一个纯阳的、资粮具足的生命，在所有境里都有一种觉性的观照。
一个智慧的生命还是有愿望的，这种愿望不会有我们凡夫负面的那种压力，佛菩萨不会有这些的，祂知道问题的根结所在，所以会努力地、细致地把它转成正面的。
菩萨六度里是有精进度的，这个精进是正面的，不是众生的求不得苦。菩萨哪怕愿望没有实现，也还是阳光的，还是坦荡荡的；众生得到也苦、得不到也苦。所以一个人要宠辱不惊，不为失败而忧伤，也不为胜利而骄傲。
我于十方佛，合掌诚祈请：
为众除苦暗，请燃正法炬！
回 向
文殊师利勇猛智 普贤慧行亦复然
我今回向诸善根 随彼一切常修学
三世诸佛所称叹 如是最胜诸大愿
我今回向诸善根 为得普贤殊胜行
长按二维码
关注我们
你要做的
无非是
开始和坚持
三参法师 佛日清凉 2022-07-07 21:57 发表于广东
佛教自古以来所做的是什么？
就像我师父说的那样，
“佛教讲的是大道理”。
用现在的话来说，
这个大道理是不会随着日月星辰的转换而改变，
不会随着春夏秋冬而变异，
不会随着世间价值
观念的流转而改变，
这是永恒的真理。
”
●心灵的光
●点亮
所以我们说“佛性不分南北，佛光不分古今”，每一个人只要点亮了心灵的光，就找到自我了。一个找到自我的人，他的生活才会变得充实，他的生命才会有乐趣，他对家庭、对社会、对国家才会有积极作用。否则，自己都活得没质量，怎么能给家庭和社会带来正面的力量呢？
开光是什么？我师父讲，开光就是开发众生见正道，就是点亮众生的心灯。他说我们给佛开什么光？佛不需要我们开光的，只不过是通过这个机会给众生开光，让佛的真理在人间宣扬。所以师父这一点也很特别，有一些走形式的仪轨，师父也特别注重。
有时候师父去开光，有的寺院条件非常艰苦，师父反过头来要帮助这个寺院化解——人来了很多，没地方住，也没地方吃，又没有好音响，现场既拥挤又嘈杂，师父这个时候就要提高嗓门来给大家讲佛法，众生才慢慢平静下来，把心沉下来，听着老和尚讲。
师父的特色有时候就是用语言和大家交流心灵，让大家了知佛法，安抚大家躁动的心灵。当然，师父不讲话，以他的威德、以他这样子高僧的形象也可以的。他在人群里就是一道阳光，众生哪怕第一次看到他，也会生起很大的欢喜，生起敬仰，这叫见相种福。释迦牟尼佛为什么要示现三十二相八十种好、丈六金身？众生看到都是喜欢的。
实际上世间所有的善和恶，当我们观察它的同时，也是在度化自己。我们身口意所付出的，也都是在给自己的生命充值。你在时空里所做的一切，都是八识田里的种子，是宇宙里的资粮。
轮回再不堪，我们也要有一双超越现象的眼睛，要看到净土，就像超越云层才能看到宇宙里更广大的存在一样，这样才能安抚我们的心。
如果你把宝全部押在这个世界，那是很痛苦的。世间有一个词叫“裸官”，我们现在是“裸修”，我们知道诸佛菩萨都在，所有功德都回向极乐世界。“将此身心奉尘刹”，身体在这个世界奉献着，心是有所依托的，心所皈依的地方在极乐国，叫“栖神安养”。
FORIQINGLIANG
“安养
如果没有这样一份依靠的话，那是很苦的。而且修行到开了一点智慧之后，我们的观察力就会很敏锐。我们知道阿罗汉已经证得无漏了，解脱出三界了，这是我们凡夫粗浅的概念。阿罗汉也有痛苦，我们普通人不会觉得一分钟、一秒钟怎么样，但对阿罗汉来说，时间的迁流、时间的无常性，就像死亡的锉刀一样。祂的观察力度是非常强的，祂的这个“觉”越透澈，世间所有生老病死的苦、种种的无常，就会更加地放大，这就是阿罗汉的痛苦。
这就是具有双向性的。拥有越高智慧的人，他一方面解脱自在，但另一方面有可能很忧愁。否则的话，为什么叫“诸佛终宵泪不干”呢？佛菩萨对众生的悲悯，泪水都不干啊！佛菩萨看我们人类，因为祂的智慧、祂的敏锐，一见到因就知道果。
所以我们要破除愚味，要破除无明，要开点智慧。有时候无知有无知的烦恼，智慧也有对众生的悲悯。生命力不旺盛的人，哪怕春天来了，他看到的也是梨花雨下，花瓣缤纷随流而去，就像林黛玉葬花一样，都是忧伤的。但是智慧的状态肯定是纯阳的，一个纯阳的、资粮具足的生命，在所有境里都有一种觉性的观照。
一个智慧的生命还是有愿望的，这种愿望不会有我们凡夫负面的那种压力，佛菩萨不会有这些的，祂知道问题的根结所在，所以会努力地、细致地把它转成正面的。
菩萨六度里是有精进度的，这个精进是正面的，不是众生的求不得苦。菩萨哪怕愿望没有实现，也还是阳光的，还是坦荡荡的；众生得到也苦、得不到也苦。所以一个人要宠辱不惊，不为失败而忧伤，也不为胜利而骄傲。
我于十方佛，合掌诚祈请：
为众除苦暗，请燃正法炬！
回 向
文殊师利勇猛智 普贤慧行亦复然
我今回向诸善根 随彼一切常修学
三世诸佛所称叹 如是最胜诸大愿
我今回向诸善根 为得普贤殊胜行
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无非是
开始和坚持
【#高温不熄火还要热10天#！ #全国高温蒸烤地图#看你家将热成啥样[裂开]】#中东部又要热红了#伴随着盛夏的到来，“天气大厨”也开始忙碌起来，煎、烤、蒸、煮花样百出。目前，我国正在经历今年以来范围最广的高温过程，各地小伙伴实力演绎“晒成煎锅，烤成肉串”、“闷成蒸笼，热成肉龙”……未来10天，南方高温不下线，火力全开。@中国天气 推出全国高温蒸烤地图，看你家会热成啥样。
[太阳]全国高温蒸烤地图出炉 看你家是煎烤还是蒸煮区
从昨天（7日）开始，今年以来范围最广的高温天气过程强势来袭，波及20余省市区。根据预报，未来10天，四川盆地、江淮、江汉、江南、华南中北部等地仍将出现持续性高温晴热天气。
中国天气网气象分析师王伟跃介绍，本轮高温天气过程具有范围广、持续时间长等特点。8日，高温天气的核心区域主要出现在新疆南疆盆地、内蒙古西部、西北地区东部、华北中南部、黄淮西部、江淮、江南中东部及四川盆地等地；9日江汉、江淮以及江南等地的高温天气发展增多，高温区域连成一片；10日之后，除了陕西南部和四川盆地高温天气较为持久外，高温重心转移到江南一带，华北南部、黄淮等地受降雨影响，高温天气暂歇，天气由干热转为闷热。
虽然都是热，但各地热得花样百出。有的地方高温炎热，俨然是“晒成煎锅，烤成肉串”；有的地方高温高湿，“闷成蒸笼，热成肉龙”；也有地方雨水与暑热共存，“下雨如同下热水”……从中国天气网推出的全国高温蒸烤地图来看，未来三天，“天气大厨”火力全开，以各种方式“烹饪”着各地的小伙伴。
今天，我国呈现“北煎烤、南蒸煮”的局面。在新疆、内蒙古西部、宁夏等地有35℃以上的高温天气出现，午后空气湿度低于30%，烧烤感十足，简直就是“我与烤肉之间就差一撮孜然”的真实写照；北京、天津、河北、山东、山西、河南一带的空气湿度稍高一些，但烈日炙烤，户外会有“地面赛煎锅”的感觉。
在南方地区，空气湿度更高，大部地区开启“上蒸下煮”模式，四川东部、重庆、福建北部位于“焖蒸区”，桑拿感极强，大家可能经历传说中的“出门五分钟，流汗两小时”；江苏、安徽、江西、湖南东部、广东等地有将经受暑热和雨水的双重考验，仿佛置身“煮锅”中，体验一把“天上下热水”的感觉。
9日，也就是周六，“煎烤区域”迅速缩减，范围仅剩河南西部、湖北西部以及甘肃、宁夏的部分地区。河北东部、山东、河南东部、安徽、湖北以及广东、广西等地位于“熬煮区”，经受雨水和暑热的双重攻击；浙江南部、福建、江西、湖南则继续“焖蒸”。
10日，我国中东部的“蒸煮区域”依然较大，四川东部、重庆、湖南、江西、福建、浙江、湖北等地都将位于桑拿感十足的“焖蒸区”，南方大部的小伙伴将“齐蒸桑拿”，值得一提的是这些地方可能日夜连轴热，防暑降温措施一定要跟上；“熬煮区”主要位于山东、江苏、安徽、河南以及华南南部沿海一带；“煎炸区”集中在内蒙古、陕西、宁夏的局部地区；新疆、内蒙古西部一带依然是烈日炙烤，酷热难耐。
[太阳]干热VS闷热 哪个让人更崩溃？
夏天的热主要分为两种：一种是干热，以气温高、太阳辐射强、空气湿度小和昼夜温差大为特点；另一种是闷热，以气温高、空气湿度大、无风或风力小为特点。
关于闷热还是干热更难受的争论一直未停止，究竟哪种热更令人崩溃呢？中国天气曾在微博发起《干热和闷热哪个更难受》的投票，结果显示，3.2万位网友选择了“闷热蒸桑拿”，占比高达八成，而选择“晴晒烧烤”网友仅有两成左右，“闷热蒸桑拿”碾压式获胜。
为何大家会觉得闷热天更难受一些呢？王伟跃解释，往往在天热时，人体通过出汗来降温，汗液蒸发吸热，可以带走身体的热量。而在“桑拿天”里，皮肤上出汗蒸发不畅快，人体内的热量无法及时散播出去，会让人觉得更难受。
根据体感温度的测算发现，当气温达到一定高度后，同样的气温条件下，湿度越高，体感温度越高。不过，王伟跃也提醒，体感温度还会受到风力等因素的影响，加上每个人感知也有差异，热的感受会因人而异。
[太阳]牢记“三多两少”科学防暑降温
干热“烧烤天”意味着阳光强烈，往往地表温度也特别高，容易使人体产生热应激和热损伤，常见的热致疾病有热疹、日灼伤和中暑等，严重的有热痉挛、热衰竭、热射病；而闷热“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，若体温升至极限，就会危及生命。
干热天和闷热天各有各的难受，防暑降温都不容忽视。总体来说，应对酷暑的重点就是做到“三多两少”，即多通风、多休息、多补水和少外出、少耽误。
相比而言，在“烧烤天”里，要更注意遮阳防晒，外出一定要注意带上遮阳伞或遮阳帽，如果长时间在户外活动，考虑穿透气性好的长袖衬衫，避免晒伤；“桑拿天”需更注意补水和通风，避免中暑。中国天气网提醒你，无论干热还是闷热天，防暑降温都莫大意，愿大家科学避暑、安然度夏。（策划/张慧 设计/任成英 张莉 数据支持/王伟跃 蒋森伟）
[太阳]全国高温蒸烤地图出炉 看你家是煎烤还是蒸煮区
从昨天（7日）开始，今年以来范围最广的高温天气过程强势来袭，波及20余省市区。根据预报，未来10天，四川盆地、江淮、江汉、江南、华南中北部等地仍将出现持续性高温晴热天气。
中国天气网气象分析师王伟跃介绍，本轮高温天气过程具有范围广、持续时间长等特点。8日，高温天气的核心区域主要出现在新疆南疆盆地、内蒙古西部、西北地区东部、华北中南部、黄淮西部、江淮、江南中东部及四川盆地等地；9日江汉、江淮以及江南等地的高温天气发展增多，高温区域连成一片；10日之后，除了陕西南部和四川盆地高温天气较为持久外，高温重心转移到江南一带，华北南部、黄淮等地受降雨影响，高温天气暂歇，天气由干热转为闷热。
虽然都是热，但各地热得花样百出。有的地方高温炎热，俨然是“晒成煎锅，烤成肉串”；有的地方高温高湿，“闷成蒸笼，热成肉龙”；也有地方雨水与暑热共存，“下雨如同下热水”……从中国天气网推出的全国高温蒸烤地图来看，未来三天，“天气大厨”火力全开，以各种方式“烹饪”着各地的小伙伴。
今天，我国呈现“北煎烤、南蒸煮”的局面。在新疆、内蒙古西部、宁夏等地有35℃以上的高温天气出现，午后空气湿度低于30%，烧烤感十足，简直就是“我与烤肉之间就差一撮孜然”的真实写照；北京、天津、河北、山东、山西、河南一带的空气湿度稍高一些，但烈日炙烤，户外会有“地面赛煎锅”的感觉。
在南方地区，空气湿度更高，大部地区开启“上蒸下煮”模式，四川东部、重庆、福建北部位于“焖蒸区”，桑拿感极强，大家可能经历传说中的“出门五分钟，流汗两小时”；江苏、安徽、江西、湖南东部、广东等地有将经受暑热和雨水的双重考验，仿佛置身“煮锅”中，体验一把“天上下热水”的感觉。
9日，也就是周六，“煎烤区域”迅速缩减，范围仅剩河南西部、湖北西部以及甘肃、宁夏的部分地区。河北东部、山东、河南东部、安徽、湖北以及广东、广西等地位于“熬煮区”，经受雨水和暑热的双重攻击；浙江南部、福建、江西、湖南则继续“焖蒸”。
10日，我国中东部的“蒸煮区域”依然较大，四川东部、重庆、湖南、江西、福建、浙江、湖北等地都将位于桑拿感十足的“焖蒸区”，南方大部的小伙伴将“齐蒸桑拿”，值得一提的是这些地方可能日夜连轴热，防暑降温措施一定要跟上；“熬煮区”主要位于山东、江苏、安徽、河南以及华南南部沿海一带；“煎炸区”集中在内蒙古、陕西、宁夏的局部地区；新疆、内蒙古西部一带依然是烈日炙烤，酷热难耐。
[太阳]干热VS闷热 哪个让人更崩溃？
夏天的热主要分为两种：一种是干热，以气温高、太阳辐射强、空气湿度小和昼夜温差大为特点；另一种是闷热，以气温高、空气湿度大、无风或风力小为特点。
关于闷热还是干热更难受的争论一直未停止，究竟哪种热更令人崩溃呢？中国天气曾在微博发起《干热和闷热哪个更难受》的投票，结果显示，3.2万位网友选择了“闷热蒸桑拿”，占比高达八成，而选择“晴晒烧烤”网友仅有两成左右，“闷热蒸桑拿”碾压式获胜。
为何大家会觉得闷热天更难受一些呢？王伟跃解释，往往在天热时，人体通过出汗来降温，汗液蒸发吸热，可以带走身体的热量。而在“桑拿天”里，皮肤上出汗蒸发不畅快，人体内的热量无法及时散播出去，会让人觉得更难受。
根据体感温度的测算发现，当气温达到一定高度后，同样的气温条件下，湿度越高，体感温度越高。不过，王伟跃也提醒，体感温度还会受到风力等因素的影响，加上每个人感知也有差异，热的感受会因人而异。
[太阳]牢记“三多两少”科学防暑降温
干热“烧烤天”意味着阳光强烈，往往地表温度也特别高，容易使人体产生热应激和热损伤，常见的热致疾病有热疹、日灼伤和中暑等，严重的有热痉挛、热衰竭、热射病；而闷热“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，若体温升至极限，就会危及生命。
干热天和闷热天各有各的难受，防暑降温都不容忽视。总体来说，应对酷暑的重点就是做到“三多两少”，即多通风、多休息、多补水和少外出、少耽误。
相比而言，在“烧烤天”里，要更注意遮阳防晒，外出一定要注意带上遮阳伞或遮阳帽，如果长时间在户外活动，考虑穿透气性好的长袖衬衫，避免晒伤；“桑拿天”需更注意补水和通风，避免中暑。中国天气网提醒你，无论干热还是闷热天，防暑降温都莫大意，愿大家科学避暑、安然度夏。（策划/张慧 设计/任成英 张莉 数据支持/王伟跃 蒋森伟）
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