2022年8月9日星期二是我产后的第49天，身体现在恢复的差不多了，心情也没有刚生产时那么痛苦，能够面对自己生孩的经历了，目前作为宝妈的我，没有社交、没有工作、没有与外间联系的时间了。但是我还是想和大家分享我的经历，现在看到我的孩子就觉得一切都值了，我想每一位母亲和我的想法是一样的。
2021年10月3日查出我已怀孕有一个月的时间了，那时我还在上班，由于上班的地方有部分甲醛，于是我离职在家安心养胎，所谓的安心是真的不存在，每一次产检排队、等，没有一天的时间是根本做不完的，每次做B超宝宝都不是很配合，我就得一次又一次的排队，一次又一次的等，一次又一次的做，不过不管怎么样每次做完的结果都是好的，都说前三个月容易流产，就在那时候我腹部特别疼，就像是例假来时的那种疼痛感，于是又靠关系去了一家比较权威的医院做检查，吃保胎药。记得很清楚第一次感受到胎动是在一月份，也就是在宝宝四个月快五个月的时候，忽然感觉像是一条鱼在肚子里游，这种兴奋感由然而生，真真切切的感觉到一个生命的存在，看着自己渐渐隆起的腹部，我每天都想去医院做B超，看看他好不好，随着月份越来越大，每次做产检医生都交代让注意数胎动，于是我记得很清楚宝宝在哪个时间段会动，要是不动的话我就像神经病一样，要去医院做检查，被老公说了好几次，让我把心放宽，可是孩子在我肚子里，有什么感变化，有什么感受只有我自己知道。
一段幸福、担忧的孕期在22年6月21日下午4点钟有了异常，预示着我要生了，见红之后妈妈就去给我做饭，说让我吃饱了再去生孩子，因为没有感觉到疼，流血就只流了一点就想着实在不行就第二天再去吧，但是在9点钟的时候又见红了，就决定还是去医院吧，在晚上11点多时我和老公就先到医院的急诊科，医生给我做了一系列检查，B超的结果显示羊水偏少，医生告诉我因为我肚子到现在还没有疼，宫口没有开，没有漏羊水我可以等一个晚上看羊水会不会在涨一点，要是不涨的话我就要剖腹产，要是涨了的话就可以顺产，但是会有风险，毕竟羊水的量不是很充足。我们办理了住院手续，由于疫情原因在核酸结果没有出来只能待在急诊，到了4点多钟，护士让我们去住院部，那时肚子已经每间隔半小时开始有点微微的疼痛感了，就这样翻来覆去的熬到了早上7点钟，吃过早餐，护士让我在去做一次B超看看羊水有没有涨起来，结果较昨晚涨了一点，也就是因为涨了一点，所以我们选择了顺产，抱着侥幸心理顶着生孩子的风险，9点钟医生给我做内检，我才开了一指，做内检的痛才是生孩子全过程痛的开始，10点钟我开始掉催产素，我对药的敏感度极高，掉上催产素的之后从半个小时疼一次渐渐的缩短时间一直到间隔3到5分钟疼一次，到中午吃饭的时间了家里人给我带了饭，我等到不疼的时候吃一口，可是饭还没有噎下去就又开始疼了，一次又一次，一次比一次疼，一次比一次疼的时间间隔短，医生看我疼的不行就给我做内检，我整个人又怕又疼，怕做内检疼，在加上我的宫缩疼，医生告诉我等我宫缩的时候她在内检，果然在宫缩的疼面前内检疼真的不算什么，检查完我开了4指，我要打无痛，因为前面还有一个人还没有打，在等的这期间是宫缩最疼的一次，疼的我满头大汗，手上的那种无助感，紧握拳头，在张开，咬着牙，使劲的呼吸来缓解，终于到我打无痛了，之前看视屏打无痛要多粗的针管穿进脊椎里，那时已经顾不上针有多粗，穿进脊椎里的疼了，医生让我侧躺，两个膝盖抱紧在肚子上，我浑身都在颤抖，我抓着护士的手不放，护士说她还有事要我放开她，又怕，又疼，自己想着豁出去了，一会麻醉师问我还疼吗，我颤巍巍的说，“疼”。麻醉师说不可能，肯定没有以前疼了，我这才反应过来，是不疼了可我的两条腿抖的不行，麻醉师说这是正常反应，一会会我浑身痒，一点痛的感觉也没有了，也轻松了很多，医生、助产士一次又一次的查看我的宫口情况，我记得光内检我就做了十多次，在下午4点钟我的宫口全开了，但是医生并没有立刻让我进产房，是让我在待产室先自己用力，在做瑜伽球，待产时因为没有了痛感才感觉到自己饿了，我喝了一点功能性的饮料和粥，由于打无痛的原因我全吐了，吃一点，吐一点，完全没有力气了。到了6点30分左右我进产房了，就我和一个助产士，没有想象中人那么多，她让我用力，我完全找不到我用力的地方了，过了快四五十分钟了，我还是不会用力，胎心监护一下就变弱了，就有几秒钟的时间，助产士赶紧联系了其他同时，不一会儿来了好多医生和护士，由于胎心下降，医生用了铲切，19点24分我孩子就出生了，但是听不到我孩子的哭声，医生怎么拍他都不哭，医生紧忙把孩子抱在我跟前让我看，我还没有好好看他一眼，医生就抱走了。那会我一点力气也没有了，肚子一下空了没有一点说话的力气了，只感觉医生再给我缝伤口，感觉医生缝了好久好久，我真的好累，孩子由于难产窒息就这样被送到得了重症监护室，孩子爸爸整个人都傻了，医生给他讲了好多，孩子有点窒息，所以哭不出来，医生让他签病危通知书，全家人本来都带着喜悦的心情来迎接这个新生命的，结果是这样的结果，6月23日孩子爸爸想着去看看孩子，可是重症监护室根本不家属进去，没有孩子在身边我在医院住了三天，等着麻药劲过后，伤口疼，心疼那种感觉真的生不如死，医生每天都要给我打缩宫素打一次哭一次，就是一肚子的委屈。每天看见孩子的检查报告各项指标都不合格，都感觉自己扛不住了。记得在第5天，才接到医院的一个好消息就是孩子不用呼吸机了，指标都趋于正常了，需要在等三天之后做核磁共振，等做完之后，得到的结果是孩子还需要继续住院，不过可以从重症监护室转到普通病房，孩子爸爸和婆婆去医院照顾孩子了，终于每天可以看到孩子了。孩子整整在医院住院了10天，每天一想到孩子眼泪就止不住，妈妈一直安慰我，你还在坐月子，不能哭，否则眼睛就要坏掉，孩子会好的，安慰归安慰，我的担心并未减少。7月1日孩子终于可以出院了，这天是我与孩子的第一次见面，当他吃母乳时那种感觉是一种幸福也是一种责任，我看着他都不相信这是我的孩子，以后我要照顾他，爱护他，我坐在床上都傻了他真的好小，比我想象中的孩子小好多呀，实则他出生时是6斤5两，在一周后在复查，结果很乐观，我孩子恢复的很好，看这就是一位母亲，只想关心自己的孩子，却又忽略了自己的身体，身材走样那是必然的，肚子大，妊娠纹肚子上、腰上、胸上都是，在6、7月份坐月子，不敢吹空调，每天唔的严严实实的，真的是汗流浃背。现在我49天了有时就觉得我手指疼，脚心透心凉，我也不知道这是不是月子病，反正现在是这种感觉，我在月子里在一切都很好，在42天去复查是盆底肌还没有恢复，还需要一段时间吧，女人生孩子大伤元气，所以希望每一位妈妈在爱自己孩子的同时别忘了爱自己，只有你健健康康的，孩子才会健健康康，茁壮成长。从此我有了新的身份那就是贺泽屿的妈妈。
2021年10月3日查出我已怀孕有一个月的时间了，那时我还在上班，由于上班的地方有部分甲醛，于是我离职在家安心养胎，所谓的安心是真的不存在，每一次产检排队、等，没有一天的时间是根本做不完的，每次做B超宝宝都不是很配合，我就得一次又一次的排队，一次又一次的等，一次又一次的做，不过不管怎么样每次做完的结果都是好的，都说前三个月容易流产，就在那时候我腹部特别疼，就像是例假来时的那种疼痛感，于是又靠关系去了一家比较权威的医院做检查，吃保胎药。记得很清楚第一次感受到胎动是在一月份，也就是在宝宝四个月快五个月的时候，忽然感觉像是一条鱼在肚子里游，这种兴奋感由然而生，真真切切的感觉到一个生命的存在，看着自己渐渐隆起的腹部，我每天都想去医院做B超，看看他好不好，随着月份越来越大，每次做产检医生都交代让注意数胎动，于是我记得很清楚宝宝在哪个时间段会动，要是不动的话我就像神经病一样，要去医院做检查，被老公说了好几次，让我把心放宽，可是孩子在我肚子里，有什么感变化，有什么感受只有我自己知道。
一段幸福、担忧的孕期在22年6月21日下午4点钟有了异常，预示着我要生了，见红之后妈妈就去给我做饭，说让我吃饱了再去生孩子，因为没有感觉到疼，流血就只流了一点就想着实在不行就第二天再去吧，但是在9点钟的时候又见红了，就决定还是去医院吧，在晚上11点多时我和老公就先到医院的急诊科，医生给我做了一系列检查，B超的结果显示羊水偏少，医生告诉我因为我肚子到现在还没有疼，宫口没有开，没有漏羊水我可以等一个晚上看羊水会不会在涨一点，要是不涨的话我就要剖腹产，要是涨了的话就可以顺产，但是会有风险，毕竟羊水的量不是很充足。我们办理了住院手续，由于疫情原因在核酸结果没有出来只能待在急诊，到了4点多钟，护士让我们去住院部，那时肚子已经每间隔半小时开始有点微微的疼痛感了，就这样翻来覆去的熬到了早上7点钟，吃过早餐，护士让我在去做一次B超看看羊水有没有涨起来，结果较昨晚涨了一点，也就是因为涨了一点，所以我们选择了顺产，抱着侥幸心理顶着生孩子的风险，9点钟医生给我做内检，我才开了一指，做内检的痛才是生孩子全过程痛的开始，10点钟我开始掉催产素，我对药的敏感度极高，掉上催产素的之后从半个小时疼一次渐渐的缩短时间一直到间隔3到5分钟疼一次，到中午吃饭的时间了家里人给我带了饭，我等到不疼的时候吃一口，可是饭还没有噎下去就又开始疼了，一次又一次，一次比一次疼，一次比一次疼的时间间隔短，医生看我疼的不行就给我做内检，我整个人又怕又疼，怕做内检疼，在加上我的宫缩疼，医生告诉我等我宫缩的时候她在内检，果然在宫缩的疼面前内检疼真的不算什么，检查完我开了4指，我要打无痛，因为前面还有一个人还没有打，在等的这期间是宫缩最疼的一次，疼的我满头大汗，手上的那种无助感，紧握拳头，在张开，咬着牙，使劲的呼吸来缓解，终于到我打无痛了，之前看视屏打无痛要多粗的针管穿进脊椎里，那时已经顾不上针有多粗，穿进脊椎里的疼了，医生让我侧躺，两个膝盖抱紧在肚子上，我浑身都在颤抖，我抓着护士的手不放，护士说她还有事要我放开她，又怕，又疼，自己想着豁出去了，一会麻醉师问我还疼吗，我颤巍巍的说，“疼”。麻醉师说不可能，肯定没有以前疼了，我这才反应过来，是不疼了可我的两条腿抖的不行，麻醉师说这是正常反应，一会会我浑身痒，一点痛的感觉也没有了，也轻松了很多，医生、助产士一次又一次的查看我的宫口情况，我记得光内检我就做了十多次，在下午4点钟我的宫口全开了，但是医生并没有立刻让我进产房，是让我在待产室先自己用力，在做瑜伽球，待产时因为没有了痛感才感觉到自己饿了，我喝了一点功能性的饮料和粥，由于打无痛的原因我全吐了，吃一点，吐一点，完全没有力气了。到了6点30分左右我进产房了，就我和一个助产士，没有想象中人那么多，她让我用力，我完全找不到我用力的地方了，过了快四五十分钟了，我还是不会用力，胎心监护一下就变弱了，就有几秒钟的时间，助产士赶紧联系了其他同时，不一会儿来了好多医生和护士，由于胎心下降，医生用了铲切，19点24分我孩子就出生了，但是听不到我孩子的哭声，医生怎么拍他都不哭，医生紧忙把孩子抱在我跟前让我看，我还没有好好看他一眼，医生就抱走了。那会我一点力气也没有了，肚子一下空了没有一点说话的力气了，只感觉医生再给我缝伤口，感觉医生缝了好久好久，我真的好累，孩子由于难产窒息就这样被送到得了重症监护室，孩子爸爸整个人都傻了，医生给他讲了好多，孩子有点窒息，所以哭不出来，医生让他签病危通知书，全家人本来都带着喜悦的心情来迎接这个新生命的，结果是这样的结果，6月23日孩子爸爸想着去看看孩子，可是重症监护室根本不家属进去，没有孩子在身边我在医院住了三天，等着麻药劲过后，伤口疼，心疼那种感觉真的生不如死，医生每天都要给我打缩宫素打一次哭一次，就是一肚子的委屈。每天看见孩子的检查报告各项指标都不合格，都感觉自己扛不住了。记得在第5天，才接到医院的一个好消息就是孩子不用呼吸机了，指标都趋于正常了，需要在等三天之后做核磁共振，等做完之后，得到的结果是孩子还需要继续住院，不过可以从重症监护室转到普通病房，孩子爸爸和婆婆去医院照顾孩子了，终于每天可以看到孩子了。孩子整整在医院住院了10天，每天一想到孩子眼泪就止不住，妈妈一直安慰我，你还在坐月子，不能哭，否则眼睛就要坏掉，孩子会好的，安慰归安慰，我的担心并未减少。7月1日孩子终于可以出院了，这天是我与孩子的第一次见面，当他吃母乳时那种感觉是一种幸福也是一种责任，我看着他都不相信这是我的孩子，以后我要照顾他，爱护他，我坐在床上都傻了他真的好小，比我想象中的孩子小好多呀，实则他出生时是6斤5两，在一周后在复查，结果很乐观，我孩子恢复的很好，看这就是一位母亲，只想关心自己的孩子，却又忽略了自己的身体，身材走样那是必然的，肚子大，妊娠纹肚子上、腰上、胸上都是，在6、7月份坐月子，不敢吹空调，每天唔的严严实实的，真的是汗流浃背。现在我49天了有时就觉得我手指疼，脚心透心凉，我也不知道这是不是月子病，反正现在是这种感觉，我在月子里在一切都很好，在42天去复查是盆底肌还没有恢复，还需要一段时间吧，女人生孩子大伤元气，所以希望每一位妈妈在爱自己孩子的同时别忘了爱自己，只有你健健康康的，孩子才会健健康康，茁壮成长。从此我有了新的身份那就是贺泽屿的妈妈。
封神的emo文案
1.“稍微亲近就口无遮拦的毛病要改.”
2.“每当误会消除冰释前嫌的时候 故事就距离结尾不远了.”
3.“都是和芝麻一样的小事 可满地的芝麻足矣让人捡到崩溃”
4.“只要你不提分手我永远不分这话熟悉吗."
5.“爱意时刻减淡，玫瑰不在浪漫.”
6.“我呢 你练爱路上的牺牲品吗.”
7.“太要强了 我哽咽一万次也不会告诉你.”
8.“和你刚认识的时候真好，你跟我打好多电话，能陪我聊天，聊到凌晨都不觉得困，现在不行了，我焦虑暴躁，你敷衍不堪。”
9.“可后来 除了梦以外的地方 我再也没有见过你”
10.“觉得好遗憾 又觉得你对不起我的喜欢.”
11."我好像老是爱上那些不太愿意认真喜欢我的人"
12.“在我许愿的这30秒中，你是在担心她因为图书馆断电而害怕，还是希望以后年年都能陪我过生日”
13.“我要是真图你点什么我也就认了.”
14.“讲真的我特别害怕重新接纳一段感情 那将意味着我再也不能回到你的身边”
15.“随你咯 你不跟我牵手 那我就自己揣兜里.”
16.“那些承诺我替你抹去 祝你平安 不祝你幸福”
17.“或许是我极端吧 我从来没想过爱一个人还需要留后路”
18.“我倒贴都得不到的 她轻而易举 她就站在那里 他就朝她奔赴.”
19.“算了 没兴趣 祝平安”
20.“你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子
#再也不敢在朋友圈emo了#
1.“稍微亲近就口无遮拦的毛病要改.”
2.“每当误会消除冰释前嫌的时候 故事就距离结尾不远了.”
3.“都是和芝麻一样的小事 可满地的芝麻足矣让人捡到崩溃”
4.“只要你不提分手我永远不分这话熟悉吗."
5.“爱意时刻减淡，玫瑰不在浪漫.”
6.“我呢 你练爱路上的牺牲品吗.”
7.“太要强了 我哽咽一万次也不会告诉你.”
8.“和你刚认识的时候真好，你跟我打好多电话，能陪我聊天，聊到凌晨都不觉得困，现在不行了，我焦虑暴躁，你敷衍不堪。”
9.“可后来 除了梦以外的地方 我再也没有见过你”
10.“觉得好遗憾 又觉得你对不起我的喜欢.”
11."我好像老是爱上那些不太愿意认真喜欢我的人"
12.“在我许愿的这30秒中，你是在担心她因为图书馆断电而害怕，还是希望以后年年都能陪我过生日”
13.“我要是真图你点什么我也就认了.”
14.“讲真的我特别害怕重新接纳一段感情 那将意味着我再也不能回到你的身边”
15.“随你咯 你不跟我牵手 那我就自己揣兜里.”
16.“那些承诺我替你抹去 祝你平安 不祝你幸福”
17.“或许是我极端吧 我从来没想过爱一个人还需要留后路”
18.“我倒贴都得不到的 她轻而易举 她就站在那里 他就朝她奔赴.”
19.“算了 没兴趣 祝平安”
20.“你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子
#再也不敢在朋友圈emo了#
党的十八大以来，云南始终坚持发展为第一要务，苦干实干、努力追赶。通过大抓实体经济产业，全面加强生态文明建设，积极做好内外统筹、双向开放文章，云南实现了经济社会高质量跨越式发展。
“这十年是云南经济发展速度最快、质量效益最好、民生实惠最多的时期之一。云南经济总量在全国排位从2012年第24位跃升到2021年第18位。今年上半年，全省地区生产总值增长3.5%，高于全国1个百分点。”云南省委书记王宁说。
产业发展新突破
近日，记者走进云南省砚山县的云南绿色铝创新产业园，园区内人来车往，项目建设火热。2019年，山东魏桥创业集团落户砚山，新成立的云南宏泰新型材料有限公司在园区规划建设203万吨产能绿色电解铝项目。
“电解铝龙头企业的入驻，让我们打造绿色铝全产业链有了底气。”砚山县投资促进局党组书记张全帮表示，砚山围绕“中国绿色铝谷”核心区的定位，以宏泰公司203万吨铝水为依托，以实现铝水100%就地转化、铝材100%精深加工为目标，积极拉长绿色高端铝产业链条，目前园区已签约铝加工及配套企业17家。
云南水电资源丰富，近年来随着乌东德、白鹤滩等一批世界级大型水电站建成投产，云南电力总装机突破1亿千瓦，绿色能源占比近90%。以清洁能源优势撬动工业大发展，云南大力开展招商引资，绿色铝、绿色硅、新能源电池材料等产业链条不断完备，园区产业集聚效应持续加强，绿色铝硅已成长为新的千亿元级产业。
云南地处西南边陲，经济社会发展与先进省份相比还有较大差距。云南始终坚持把发展经济着力点放在实体经济上，大抓产业项目，大抓产业发展，培育特色产业发展不断突破。
盛夏，云南省临沧市镇康县南伞镇田坝村的山坡上，成片的坚果树郁郁葱葱。田坝村党总支书记王东权走在林间小路上，感慨万千。2005年，云澳达坚果开发有限公司引进澳洲坚果到田坝村后，这棵小树扎下根来，不断开枝散叶。“十多年来通过企农共建、大户示范，全村建成4.56万亩坚果基地，2021年收购坚果1100吨，成为村民发展增收的支柱产业。”王东权说。
小坚果、大产业。如今临沧坚果种植面积已达262.77万亩，超过全球种植面积一半以上。2021年，临沧坚果全年产量6万吨，实现产值30亿元，种植户人均收入5882元，成为农民致富路上的“幸福树”。
不仅是坚果，云南聚焦茶叶、花卉、蔬菜、水果、咖啡、中药材、牛羊等高原特色优势产业，打造“一村一品”专业村、农业产业强镇、“一县一业”示范县和特色县，建成世界最大鲜切花产区，咖啡产量占全国98%以上，茶叶、天然橡胶、核桃、澳洲坚果、中药材种植面积和产量均保持全国第一位。
云南坚持发展是第一要务，并且始终在发展中保障和改善民生。2021年，云南城镇、农村居民人均可支配收入分别达到4万元和1.4万元，均比2012年翻了一番。
青山绿水新面貌
微风吹拂水波荡漾，花开路旁绿树成荫。夏日傍晚，昆明滇池草海片区刚建成的滇池绿道成为许多市民漫步健身的好去处。“滇池保护治理越来越严，水逐步变清，我们打心眼里高兴。”在滇池边长大的市民李东生说。
近年来，云南深入实施“湖泊革命”攻坚战，推动保护治理从“一湖之治”向“流域之治”再到“全域联治”的重大转变。昆明市滇池管理局副局长李应书介绍，在狠抓治污、修复生态的同时，昆明全面彻底推进滇池沿岸违规违建整治工作，累计拆除建（构）筑物面积110万平方米，恢复生态湖滨带14公里，严格管控沿湖开发强度，实现从与湖争地到还湖于绿。
美丽生态是云南的一张亮丽名片，守护好绿水青山是云南各族干部群众的共识。党的十八大以来，云南统筹推进水污染治理、水生态保护、水资源管理，全省优良水体比例达89.6%，十年来提升了34.5个百分点。云南调整优化产业、能源、运输、用地结构，全面完成“散乱污”企业整治、小锅炉淘汰任务，提前淘汰近15万辆黄标车，全省地级城市空气质量优良天数比率连续多年稳定在98%以上，今年上半年达99.4%。云南94%的国土面积是山区，通过持续推进“森林云南”建设、“绿美云南”行动，全省森林面积达3.74亿亩、森林覆盖率达65.04%。
守得绿水青山，铸就金山银山。云南坚定不移走生态优先、绿色发展道路，推动生态高颜值与发展高质量齐头并进。
暑期，云南丘北普者黑5A级景区迎来旅游旺季。湿地与石山融为一体，形成了普者黑独特的自然景观和特殊的喀斯特湖泊湿地生态系统。乘一艘小船进入景区，逛水上田园，赏湖泊峰林，闻荷花清香，游客无不沉醉其中。
仙人洞村位于该景区核心区，三面环水，通过旅游带动，过去的穷山村“蝶变”成远近闻名的富裕村。靠着开客栈成为村里致富带头人的范成元说：“水是普者黑的灵魂，过去污水乱排乱放、村内脏乱差现象突出，如今家家户户都知道保护生态的重要性。”
凭借着好山好水好生态，云南加速把一流生态资源转化为一流文旅产品，七彩云南正成为世人向往的旅游目的地。云南省文化和旅游厅副厅长娄可伟介绍，2022年上半年，云南旅游业投资增长50.7%，接待游客人次、旅游总收入已恢复到2019年同期的89.8%、75.5%。大理、丽江、西双版纳等地又重现昔日游人如织的景象。
对外开放新局面
“公司在云南红河综合保税区运营2个月来，营业额已超70万元，从国外直采的服装和化妆品有一定的价格优势，受到消费者的青睐。”7月底，云免（红河）跨境电子商务有限公司总经理刘锐辉告诉记者。
云南省红河州区位独特，是中国通向东南亚的重要通道和门户。2013年12月红河综合保税区批准设立，2015年5月建成封关运行，成为云南首个综合保税区；2019年8月中国（云南）自由贸易试验区红河片区正式挂牌落地；2022年1月，国务院批复同意在红河州设立跨境电子商务综合试验区……一个个开放平台不断叠加，红河州多层次、宽领域、全方位的开放格局进一步形成。据统计，红河州对外贸易进出口总额从2012年的36.5亿美元提高到2021年的59.1亿美元，总量位居云南第二位。
建设面向南亚东南亚的辐射中心，是云南推动高质量跨越式发展的重大机遇和重要平台。十年来，云南以辐射中心建设统揽对外开放工作，对外开放的深度和广度不断拓展。
2021年12月中老铁路开通运营，7个月来已发送旅客411万人次、货物503万吨，成为云南连接东南亚的经济大通道。目前中越、中老、中缅国际大通道高速公路境内段全线贯通，云南与南亚东南亚通航城市数量居全国第一位，澜沧江—湄公河国际航运通道实现集装箱运输突破，中缅油气管道投产运营，建成13条跨境电力联网通道。
从边疆末梢到开放前沿，近年来，云南不断构建包含自贸试验区、经开区、边（跨）境经济合作区、综保区和口岸在内的多层次开放平台体系，深化跨境贸易、跨境产能、跨境物流等合作，外贸进出口总额从2012年的210.14亿美元增长至2021年的486.59亿美元，十年来累计利用外资124.8亿美元。2021年，云南新设外资企业337家、同比增长26.2%，入滇发展的世界500强企业累计达到134家。2021年，云南进、出口整体通关时间均排全国最短省份第二位。
“云南正成为强大国内市场与南亚东南亚国际市场之间的战略纽带、‘大循环、双循环’的重要支撑。我们将加快建设综合交通、能源、数字物流国际枢纽，真正把辐射中心这一战略定位变为现实地位。”云南省委副书记、省长王予波说。
“这十年是云南经济发展速度最快、质量效益最好、民生实惠最多的时期之一。云南经济总量在全国排位从2012年第24位跃升到2021年第18位。今年上半年，全省地区生产总值增长3.5%，高于全国1个百分点。”云南省委书记王宁说。
产业发展新突破
近日，记者走进云南省砚山县的云南绿色铝创新产业园，园区内人来车往，项目建设火热。2019年，山东魏桥创业集团落户砚山，新成立的云南宏泰新型材料有限公司在园区规划建设203万吨产能绿色电解铝项目。
“电解铝龙头企业的入驻，让我们打造绿色铝全产业链有了底气。”砚山县投资促进局党组书记张全帮表示，砚山围绕“中国绿色铝谷”核心区的定位，以宏泰公司203万吨铝水为依托，以实现铝水100%就地转化、铝材100%精深加工为目标，积极拉长绿色高端铝产业链条，目前园区已签约铝加工及配套企业17家。
云南水电资源丰富，近年来随着乌东德、白鹤滩等一批世界级大型水电站建成投产，云南电力总装机突破1亿千瓦，绿色能源占比近90%。以清洁能源优势撬动工业大发展，云南大力开展招商引资，绿色铝、绿色硅、新能源电池材料等产业链条不断完备，园区产业集聚效应持续加强，绿色铝硅已成长为新的千亿元级产业。
云南地处西南边陲，经济社会发展与先进省份相比还有较大差距。云南始终坚持把发展经济着力点放在实体经济上，大抓产业项目，大抓产业发展，培育特色产业发展不断突破。
盛夏，云南省临沧市镇康县南伞镇田坝村的山坡上，成片的坚果树郁郁葱葱。田坝村党总支书记王东权走在林间小路上，感慨万千。2005年，云澳达坚果开发有限公司引进澳洲坚果到田坝村后，这棵小树扎下根来，不断开枝散叶。“十多年来通过企农共建、大户示范，全村建成4.56万亩坚果基地，2021年收购坚果1100吨，成为村民发展增收的支柱产业。”王东权说。
小坚果、大产业。如今临沧坚果种植面积已达262.77万亩，超过全球种植面积一半以上。2021年，临沧坚果全年产量6万吨，实现产值30亿元，种植户人均收入5882元，成为农民致富路上的“幸福树”。
不仅是坚果，云南聚焦茶叶、花卉、蔬菜、水果、咖啡、中药材、牛羊等高原特色优势产业，打造“一村一品”专业村、农业产业强镇、“一县一业”示范县和特色县，建成世界最大鲜切花产区，咖啡产量占全国98%以上，茶叶、天然橡胶、核桃、澳洲坚果、中药材种植面积和产量均保持全国第一位。
云南坚持发展是第一要务，并且始终在发展中保障和改善民生。2021年，云南城镇、农村居民人均可支配收入分别达到4万元和1.4万元，均比2012年翻了一番。
青山绿水新面貌
微风吹拂水波荡漾，花开路旁绿树成荫。夏日傍晚，昆明滇池草海片区刚建成的滇池绿道成为许多市民漫步健身的好去处。“滇池保护治理越来越严，水逐步变清，我们打心眼里高兴。”在滇池边长大的市民李东生说。
近年来，云南深入实施“湖泊革命”攻坚战，推动保护治理从“一湖之治”向“流域之治”再到“全域联治”的重大转变。昆明市滇池管理局副局长李应书介绍，在狠抓治污、修复生态的同时，昆明全面彻底推进滇池沿岸违规违建整治工作，累计拆除建（构）筑物面积110万平方米，恢复生态湖滨带14公里，严格管控沿湖开发强度，实现从与湖争地到还湖于绿。
美丽生态是云南的一张亮丽名片，守护好绿水青山是云南各族干部群众的共识。党的十八大以来，云南统筹推进水污染治理、水生态保护、水资源管理，全省优良水体比例达89.6%，十年来提升了34.5个百分点。云南调整优化产业、能源、运输、用地结构，全面完成“散乱污”企业整治、小锅炉淘汰任务，提前淘汰近15万辆黄标车，全省地级城市空气质量优良天数比率连续多年稳定在98%以上，今年上半年达99.4%。云南94%的国土面积是山区，通过持续推进“森林云南”建设、“绿美云南”行动，全省森林面积达3.74亿亩、森林覆盖率达65.04%。
守得绿水青山，铸就金山银山。云南坚定不移走生态优先、绿色发展道路，推动生态高颜值与发展高质量齐头并进。
暑期，云南丘北普者黑5A级景区迎来旅游旺季。湿地与石山融为一体，形成了普者黑独特的自然景观和特殊的喀斯特湖泊湿地生态系统。乘一艘小船进入景区，逛水上田园，赏湖泊峰林，闻荷花清香，游客无不沉醉其中。
仙人洞村位于该景区核心区，三面环水，通过旅游带动，过去的穷山村“蝶变”成远近闻名的富裕村。靠着开客栈成为村里致富带头人的范成元说：“水是普者黑的灵魂，过去污水乱排乱放、村内脏乱差现象突出，如今家家户户都知道保护生态的重要性。”
凭借着好山好水好生态，云南加速把一流生态资源转化为一流文旅产品，七彩云南正成为世人向往的旅游目的地。云南省文化和旅游厅副厅长娄可伟介绍，2022年上半年，云南旅游业投资增长50.7%，接待游客人次、旅游总收入已恢复到2019年同期的89.8%、75.5%。大理、丽江、西双版纳等地又重现昔日游人如织的景象。
对外开放新局面
“公司在云南红河综合保税区运营2个月来，营业额已超70万元，从国外直采的服装和化妆品有一定的价格优势，受到消费者的青睐。”7月底，云免（红河）跨境电子商务有限公司总经理刘锐辉告诉记者。
云南省红河州区位独特，是中国通向东南亚的重要通道和门户。2013年12月红河综合保税区批准设立，2015年5月建成封关运行，成为云南首个综合保税区；2019年8月中国（云南）自由贸易试验区红河片区正式挂牌落地；2022年1月，国务院批复同意在红河州设立跨境电子商务综合试验区……一个个开放平台不断叠加，红河州多层次、宽领域、全方位的开放格局进一步形成。据统计，红河州对外贸易进出口总额从2012年的36.5亿美元提高到2021年的59.1亿美元，总量位居云南第二位。
建设面向南亚东南亚的辐射中心，是云南推动高质量跨越式发展的重大机遇和重要平台。十年来，云南以辐射中心建设统揽对外开放工作，对外开放的深度和广度不断拓展。
2021年12月中老铁路开通运营，7个月来已发送旅客411万人次、货物503万吨，成为云南连接东南亚的经济大通道。目前中越、中老、中缅国际大通道高速公路境内段全线贯通，云南与南亚东南亚通航城市数量居全国第一位，澜沧江—湄公河国际航运通道实现集装箱运输突破，中缅油气管道投产运营，建成13条跨境电力联网通道。
从边疆末梢到开放前沿，近年来，云南不断构建包含自贸试验区、经开区、边（跨）境经济合作区、综保区和口岸在内的多层次开放平台体系，深化跨境贸易、跨境产能、跨境物流等合作，外贸进出口总额从2012年的210.14亿美元增长至2021年的486.59亿美元，十年来累计利用外资124.8亿美元。2021年，云南新设外资企业337家、同比增长26.2%，入滇发展的世界500强企业累计达到134家。2021年，云南进、出口整体通关时间均排全国最短省份第二位。
“云南正成为强大国内市场与南亚东南亚国际市场之间的战略纽带、‘大循环、双循环’的重要支撑。我们将加快建设综合交通、能源、数字物流国际枢纽，真正把辐射中心这一战略定位变为现实地位。”云南省委副书记、省长王予波说。
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