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夏天来了，我们都有盖夏凉被的需求，但是，很多夏凉被都是不能水洗的，要不就是水洗后品质就严重下降，所以，我们这次找了一款水洗棉、纤度超细的夏凉被。

它是无印良品出品的，用的是经过色织、水洗工艺等特别处理后具有不易变型不褪色、免熨烫轻、柔等优点的高档布料。

我的体验是：手感柔软、细滑，吸湿性和透气性比较好，比较适合南方潮湿的气候。

最重要的是，它特别容易清洗，丢进洗衣机里，怎么蹂躏都没事。而且，不易脱毛，目测可以用很久。花色也还蛮多的，我选择了淡青色。

安全性也没得说，不会有刺鼻的味道。我个人觉得厂家直发，性价比还是蛮高，同样品牌的在某宝上卖一百多乃至两三百。

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#疫情防控# 【暑假出游别松懈，科学防疫要做好】一到暑假，不少市民便早早制订了出游计划，不过，当前全球疫情仍在持续蔓延，国内多地本土疫情仍存在社区传播和外溢风险，防控形势依然严峻复杂。为了自己和家人的健康，假期外出旅游记得做好以下几点！

出行前做好“三早”

早计划：出行前先了解目的地的具体防控政策，提前向目的地所在社区（村）、单位报备，不前往中高风险区以及有本土疫情报告的地区，建议选择近距离短途游；提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点；选择网上预约，避开景区景点高峰时段，错峰出游。

早准备：出发前要备足医用口罩，并备好免水洗消毒洗手液（注意乘坐飞机时不能携带醇类免水洗消毒洗手液）、消毒湿巾等；要带够保暖衣物，避免着凉。

早评估：出行前7天内有发热、咳嗽、咽痛等临床症状者，尽量避免非必要出行；老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不建议出行。

旅途中做好“六措施”

戴口罩：旅途中市民要时刻保持个人防护意识，注意随身携带口罩，正确规范佩戴口罩。特别是乘坐飞机、汽车、高铁等公共交通工具，以及在人群密集的景区时，要全程佩戴口罩。

保距离：在车站、景区景点等场所排队等候时，注意与他人保持1米以上的安全距离；在景区游览时尽量避免人员扎堆聚集。

手卫生：保持手部卫生，不要到处乱摸、乱碰；遵循呼吸卫生礼仪，咳嗽、打喷嚏时，要用肘部或纸巾遮挡；付款时尽量使用电子支付，减少接触。

常通风：选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店入住，入住后要及时开窗通风。

少就餐：在旅途中，减少在公共交通工具上的用餐次数，如必须就餐，避免和其他乘客面对面就餐，就餐时不要交谈；聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染。

勤记录：旅程中要注意记录行程，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。

回家后应继续保持防护意识

勤消毒：下车回家后，使用浓度75%酒精或含氯消毒剂喷洗外套、裤子、围巾、行李箱和手机等；处理完后，及时用流动的水和消毒液（肥皂）洗手。

速报备：密切留意疫情动态，返程后若发现自己或家人近7天曾到过中高风险区以及有本土疫情报告的地区，或与阳性感染者活动轨迹有交集的，请务必第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报告，并配合做好医学隔离观察或健康监测等健康管理工作。

少扎堆：少聚集，少串门，减少不必要的聚餐聚会，少去人员密集的场所。

早就医：旅行归来后的市民要按相关防疫要求做好相应的健康管理和自我健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

同时，旅行结束回家后请继续保持良好的个人防护意识，坚持“防疫三件套”：佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

再次提醒市民：暑假出游，个人防护要做好！身体放假，健康可不能放假哦！

鹤壁市卫生健康委
鹤壁市疾控中心