【逆龄美丽健康不间断晨跑1万天第1702天打卡】2018.01.20.05:50 今天北京市的气温零下7度，PM2.5数值49，优，光慢跑10公里，配速5.56，用时1小时02分钟，做了500个俯卧撑，人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善，生命不是要超越别人，而是要超越自己，只要还有明天，今天就永远是起跑线，泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。

【最低零下7度！周末宁夏将迎强降温天气】#固原##检察##固原本地资讯# 据宁夏气象局消息，受蒙古强冷空气东移南压影响，10月28～29日宁夏有一次强降温天气过程，全区平均气温下降8℃左右，28日最高气温将降至5～10℃，29日清晨最低气温川区降至-5～-2℃，山区降至-7～-5℃，另外，27日傍晚到夜间，全区大部有4～5级偏北风。 
具体预报是：10月28日，全区多云，大部地区有4～5级偏北风，气温下降8℃左右；10月29日，全区多云间晴；10月30日，固原市晴转阴南部有雨夹雪，其他市晴转多云；10月31日，固原市阴转晴，其他市多云转晴。 
自治区农牧厅和宁夏气象局提醒各地，要加快马铃薯和露地蔬菜收获进度，防止冻害损失；加强设施农业的防护和管理，做好防寒保暖及防风工作；加快秋覆膜进度和防风护膜工作。此外，气温骤降可能导致的感冒、呼吸道及心脑血管等疾病高发多发，卫生防疫部门需做好防范应对工作。 https://t.cn/R2db3ti

10月27日，南疆行第8天。早上9点半的塔县，阳光已经照射到远处雪山的顶上。在路上逛了下，很多商店都还关着门，同个团的团友们一早就去阿拉尔金草滩拍摄日出，零下7度的寒冷让我赖于温暖的被窝不肯出去。早餐店几乎都还没开始营业，找了很久终于看到家包子店开门了。一笼包子一碗稀饭，是我这几天吃得最饱的一次早饭了。