为何「紧缩骨盆」就会瘦？
因为内脏会回归到正确位置。一旦异常扩张的胃或肠子紧缩了，身体便不会再囤积赘肉或多余水分，容易感到饱足感。
骨盆宽度变窄后，臀部上提、双腿拉长，人看起来就更加修长。
改善结构性的肥胖，身体回到正确的位置，血液循环变好随之多余脂肪会被正常代谢，不节食不控制饮食，更不反弹。 https://t.cn/R2W6TSH
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自媒体培训平台 www.vipmeiti.com 热汤可使身体产生循环，提升代谢力；热汤可暖胃与增加饱足感；秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。记住一定要按照上面的进食顺序哦！
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