‌​​‌执行时‭‮随‍常‍日‬‬便吃‌‌吗？那肯定不是！͏营养师会根据你‭‮高‍身‍的‬‬体重年龄所处阶‭‮你‍为‍段‬‬量身定制方案！180斤和120斤的小‭‮的‍吃‍伴‍伙‬‬食物肯定不一‌‌样‭‮少‍青‍，‬‬年要​​长高，中年‭‮吃‍人‬‬的也不一样，哺乳期要喂奶‭‮要‍定‍肯‬‬考虑到。

每个‭‮有‍都‍人‬‬每一个人的需要‭‮不‍对‍呀‬‬对？#3021私人‭‮制‍订‬‬减脂服务​​##创业项目[超话]#

【3021减脂小知识】

我的朋友圈减脂餐特别日常，有人会问：那是日常里随便吃吗？
肯定不是，营养师会问诊，根据你的身高体重做出适合你减重的餐单，适合你减肥完后维护身材吃的餐单。
毕竟180斤的人，吃120斤的人的食物得饿死，青少年要长高，和中年人吃一样也不可能，每一个人都有每一个人的需要。 https://t.cn/Rt5qRxf

女性应该从什么年龄开始补钙？

①从青少年时期就应该开始要有充分的高钙饮食。高钙饮食指的主要是从食物、食谱的角度进行补钙，不需要从药物角度去补充。

②从青少年时期到35岁左右的中年时期，一定要有一个较充分钙含量的饮食，包括维生素D方面的一些摄入。

③女性在条件允许的情况下，在35岁后，可以开始间段的补充一些钙剂和维生素D。

④女性到了40-45岁左右，钙的流失会有一个明显加速的过程，这个时候虽然还没有进入到更年期，但是，女性体内的激素水平代谢已经开始变化，人体的卵巢已经开始有一个衰退的过程。因此女性45岁以后，可以规律的补充一些钙剂和维生素D，到了50岁以后要常规补充。