八个方法看似养生，实则伤身：
1、乱补维生素。
有人把维C泡腾片当作提高免疫力药品，久之可致尿路结石，加速动脉硬化。
2、辟谷养生。
易致代谢紊乱，引起胃炎、胃溃疡等。
3、常吃五谷杂粮粉。
磨成粉膳食纤维破坏.剩下淀粉和糖类.升糖很快。
4、每天暴走1-2万步。
伤膝盖！尤其少运动者或老年人。
1、乱补维生素。
有人把维C泡腾片当作提高免疫力药品，久之可致尿路结石，加速动脉硬化。
2、辟谷养生。
易致代谢紊乱，引起胃炎、胃溃疡等。
3、常吃五谷杂粮粉。
磨成粉膳食纤维破坏.剩下淀粉和糖类.升糖很快。
4、每天暴走1-2万步。
伤膝盖！尤其少运动者或老年人。
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1、乱补维生素。
有人把维C泡腾片当作提高免疫力药品，久之可致尿路结石，加速动脉硬化。
2、辟谷养生。
易致代谢紊乱，引起胃炎、胃溃疡等。
3、常吃五谷杂粮粉。
磨成粉膳食纤维破坏.剩下淀粉和糖类.升糖很快。
4、每天暴走1-2万步。
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2、辟谷养生。
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4、每天暴走1-2万步。
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瑜伽是身心的训练，虽然源于印度，却从西方开始发展起来，传入中国到达峰点! 中国传统文化：中庸之道、阴阳平衡、正念禅定无不把瑜伽诠释得淋漓尽致! 中国禅瑜伽应运而生……。再结合中医养生、辟谷养生、经络养生原理构建了伊雅净食健康新理念! 清理毒素、净化血液、轻松减压、静心安神[合十]
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