#宝宝辅食分享[超话]#宝宝健脾益胃米糊，不积食，吃饭香❗
❣️今天跟宝妈们分享几款适合宝宝，秋季健脾胃喝的米糊。❣️做法很简单，新手宝妈也可以很轻松哦。宝宝不喜欢喝粥的就喝米糊，营养价值都差不多呢~
绿豆杂粮粥米糊（清热去火）
食材：绿豆、薏米、黄豆、百合、莲子、小米各10g浸泡一小时
做法：所有食材放破壁机里，加水按米糊模式就可以
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南瓜小米米糊（促进消化）
食材：南瓜半个去皮去瓤切小块，小米一把
做法：南瓜、小米放破壁机里加水，做成米糊就可以
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黑米核桃米糊（健脾补脑）
食材：黑米、黑芝麻、核桃、黑豆、花生各10g，红枣两个去核，小米淘洗
做法：所有食材放破壁机里加水， 做成米糊就可以
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紫薯燕麦粥（润肠通便）
食材：紫薯一个去皮切小块块，黄豆、燕麦、大米淘洗
做法：所有食材放破壁机里加水，做成米糊就可以。
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花生红枣米糊（补钙补脑）
食材：花生、核桃仁、红枣去核、糯米、小米淘洗
做法：所有食材放破壁机里，做成米糊就可以
.
这些米糊不仅营养丰富、而且用到了很多五谷杂粮类，可以健脾胃还富含膳食纤维。可以助消化，让宝宝肠胃更健康。同样也适合积食腹胀、大便干燥的宝宝哦。
宝宝积食的时候胃口会变差，吃不下东西。宝妈们也可以给宝宝用消食贴，调理肠胃助消化。缓解宝宝腹胀、便秘。我给宝宝用着还挺方便的。连着用几天，宝宝吃饭就有胃口了，肚子也舒服多了~
宝妈们也可以加一些蔬菜煮米糊也是不错的，像胡萝卜、青菜、山药都是可以。
#宝宝辅食#
❣️今天跟宝妈们分享几款适合宝宝，秋季健脾胃喝的米糊。❣️做法很简单，新手宝妈也可以很轻松哦。宝宝不喜欢喝粥的就喝米糊，营养价值都差不多呢~
绿豆杂粮粥米糊（清热去火）
食材：绿豆、薏米、黄豆、百合、莲子、小米各10g浸泡一小时
做法：所有食材放破壁机里，加水按米糊模式就可以
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南瓜小米米糊（促进消化）
食材：南瓜半个去皮去瓤切小块，小米一把
做法：南瓜、小米放破壁机里加水，做成米糊就可以
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黑米核桃米糊（健脾补脑）
食材：黑米、黑芝麻、核桃、黑豆、花生各10g，红枣两个去核，小米淘洗
做法：所有食材放破壁机里加水， 做成米糊就可以
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紫薯燕麦粥（润肠通便）
食材：紫薯一个去皮切小块块，黄豆、燕麦、大米淘洗
做法：所有食材放破壁机里加水，做成米糊就可以。
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花生红枣米糊（补钙补脑）
食材：花生、核桃仁、红枣去核、糯米、小米淘洗
做法：所有食材放破壁机里，做成米糊就可以
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这些米糊不仅营养丰富、而且用到了很多五谷杂粮类，可以健脾胃还富含膳食纤维。可以助消化，让宝宝肠胃更健康。同样也适合积食腹胀、大便干燥的宝宝哦。
宝宝积食的时候胃口会变差，吃不下东西。宝妈们也可以给宝宝用消食贴，调理肠胃助消化。缓解宝宝腹胀、便秘。我给宝宝用着还挺方便的。连着用几天，宝宝吃饭就有胃口了，肚子也舒服多了~
宝妈们也可以加一些蔬菜煮米糊也是不错的，像胡萝卜、青菜、山药都是可以。
#宝宝辅食#
节气|谷雨养生知识你要了解
（信息来源：网络收集）
谷雨，是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日。谷雨是春季的最后一个节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
谷雨季节脾气旺盛，最适宜进补
谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款。
蘑菇炒山药
干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。
功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
海带银耳羹
海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。
功效：有疏肝、补脾肾之功。
山药内金鳝鱼汤
黄鳝250克，鸡内金10克，怀山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切段，用开水焯去血腥黏液。鸡内金，怀山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、怀山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮l小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。
功效：健脾消食，调和肝脾。
清明谷雨，养肺健脾
到了清明，肝气已经很旺，肺易受伤，所以这个节气的养生不可再补肝，以免肝气过旺，应以柔肝养肺为主。可多吃些粳米、芝麻、核桃仁、银耳、菠菜、荠菜、淡菜、山药等，热性体质的人不宜多吃辣椒、生葱、韭菜、茴香、笋、羊肉、公鸡肉、海鱼、海虾等温热及发性食物。
谷雨后雨量开始增多，空气湿度也逐渐增大，湿邪开始入侵人体，易引起身体困重、肌肉关节酸痛等，此时饮食方面应选择一些具有祛湿作用的食物，如红小豆、白扁豆、薏苡仁、冬瓜等。谷雨前3天开始进入季节交替时期，是脾最旺盛的时期，此时消化功能强健，应抓住这个时机进补，特别是那些平素体质较弱的人，可以吃一些补益气血的食物，以增强体质，如大枣、莲子、桂圆、菠菜、乌鸡、红糖等。
推荐以下几款适用于清明谷雨养肺健脾的药膳：
黄豆海带汤
黄豆150~200 克，海带、海藻各30 克，盐适量。泡好的黄豆、海藻、海带洗净，加适量水共煮汤，加盐调味即可。
功效：对甲状腺肿大、高血压有一定的预防和辅助治疗作用。
红枣枸杞豆浆
黄豆45克，红枣(去核)15克，枸杞子10克。黄豆泡好，去核红枣、枸杞子分别洗净，一同放入豆浆机，加清水适量打成浆，煮熟即可。
功效：补虚益气，安神补肾。适用于心血管疾病人群。
八宝菠菜
菠菜(连根)250 克，炒花生米30 克，生姜10 克，熟猪肉20 克，五香豆腐干20 克，净虾皮10 克，葱10 克，盐、味精、醋、香油各适量。菠菜洗净，放入开水中焯一下，切成碎末，稍挤水，放入盘中。炒花生米去皮，碾成小粒。生姜、葱、熟猪肉、五香豆腐干均切成碎末，与菠菜末、虾皮、花生一起拌匀，再加少许味精、盐、香油、醋，调拌均匀即成。
功效：敛阴润燥，通利肠胃。
草莓橘瓣饮
草莓200克，橘子100克，白糖100克。草莓洗净，橘子去皮，分成瓣;一同放入沙锅内，加白糖及500毫升清水，用旺火煮沸3 分钟，停火，待温饮用。
功效：生津和胃。适用于脾胃不和、食欲不振等症。
谷雨养生需防火祛湿
谷雨时节要多吃薏仁和山药季节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，例如煮稀饭时可多加一些薏仁和赤豆等。
同时，要少食酸性和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅，以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。
（信息来源：网络收集）
谷雨，是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日。谷雨是春季的最后一个节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
谷雨季节脾气旺盛，最适宜进补
谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款。
蘑菇炒山药
干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。
功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
海带银耳羹
海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。
功效：有疏肝、补脾肾之功。
山药内金鳝鱼汤
黄鳝250克，鸡内金10克，怀山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。将黄鳝活杀，去内脏，洗净，切段，用开水焯去血腥黏液。鸡内金，怀山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、怀山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮l小时，加精盐、味精后再煮一沸即可食用。
功效：健脾消食，调和肝脾。
清明谷雨，养肺健脾
到了清明，肝气已经很旺，肺易受伤，所以这个节气的养生不可再补肝，以免肝气过旺，应以柔肝养肺为主。可多吃些粳米、芝麻、核桃仁、银耳、菠菜、荠菜、淡菜、山药等，热性体质的人不宜多吃辣椒、生葱、韭菜、茴香、笋、羊肉、公鸡肉、海鱼、海虾等温热及发性食物。
谷雨后雨量开始增多，空气湿度也逐渐增大，湿邪开始入侵人体，易引起身体困重、肌肉关节酸痛等，此时饮食方面应选择一些具有祛湿作用的食物，如红小豆、白扁豆、薏苡仁、冬瓜等。谷雨前3天开始进入季节交替时期，是脾最旺盛的时期，此时消化功能强健，应抓住这个时机进补，特别是那些平素体质较弱的人，可以吃一些补益气血的食物，以增强体质，如大枣、莲子、桂圆、菠菜、乌鸡、红糖等。
推荐以下几款适用于清明谷雨养肺健脾的药膳：
黄豆海带汤
黄豆150~200 克，海带、海藻各30 克，盐适量。泡好的黄豆、海藻、海带洗净，加适量水共煮汤，加盐调味即可。
功效：对甲状腺肿大、高血压有一定的预防和辅助治疗作用。
红枣枸杞豆浆
黄豆45克，红枣(去核)15克，枸杞子10克。黄豆泡好，去核红枣、枸杞子分别洗净，一同放入豆浆机，加清水适量打成浆，煮熟即可。
功效：补虚益气，安神补肾。适用于心血管疾病人群。
八宝菠菜
菠菜(连根)250 克，炒花生米30 克，生姜10 克，熟猪肉20 克，五香豆腐干20 克，净虾皮10 克，葱10 克，盐、味精、醋、香油各适量。菠菜洗净，放入开水中焯一下，切成碎末，稍挤水，放入盘中。炒花生米去皮，碾成小粒。生姜、葱、熟猪肉、五香豆腐干均切成碎末，与菠菜末、虾皮、花生一起拌匀，再加少许味精、盐、香油、醋，调拌均匀即成。
功效：敛阴润燥，通利肠胃。
草莓橘瓣饮
草莓200克，橘子100克，白糖100克。草莓洗净，橘子去皮，分成瓣;一同放入沙锅内，加白糖及500毫升清水，用旺火煮沸3 分钟，停火，待温饮用。
功效：生津和胃。适用于脾胃不和、食欲不振等症。
谷雨养生需防火祛湿
谷雨时节要多吃薏仁和山药季节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，例如煮稀饭时可多加一些薏仁和赤豆等。
同时，要少食酸性和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅，以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。
白癜风病的致病因素有很多，根据不同的发病原因实行的治疗方法不同，白癜风病的类型也很多，不同的类型、不同的致病因素、不同的性质使用不同的治疗方法。治疗白癜风首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗。不同的病情，治疗方式也是不一样的，首先建议患者不要盲目的治疗，以免加重病情。无论治疗什么病，都需要先查找缺失致病因素，针对性进行治疗。如患者没有找正规的专科医院进行系统的病因检测，就盲目用药物治疗的话，不但治不好病，还会产生抗药性，久而久之会对药物产生依赖性，最终导致迁延不愈。建议患者最好寻找专业、正规、权威的医院，积极配合医生的治疗。另外要加强日常防护是很重要，少吃含维生素C类的食物，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿，辣椒、香菜、韭菜；
多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，对病情康复有好处，烟酒一定要忌，不要在太阳下暴晒，以免加重病情！
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多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，对病情康复有好处，烟酒一定要忌，不要在太阳下暴晒，以免加重病情！
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