老顾客回购直截了当，我希望自己在朋友圈的普及是让你对自己对家人的身体有一个更好的重视，有些朋友咨询了十七八遍，买了一盒，售后回访一个月都没吃完，也许下单是因为身体不舒服 也许是旁人一句觉醒，也许是……但是假如你开始了就请至少坚持三个月看看身体变化，相信身体很诚实，也相信胡庆余堂的真材实料不忽悠……

#如何判断自己是否运动过量#？
很简单，身体的反馈就是最直接的证明，如果感到身体强烈的或持续的不适、酸痛、并且很排斥运动的时候，请不要勉强自己坚持，留给身体一些恢复的时间。
对于长期不运动的人，刚开始运动切勿急躁，切忌贪多。做好运动前、运动结束后的热身，能够有效降低运动损伤风险。
#如何科学健身远离运动损伤##肌肉为什么会受伤##多燕瘦#

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