《我在看一本超好看的小说《修真高手的田园生活》,一起来围观吧》只想安安静静的修仙，闲暇之余喝喝茶、溜溜食、卖卖菜。
但是怎么所有的人都不想让自己安静地待着？
各种各样的人都要在自己面前晃悠，找事情的找事情，找麻烦的找麻烦，还有很多妹纸天天要来找自己
不要来啊！其实我真的只想安安静静的待着，好好修炼罢了。https://t.cn/A66HWPbP

出去串门
喝了朋友煮的咖啡
从他家的图书馆里收集到了朋友推荐的
1984和美丽新世界
感觉最近诗慌
又拿了一本雨果的诗集
还记得他说：悲哀从不使自己挂在承受不起它的枝叶上
写得多么美丽形象而富有哲理
喝着咖啡看着被狂风席卷的泸沽湖
想着在成都在上海
也喜欢坐在美丽景色的玻璃旁
点上一杯美式看着精心挑选想要看的书
同样的场景
不一样的是
在这里朋友给上的咖啡和书本和座位都是免费的
城市里却得因为别人为此给了你服务而要你为此埋单
另有感觉是也是不同的
城市里多的是那样的人
而在泸沽湖畔
觉得看书喝咖啡享受的并乐于和我一起看书的
几乎找不到
大多数同龄人大概更愿意
呼唤上一帮朋友
去个农家院打些牌喝着啤酒吃只鸡或鸭
其实两种生活方式无好坏
用小舅的一句话来说
我是被城市处理过的人啊
而我也喜欢城市那种不过分熟落恰到好处的人际关系
所以即便在这里格格不入
可幸我也有我自己喜欢的生活方式[可乐]

这本书太懂我了，读完真的没有胡思乱想
❖

♥《如何停止胡思乱想》

这是一本很专业的心理疗愈类书籍，读之前我以为和《你应该找个人聊聊》是同一类型的书，没想到读完后发现它们完全不一样，这一整本书都在教我们：如何告别精神内耗，成为一个快乐的人？

我不知道别人有没有这种感觉，我有时候总觉得自己不如其他人，做事情的时候没自信没底气，什么都不做的时候又会觉得心慌，躺在床上就失眠，这种感觉真的很令人头疼。

书中说，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容，而且很容易陷入停不下来的恶性循环。我觉得我就是这样的。

读这本书的感觉，有点像做瑜伽，整个人都会觉得很放松很自在。整本书分为4个部分，从我们为什么会焦虑讲起，讲到缓解焦虑的方法、压力、放松、信念、行动、计划等等，一段一段的特别好读。
————————————
我特别喜欢书中讲到的各种各样改变自身状态的小方法，比方说当你觉得心里很乱的时候，什么都不要做，放下手机，找个有太阳的地方，晒太阳冥想。

不要注重他人，不要和他人攀比，把注意力全都放到自己身上，想一想自己应该对目前现状做出怎样的改变，冥想完后做做手工、喝杯茶、出去散散步都能缓解内心的乱。

焦虑的时候，感觉压力很大的时候，没有自信的时候，遇到事情率先想到坏的结果的时候，觉得自己人生无望的时候，遇到大场面就焦虑失眠的时候，总是想的太多对自己未来没有信心的时候，读这本书，能有效缓解内心的不适～

推荐阅读：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好书推荐｜读书打卡｜分享好书｜私藏书单
#最近你有读书吗##花式推书不得不服#