#肾结石#患上肾结石是很痛苦的，尤其是肾结石较大，出现肾绞痛时，更是严重影响患者的生活工作及健康，因此当患上肾结石时，要注意及时排石。那么如何把肾结石排出来呢?治疗肾结石的方法有很多，下面来给肾结石患者介绍常见的排石法，患者可根据自己的情况来选择。
肾结石是平时生活中再常见不过的一种疾病了，得了肾结石这样的疾病之后需要在第一时间接受治疗，主要根据结石大小来选择合适的治疗方法，通常小于6毫米的肾结石可以用药物排石的方法，这里建议用德脯堂御炻通茶促进排石，使结石随尿液排出体外，大于1.5厘米的肾结石可以先碎石治疗再用药物排石，2厘米以上的结石就需要手术治疗了。同时还得在饮食上多注意一些，那么肾结石什么不能吃？对此我们也咨询了泌尿科的医生，下面让他们为大家介绍肾结石患者哪些食物不能吃。
肾结石什么不能吃？1、含嘌呤丰富的食物
得了肾结石这样的疾病之后嘌呤含量丰富的食物不能再吃了，因为嘌呤在身体内代谢的产物是尿酸，最终会让小便中的草酸盐沉淀下来，形成新的结石，此时患者的病情就加重了，所以肾结石的患者不能吃海鲜、动物内脏这些嘌呤含量高的食物。
肾结石什么不能吃？2、含钙高的食物
肾结石的主要成分就是草酸钙，所以患病之后绝对不能再往身体内补充钙质了，所以牛奶、豆浆、动物骨头这些含钙量高的食物不要再吃了。
肾结石是平时生活中再常见不过的一种疾病了，得了肾结石这样的疾病之后需要在第一时间接受治疗，主要根据结石大小来选择合适的治疗方法，通常小于6毫米的肾结石可以用药物排石的方法，这里建议用德脯堂御炻通茶促进排石，使结石随尿液排出体外，大于1.5厘米的肾结石可以先碎石治疗再用药物排石，2厘米以上的结石就需要手术治疗了。同时还得在饮食上多注意一些，那么肾结石什么不能吃？对此我们也咨询了泌尿科的医生，下面让他们为大家介绍肾结石患者哪些食物不能吃。
肾结石什么不能吃？1、含嘌呤丰富的食物
得了肾结石这样的疾病之后嘌呤含量丰富的食物不能再吃了，因为嘌呤在身体内代谢的产物是尿酸，最终会让小便中的草酸盐沉淀下来，形成新的结石，此时患者的病情就加重了，所以肾结石的患者不能吃海鲜、动物内脏这些嘌呤含量高的食物。
肾结石什么不能吃？2、含钙高的食物
肾结石的主要成分就是草酸钙，所以患病之后绝对不能再往身体内补充钙质了，所以牛奶、豆浆、动物骨头这些含钙量高的食物不要再吃了。
【#什么人在职场上活得最轻松# ？】
1. 为什么你一看见办公室政治就头疼？
收到的咨询，最多的是关于“职场政治”的困惑。我发现，“职场政治”的大部分原则，比如“谨慎站队”、“小心慎言”、“禁忌话题”、“上司管理”等等，人人都能理解，但执行起来，有一些人很快就能上手，有一些人却总是“臣妾办不到啊”。办公室政治的本质是通过人际关系进行的“看不见的竞争”，这里既有利益竞争，也有性格冲突。过去我们讲“职场政治”，总是告诉你要怎么认清双方的利益关系，然后是一堆潜规则，搞得很庸俗。但性格层面的因素，却被我们忽视了。
2. “低自我监控者”真的是职场政治的loser吗？
小王和小李是同时进公司的员工，但两年后的绩效评估中，小王比小李高了很多，率先获得晋升资格。两人的能力都不错，工作也都很努力，最大的区别在于人际关系的处理上。小王擅于察颜观色，根据领导和同事的态度灵活应变，形象管理也很好，让她始终以积极、高效、开放的职场形象示人。而小李完全相反，他的口头禅是：“我生活得很真实，从不会为了取悦他人而改变自己。”“根据周围人的反应，改变自己行为”的“见风使舵”的能力，心理学上称之为“自我监控”，前面的小王属于“高自我监控者”，很多调查表明，高自我监控者的晋升机会明显更高。“低自我监控者”有两类，一类属于内向、保守、敏感型性格，很容易对职场人际关系累觉不爱；另一类属于过于热情、粗心、直率的性格，更是“职场政治”的受害者。
你一定以为，本文会教大家如何成为一个“高自我监控者”，但我不打算这么做。《黑镜》第三季有一集，设想了一个人与人相互打分的社会，分数越高，你占有的社会资源越多，每个人都试图用自己最完美的形象去吸引别人，给自己打高分，整个社会充满了渴望以“混圈子”的方法来突破现有阶层的人。我们试想，如果职场中每一个人都是“高自我监控者”，为了控制大家的印象，释放出的信息都是非常正面、积极、美好的，那不就变成了“朋友圈”了吗？你在朋友圈里能得到真实的信息吗？
事实上，“低自我监控者”有自己的优势，他们的性格很直接，对组织的忠诚度也更高。所以，保持一定比例的“低自我监控者”，是一个组织健康发展的必要条件。但有人要说了，难道要这些“低自我监控者”牺牲自己的职场前途，去维持组织的稳定，去填平“高自我监控者”的晋升之路吗？
那些身居高位的管理者，“低自我监控者”的比例真的少吗？那些冷酷无情的总经理、原则性极强的董事长、内向敏感的CEO，比比皆是。他们不都是从职场政治的腥风血雨中活下来的吗？这就需要我们用一种全新的眼光去看待“职场政治”这个老话题，找到最适合“低自我监控者”的职场生存之道。
3. 广结同盟，还是坚持自我？
既然讲职场政治，我们还是先回到“政治”本身。政治，一直有“利益政治”和“原则政治”的说法。“利益政治”最常见，特朗普就是“极端利益政治”的代表，他在《交易的艺术》开头就说：“多数人都对我的行事方式感到惊讶，我经常会出尔反尔。”当总统后，他常常为自己的行事诡异进行辩解：“我怎么可能让你知道我的底牌？” 而特朗普早期的军师、极右翼分子班农则恰恰相反，是“原则政治”代表，反多元文化者，坚持“禁穆令”，反对拿原则作交易，所以才被“什么都能拿来交易”的特朗普打入冷宫。
职场政治也一样，以前给人的印象往往是“利益至上，不讲原则”，其实不然。办公室政治中，既有讲利益的，也有讲原则的。举个例子：职场中有派系，派系有斗争，斗争有输赢，万一你站在输的那一方，职场政治有一个大忌，就是投靠对手——忠诚，就是一种“讲原则”的职场政治。再以工作配合为例，大部分人都更倾向于和一个性格明确、利益透明的人合作，因为我们都是风险厌恶者，尤其讨厌的是别人带来的风险。
职场上的“利益政治”和“原则政治”，其实是两种不同的人际关系合作策略。“利益政治”的合作策略是，用最少的代价，换最大的利益，没有永恒的朋友，只有永恒的利益。所以，底牌永远不会摊出来。“原则政治”的合作策略是，我有什么，我要什么，我是怎样的人，一切都摆在台面上，如果你愿意，请放心与我合作。“利益政治”是主动出击，化敌为友，广结同盟；“低自我监察”是坚持自我，敌我分明，后发制人。“利益政治”需要洞察他人的需求，克制自己的情绪，适合前面说过的“高自我监控者”。
“原则政治”则相反，如果你是一个“低自我监控者”，常常屏蔽社交信息，还对猜测别人的心思感到很不耐烦，那你不如采用“原则政治”的人际关系策略，增加自己的透明度，增强行动的可预测性，把自己放在被选择的地位上，放弃某些眼前利益，让对方产生长期合作的高预期。一句话，“职场原则政治”的目标是建立长期可持续的合作关系。我想一定有人要问：底牌都摊出来了，人家故意欺骗你怎么办？这是个好问题，答案就5个字：一报还一报。
4. 为什么“一报还一报”是最好的合作策略？
密歇根大学政治科学家艾克斯罗德在研究“合作与博弈理论”时，用电脑模拟过一个“生存游戏”，他公开征集了几十个不同的“合作策略”，放在一个程序里竞争，结果，他发现最后存活数量最多的是一种叫“一报还一报”的合作策略，几次实验结果都是如此。“一报还一报”的策略和前面说的“原则政治”很像：第一步，相信合作者，从不首先背叛；第二步，对于对方的背叛行为一定要惩罚；第三步，惩罚过一次，对方再想合作，还是选择相信。
实验发现，“一报还一报”策略在一开始并不占优势，总是要到后半场，才真正开始发力。而我们常常用的“欺软怕硬”策略、“欺骗性合作”策略等等，刚好相反，一开始占优势，最后无一例外遭到失败。此外，实验还发现，“一报还一报”的策略虽然总分最高，但在每一轮博弈中，从来拿不到最高分。这两点都说明了一个道理，“原则政治”信奉者，为了长远的优势，往往要牺牲眼前的利益，承受暂时的打击：
在印象形成阶段，你需要承受一定的人际冲突。而且，你不能嫉妒人家，不能因为“能力不如你、但人际关系比你好”的人提升，而愤愤不平，因为这是你的选择。你也不能玩小聪明，有利益时，变成“利益政治”，没利益时，变回“原则政治”，这就变成了“欺骗性合作”策略。顺便提一嘴，艾克斯罗德把这一系列实验写在了一本叫《合作的进化》的书里，用实验结果解释了很多政治与道德选择背后的原理，里面有一句话，令人震惊：“只要有5%的人持一报还一报的策略，就可以改造一个充满了欺骗的社会。”当然，想要玩转职场“原则政治”，还有三条原则。
5. “原则政治”的三条原则
“原则政治”最重要的第一原则是：金身不破。保持你性格的稳定性，内向你就一直内向下去，保守你就始终保守，敏感你就别怕别人说你敏感。记得以前有个巨蟹座的同事，口头禅就是“身为巨蟹座，赶紧做完回家是一件天大的事”，反复念叨了一两年，大家让他加班时，总有一种负疚感。形成稳定预期后，别人就知道怎么配合你，如果你是一个很挑剔的人，别人自然会把准备工作做得更细，如果你是个直率的人，人家对你的某些言论也就见怪不怪了。
“原则政治”第二个原则：扬长，不避短。“不避短”前面说过了，扬长就是“长板理论”——把木桶倾斜，能装最多的水决定于你最长的那块板。选择了“原则政治”，好处是可以把精力集中在业务能力的提升上。既然你不能主动出击，你总得有点真材实学，别人才愿意跟你合作啊。
“原则政治”第三个原则：不知彼，但知己。“原则政治”不要求你洞察他人，但相应就提高了“了解自己”的要求。问题在于，一部分“低自我监控者”恰恰是对自我缺乏了解的人。而且，对于一个20多岁的职场新人而言，你真的了解自己吗？你的性格真的不会变吗？坚持个性原则，永远不应该成为你逃避成长的借口。
6. 半途而废者，最累
职场政治未必都是潜规则的世界，讲原则也是可以得到利益的，只是这个过程是如此漫长，长到很多人都半途而废。职场上有两种人活着最轻松，一种是讲原则的人，另一种是完全不讲原则的人。而那些半途而废的人，最累。https://t.cn/A662TTsL（作者：人神共奋）
1. 为什么你一看见办公室政治就头疼？
收到的咨询，最多的是关于“职场政治”的困惑。我发现，“职场政治”的大部分原则，比如“谨慎站队”、“小心慎言”、“禁忌话题”、“上司管理”等等，人人都能理解，但执行起来，有一些人很快就能上手，有一些人却总是“臣妾办不到啊”。办公室政治的本质是通过人际关系进行的“看不见的竞争”，这里既有利益竞争，也有性格冲突。过去我们讲“职场政治”，总是告诉你要怎么认清双方的利益关系，然后是一堆潜规则，搞得很庸俗。但性格层面的因素，却被我们忽视了。
2. “低自我监控者”真的是职场政治的loser吗？
小王和小李是同时进公司的员工，但两年后的绩效评估中，小王比小李高了很多，率先获得晋升资格。两人的能力都不错，工作也都很努力，最大的区别在于人际关系的处理上。小王擅于察颜观色，根据领导和同事的态度灵活应变，形象管理也很好，让她始终以积极、高效、开放的职场形象示人。而小李完全相反，他的口头禅是：“我生活得很真实，从不会为了取悦他人而改变自己。”“根据周围人的反应，改变自己行为”的“见风使舵”的能力，心理学上称之为“自我监控”，前面的小王属于“高自我监控者”，很多调查表明，高自我监控者的晋升机会明显更高。“低自我监控者”有两类，一类属于内向、保守、敏感型性格，很容易对职场人际关系累觉不爱；另一类属于过于热情、粗心、直率的性格，更是“职场政治”的受害者。
你一定以为，本文会教大家如何成为一个“高自我监控者”，但我不打算这么做。《黑镜》第三季有一集，设想了一个人与人相互打分的社会，分数越高，你占有的社会资源越多，每个人都试图用自己最完美的形象去吸引别人，给自己打高分，整个社会充满了渴望以“混圈子”的方法来突破现有阶层的人。我们试想，如果职场中每一个人都是“高自我监控者”，为了控制大家的印象，释放出的信息都是非常正面、积极、美好的，那不就变成了“朋友圈”了吗？你在朋友圈里能得到真实的信息吗？
事实上，“低自我监控者”有自己的优势，他们的性格很直接，对组织的忠诚度也更高。所以，保持一定比例的“低自我监控者”，是一个组织健康发展的必要条件。但有人要说了，难道要这些“低自我监控者”牺牲自己的职场前途，去维持组织的稳定，去填平“高自我监控者”的晋升之路吗？
那些身居高位的管理者，“低自我监控者”的比例真的少吗？那些冷酷无情的总经理、原则性极强的董事长、内向敏感的CEO，比比皆是。他们不都是从职场政治的腥风血雨中活下来的吗？这就需要我们用一种全新的眼光去看待“职场政治”这个老话题，找到最适合“低自我监控者”的职场生存之道。
3. 广结同盟，还是坚持自我？
既然讲职场政治，我们还是先回到“政治”本身。政治，一直有“利益政治”和“原则政治”的说法。“利益政治”最常见，特朗普就是“极端利益政治”的代表，他在《交易的艺术》开头就说：“多数人都对我的行事方式感到惊讶，我经常会出尔反尔。”当总统后，他常常为自己的行事诡异进行辩解：“我怎么可能让你知道我的底牌？” 而特朗普早期的军师、极右翼分子班农则恰恰相反，是“原则政治”代表，反多元文化者，坚持“禁穆令”，反对拿原则作交易，所以才被“什么都能拿来交易”的特朗普打入冷宫。
职场政治也一样，以前给人的印象往往是“利益至上，不讲原则”，其实不然。办公室政治中，既有讲利益的，也有讲原则的。举个例子：职场中有派系，派系有斗争，斗争有输赢，万一你站在输的那一方，职场政治有一个大忌，就是投靠对手——忠诚，就是一种“讲原则”的职场政治。再以工作配合为例，大部分人都更倾向于和一个性格明确、利益透明的人合作，因为我们都是风险厌恶者，尤其讨厌的是别人带来的风险。
职场上的“利益政治”和“原则政治”，其实是两种不同的人际关系合作策略。“利益政治”的合作策略是，用最少的代价，换最大的利益，没有永恒的朋友，只有永恒的利益。所以，底牌永远不会摊出来。“原则政治”的合作策略是，我有什么，我要什么，我是怎样的人，一切都摆在台面上，如果你愿意，请放心与我合作。“利益政治”是主动出击，化敌为友，广结同盟；“低自我监察”是坚持自我，敌我分明，后发制人。“利益政治”需要洞察他人的需求，克制自己的情绪，适合前面说过的“高自我监控者”。
“原则政治”则相反，如果你是一个“低自我监控者”，常常屏蔽社交信息，还对猜测别人的心思感到很不耐烦，那你不如采用“原则政治”的人际关系策略，增加自己的透明度，增强行动的可预测性，把自己放在被选择的地位上，放弃某些眼前利益，让对方产生长期合作的高预期。一句话，“职场原则政治”的目标是建立长期可持续的合作关系。我想一定有人要问：底牌都摊出来了，人家故意欺骗你怎么办？这是个好问题，答案就5个字：一报还一报。
4. 为什么“一报还一报”是最好的合作策略？
密歇根大学政治科学家艾克斯罗德在研究“合作与博弈理论”时，用电脑模拟过一个“生存游戏”，他公开征集了几十个不同的“合作策略”，放在一个程序里竞争，结果，他发现最后存活数量最多的是一种叫“一报还一报”的合作策略，几次实验结果都是如此。“一报还一报”的策略和前面说的“原则政治”很像：第一步，相信合作者，从不首先背叛；第二步，对于对方的背叛行为一定要惩罚；第三步，惩罚过一次，对方再想合作，还是选择相信。
实验发现，“一报还一报”策略在一开始并不占优势，总是要到后半场，才真正开始发力。而我们常常用的“欺软怕硬”策略、“欺骗性合作”策略等等，刚好相反，一开始占优势，最后无一例外遭到失败。此外，实验还发现，“一报还一报”的策略虽然总分最高，但在每一轮博弈中，从来拿不到最高分。这两点都说明了一个道理，“原则政治”信奉者，为了长远的优势，往往要牺牲眼前的利益，承受暂时的打击：
在印象形成阶段，你需要承受一定的人际冲突。而且，你不能嫉妒人家，不能因为“能力不如你、但人际关系比你好”的人提升，而愤愤不平，因为这是你的选择。你也不能玩小聪明，有利益时，变成“利益政治”，没利益时，变回“原则政治”，这就变成了“欺骗性合作”策略。顺便提一嘴，艾克斯罗德把这一系列实验写在了一本叫《合作的进化》的书里，用实验结果解释了很多政治与道德选择背后的原理，里面有一句话，令人震惊：“只要有5%的人持一报还一报的策略，就可以改造一个充满了欺骗的社会。”当然，想要玩转职场“原则政治”，还有三条原则。
5. “原则政治”的三条原则
“原则政治”最重要的第一原则是：金身不破。保持你性格的稳定性，内向你就一直内向下去，保守你就始终保守，敏感你就别怕别人说你敏感。记得以前有个巨蟹座的同事，口头禅就是“身为巨蟹座，赶紧做完回家是一件天大的事”，反复念叨了一两年，大家让他加班时，总有一种负疚感。形成稳定预期后，别人就知道怎么配合你，如果你是一个很挑剔的人，别人自然会把准备工作做得更细，如果你是个直率的人，人家对你的某些言论也就见怪不怪了。
“原则政治”第二个原则：扬长，不避短。“不避短”前面说过了，扬长就是“长板理论”——把木桶倾斜，能装最多的水决定于你最长的那块板。选择了“原则政治”，好处是可以把精力集中在业务能力的提升上。既然你不能主动出击，你总得有点真材实学，别人才愿意跟你合作啊。
“原则政治”第三个原则：不知彼，但知己。“原则政治”不要求你洞察他人，但相应就提高了“了解自己”的要求。问题在于，一部分“低自我监控者”恰恰是对自我缺乏了解的人。而且，对于一个20多岁的职场新人而言，你真的了解自己吗？你的性格真的不会变吗？坚持个性原则，永远不应该成为你逃避成长的借口。
6. 半途而废者，最累
职场政治未必都是潜规则的世界，讲原则也是可以得到利益的，只是这个过程是如此漫长，长到很多人都半途而废。职场上有两种人活着最轻松，一种是讲原则的人，另一种是完全不讲原则的人。而那些半途而废的人，最累。https://t.cn/A662TTsL（作者：人神共奋）
#呼和浩特市确诊病例行程轨迹# 【扩散！#呼和浩特市确诊病例（169—190）行程轨迹#】为切实有效管控疫情传播风险，现将呼和浩特市确诊病例（169-190）主要行程轨迹公布如下：
病例169
2月8日
18:00自驾到新城区康复路凯莱迪花园鑫光盛宴国际宴会中心爱琴海厅参加婚宴。
2月9日-14日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村七队郭春香烟酒超市。
2月15日
19:00-19:30在陶卜齐村看元宵节灯会，后回到家中。
病例170
2月15日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村，未出村。
2月16日
18:02自驾前往赛罕区巴彦街道后罗家营村，19:16返回陶卜齐村后再未外出。
2月17日
11:32-13:30自驾前往新城区保合少镇面铺窑村，13:31-14:31前往赛罕区榆林镇十字路口北四蛋土产店，14:31返回陶卜齐村后再未外出。
2月18日
上午居家未外出。
病例171
2月7日
18:30步行到展西路与乌兰察布东路十字路口接亲人步行回家，再未外出。
2月8日
10:30-11:00步行到东影南路69号民族集团嬉水广场负一层羽神便民市场买菜，后步行回家再未外出。
2月9日
居家未外出。
2月10日
11:30和亲人打车(车牌不详)到内蒙古大学院内桃李湖迎宾馆就餐，14:29离开饭店，到金桥开发区司法厅住宅小区亲戚家，20:16回家后再未外出。
2月11日
10:30左右步行到先锋路小学附近内三建小区自住房，12:30左右步行到长安金座底店的工商银行(1号窗口)办理业务，12:35步行到摩尔城老绥元店就餐，14:00左右离开，步行回家再未外出。
2月12日
8:00左右与亲人到德顺源(呼和浩特市妇幼保健院东南角建和嘉园店)就餐，9:25驾车到北京华联兴安北路店(润宇建材城对面)购物，11:32驾车回到亚信小区，15:15与亲人到赛罕区东影南路草原研究所底商麦莎KTV，18:20返回家中再未外出。
2月13日、14日
居家未外出。
2月15日
10:45步行去东影南路69号民族集团嬉水广场负一层羽神便民市场买菜，后步行回家再未外出。
2月16日
居家未外出。
病例172
2月10日
7:50-12:00在中国建设银行四纬路西盟奈伦支行上、下班，15:30左右到汇商广场B2楼15030室办理业务，后回到单位，17:30下班回家。
2月12日
12:00左右到金湘玉酒店(展东路店)洞庭秋月雅间聚餐。
2月13日、14日
14:30-17:30正常上、下班。
2月15日
7:50-12:00正常上、下班。
2月16日
7:50-12:00、14:30-17:30正常上、下班。
病例173
2月15日
11:30自驾到家和中介公司与中介人员去金川的金华学府、碧水蓝山看房子，13:00左右去金川优居中介与中介工作人员一起到金川花样年华小区看房子，16:00乘坐地铁1号线从三间房车辆段站到中国银行新华支行办业务，之后乘坐地铁1号线从新华广场站到三间房车辆段站，步行回家再未外出。
2月16日
12:53在金山角金刚小区对面老那生鲜超市购物，
14:39乘坐地铁1号线从三间房车辆段站到新华广场站，前往工商银行锡林北路支行(原金辉大酒店一楼)办理业务，
15:46乘坐地铁1号线从新华广场站到三间房车辆段站返回家中，
16:36打车(车牌不详)到金川优居房屋中介，
16:50到汇金道与鄂尔多斯西街交叉口的鹏博通讯，打车(蒙A8P857)回家，后再未外出。
2月17日
15:44乘坐地铁1号线从三间房车辆段站A口到将军衙署站B1口出站，步行到建设银行乌兰察布支行办业务，
17:15乘坐地铁1号线从将军衙署站到三间房车辆段站下车，返回家中再未外出。
2月18日
8:27乘坐地铁1号线从三间房车辆段站到将军衙署站B1出口站，步行至内蒙古银行九州支行办业务，
9:30乘坐出租车(蒙AY6701)到建设银行乌兰察布支行办业务，之后乘坐地铁1号线从将军衙署站到三间房车辆段站下车，返回家中未再外出。
2月19日
居家未外出。
病例174
出租车司机，车牌号(蒙AY5692)。
2月15日
8:00-19:00工作中，16:10在金川开发区花样年华小区商业16号楼第2号商铺秀妹生活超市购物。
19:00左右回家再未外出。
2月16日
8:00-20:00接送乘客，其余时间在家未外出。
2月17日
7:00-10:30接送乘客，下午在花样年华小区进行核酸检测，其余时间在家未外出。
病例175
2月13日
在土左旗白庙子镇东坝什村，未出本村。
2月14日-16日
居家未外出。
2月17日
13:00在东坝什村村委会进行核酸检测。
病例176
2月15日
在土左旗瓦房院新村小区亲戚家就餐。
病例177
2月5日-16日
在土左旗白庙子镇东坝什村，期间未出村。
2月17日
14:00-15:00去邻居家串门，15:00左右村委会院内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
2月19日
在村委会院内进行核酸检测，其他时间居家未外出。
病例178
2月17日
12:00左右在土左旗白庙子镇碱房村进行核酸检测，后在本村就餐。
2月18日
在碱房村放羊。
病例179
2月17日
10:20自驾前往新城区东河边遛狗，
13:00左右从家步行到赛罕区先锋路统建小区打麻将，
21:00在统建小区内进行核酸检测，后到统建小区打麻将，后再无外出。
2月18日、19日
全天在统建小区未外出。
2月20日
17:00前往统建小区斌哥超市购物，后再未外出。
2月21日
11:00在统建小区进行核酸检测，后再未外出。
病例180
2月17日
8:27-8:57乘坐地铁2号线从新城图书馆站到诺和木勒站，前往玉泉区锡林南路21号，
19:45-20:15乘坐地铁2号线从诺和木勒站到新城图书馆站，20:23回到塞外康居小区。
病例181
2月9日
13:30驾车(蒙AL676E)到新城区沙梁村村委会西向南20米中通快递点(鸿盛工业园区)和中通快递库房(新城区沙梁村委会往东走到头向南拐直走公厕南100米路东)取件，
13:57-15:00在鸿盛工业园区内送快递，
15:00返回新城区塞外康居小区再未外出。
2月10日
7:30-11:00到中通快递点和库房(同前述，下同)取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:05-12:55在新城区塞外康居西门斜对面老杨家常菜就餐，
13:00-17:30在鸿盛工业园区内送快递，17:40返回家中再未外出。
2月11日
7:00-11:00到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:05-12:55在老杨家常菜就餐，13:22-17:00在鸿盛工业园区内送快递，17:00返回家中再未外出。
2月12日
7:00-11:00自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:05-13:20在老杨家常菜就餐，13:20-17:20在鸿盛工业园区内送快递，17:40返回家中再未外出。
2月13日
7:00-12:46自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快，
13:00-13:27在老杨家常菜就餐，13:20-16:40在鸿盛工业园区内送快递，17:00返回家中再未外出。
2月14日
7:13-11:40自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
12:06-12:28在老杨家常菜就餐，12:50-16:20在鸿盛工业园区内送快递，16:33返回家中再未外出。
2月15日
7:00-18:20自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，18:25返回家中再未外出。
2月16日
7:00-17:00自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，17:28返回家中再未外出。
2月17日
7:44-11:50自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:55-12:41在老杨家常菜就餐，12:50-17:54自驾在鸿盛工业园区内送快递，18:20返回家中再未外出。
病例182
每日行动轨迹相对固定，近14天每日上午11:00在家中吃完午饭后到山坡放羊，16:00左右返回家中再未外出，近期到土左旗白庙子碱房村村委会采集核酸，除亲属外未与其他人接触。
病例183
2月13日
16:30在和林县缘圆街西200米康墨涵蔬菜超市购物，返回家中再未外出。
2月14日-15日
居家未外出。
2月16日
12:00和17:00两次去康墨涵蔬菜超市，当时店中只有老板娘。
2月17日
17:00去康墨涵蔬菜超市购物，店中只有老板娘。
2月18日
居家未外出。
病例184
2月17日
11:30左右在回民区光明路铁路西机务小区进行核酸检测，19:31步行前往小区内爱欣红烟酒超市购物。
2月18日
19:57前往小区内老五肉食蔬菜调料店买菜。
2月19日
10:30左右在小区内进行核酸检测。
2月20日
10:23前往小区南北区之间的空地处流动菜摊买菜。
2月21日
13:30左右在小区进行核酸检测，16:38步行前往小区内顺发烟酒副食超市购物。
病例185
2月17日
9:00骑电动车到海兴建材方正木业，后骑电动车到东万达广场猫壹眼猫咖内测量尺寸，约20分钟后离开，返回海兴建材方正木业，后骑电动车返回新城区塞外康居小区再未外出。
病例186
2月7日-21日
每日10:00左右到新城区塞外康居小区东边新修公路散步，
17日前曾在小区门口轩乐超市买菜2-3次，其余时间居家未外出。
病例187
2月17日
7:40左右驾车到内蒙古大学公交站，8:06乘坐K4路公交车到四期工厂站下车，
9:00-12:00在单位会议室开会，从食堂就餐后又返回会议室继续开会，
18:00左右会议结束后在单位内进行核酸检测，18:25返回河西乌兰小区。
2月18日
7:00到单位，9:00-12:00在单位会议室开会，中午在单位食堂就餐后返回会议室，
15:00进入工厂车间，18:00返回河西乌兰小区。
2月19日
21:00在小区内进行核酸检测。
2月20日
居家未外出。
2月21日
10:30在小区内进行核酸检测后返回家中再未外出。
病例188
2月7日-16日
9:00左右从新城区塞外康居小区步行到塞外康居西门对面老杨家常菜就餐，
10:00左右步行返回家中，16:00左右从家中步行到老杨家常菜就餐，
17:00左右步行返回家中，其他时间未外出。
病例189
2月17日
9:02自驾到金川泓泰广场洽谈业务，结束后回到新城区幸福小区南区，10:30在小区进行核酸检测后再未外出。
2月18日
10:00-12:50在桃花岛二期工作，13:03到桃花岛羊杂碎面馆就餐，饭后返回桃花岛二期工作，18:30自驾返回家中再未外出。
2月19日
8:56自驾到桃花岛二期工作，14:30到桃花岛羊杂碎面馆就餐，饭后返回桃花岛二期工作，16:27自驾返回家中，17:48在小区进行核酸检测。
2月20日
11:00步行到幸福小区南区内百家润超市买菜，19:20到小区重庆切面店买面，后再未外出。
2月21日
8:30 步行到幸福小区南区广场进行核酸检测，10:30返回家中，15:00步行到小区内百家润超市购物，回家后再未外出。
病例190
2月14日
10:30左右到新城区毫沁营福海兴农贸市场肉食水产大厅取快递。
2月15日
18:30左右前往新城区寂寞的豆芽(盛世名筑店)就餐，20:30左右离开。
2月16日
15:49前往成吉思汗大街党群服务中心配送食品，随后到新城区山水小区北门市场监督管理所办证业务大厅办理业务，之后到新城区市场监督管理所北侧建设银行咨询业务。
2月17日
8:00左右前往福海兴农贸市场东门小何双汇火腿肠批发点。
2月19日
中午通过美团订购外卖。
2月20日
上午到福海兴农贸市场肉食大厅东南门右前方小刘粮油店，8:55前往丰泰食品园区院内鑫优麦源粮油经销部，11:20前往福海兴农贸市场副食大厅小田塑料袋一次性餐具店。
2月21日
12:26前往小何双汇火腿肠批发点(未接触店内人员)，之后到丰泰食品园区大门南侧小段汽修厂，后返回家中再未外出。#呼和浩特疫情#
病例169
2月8日
18:00自驾到新城区康复路凯莱迪花园鑫光盛宴国际宴会中心爱琴海厅参加婚宴。
2月9日-14日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村七队郭春香烟酒超市。
2月15日
19:00-19:30在陶卜齐村看元宵节灯会，后回到家中。
病例170
2月15日
在赛罕区榆林镇陶卜齐村，未出村。
2月16日
18:02自驾前往赛罕区巴彦街道后罗家营村，19:16返回陶卜齐村后再未外出。
2月17日
11:32-13:30自驾前往新城区保合少镇面铺窑村，13:31-14:31前往赛罕区榆林镇十字路口北四蛋土产店，14:31返回陶卜齐村后再未外出。
2月18日
上午居家未外出。
病例171
2月7日
18:30步行到展西路与乌兰察布东路十字路口接亲人步行回家，再未外出。
2月8日
10:30-11:00步行到东影南路69号民族集团嬉水广场负一层羽神便民市场买菜，后步行回家再未外出。
2月9日
居家未外出。
2月10日
11:30和亲人打车(车牌不详)到内蒙古大学院内桃李湖迎宾馆就餐，14:29离开饭店，到金桥开发区司法厅住宅小区亲戚家，20:16回家后再未外出。
2月11日
10:30左右步行到先锋路小学附近内三建小区自住房，12:30左右步行到长安金座底店的工商银行(1号窗口)办理业务，12:35步行到摩尔城老绥元店就餐，14:00左右离开，步行回家再未外出。
2月12日
8:00左右与亲人到德顺源(呼和浩特市妇幼保健院东南角建和嘉园店)就餐，9:25驾车到北京华联兴安北路店(润宇建材城对面)购物，11:32驾车回到亚信小区，15:15与亲人到赛罕区东影南路草原研究所底商麦莎KTV，18:20返回家中再未外出。
2月13日、14日
居家未外出。
2月15日
10:45步行去东影南路69号民族集团嬉水广场负一层羽神便民市场买菜，后步行回家再未外出。
2月16日
居家未外出。
病例172
2月10日
7:50-12:00在中国建设银行四纬路西盟奈伦支行上、下班，15:30左右到汇商广场B2楼15030室办理业务，后回到单位，17:30下班回家。
2月12日
12:00左右到金湘玉酒店(展东路店)洞庭秋月雅间聚餐。
2月13日、14日
14:30-17:30正常上、下班。
2月15日
7:50-12:00正常上、下班。
2月16日
7:50-12:00、14:30-17:30正常上、下班。
病例173
2月15日
11:30自驾到家和中介公司与中介人员去金川的金华学府、碧水蓝山看房子，13:00左右去金川优居中介与中介工作人员一起到金川花样年华小区看房子，16:00乘坐地铁1号线从三间房车辆段站到中国银行新华支行办业务，之后乘坐地铁1号线从新华广场站到三间房车辆段站，步行回家再未外出。
2月16日
12:53在金山角金刚小区对面老那生鲜超市购物，
14:39乘坐地铁1号线从三间房车辆段站到新华广场站，前往工商银行锡林北路支行(原金辉大酒店一楼)办理业务，
15:46乘坐地铁1号线从新华广场站到三间房车辆段站返回家中，
16:36打车(车牌不详)到金川优居房屋中介，
16:50到汇金道与鄂尔多斯西街交叉口的鹏博通讯，打车(蒙A8P857)回家，后再未外出。
2月17日
15:44乘坐地铁1号线从三间房车辆段站A口到将军衙署站B1口出站，步行到建设银行乌兰察布支行办业务，
17:15乘坐地铁1号线从将军衙署站到三间房车辆段站下车，返回家中再未外出。
2月18日
8:27乘坐地铁1号线从三间房车辆段站到将军衙署站B1出口站，步行至内蒙古银行九州支行办业务，
9:30乘坐出租车(蒙AY6701)到建设银行乌兰察布支行办业务，之后乘坐地铁1号线从将军衙署站到三间房车辆段站下车，返回家中未再外出。
2月19日
居家未外出。
病例174
出租车司机，车牌号(蒙AY5692)。
2月15日
8:00-19:00工作中，16:10在金川开发区花样年华小区商业16号楼第2号商铺秀妹生活超市购物。
19:00左右回家再未外出。
2月16日
8:00-20:00接送乘客，其余时间在家未外出。
2月17日
7:00-10:30接送乘客，下午在花样年华小区进行核酸检测，其余时间在家未外出。
病例175
2月13日
在土左旗白庙子镇东坝什村，未出本村。
2月14日-16日
居家未外出。
2月17日
13:00在东坝什村村委会进行核酸检测。
病例176
2月15日
在土左旗瓦房院新村小区亲戚家就餐。
病例177
2月5日-16日
在土左旗白庙子镇东坝什村，期间未出村。
2月17日
14:00-15:00去邻居家串门，15:00左右村委会院内进行核酸检测。
2月18日
居家未外出。
2月19日
在村委会院内进行核酸检测，其他时间居家未外出。
病例178
2月17日
12:00左右在土左旗白庙子镇碱房村进行核酸检测，后在本村就餐。
2月18日
在碱房村放羊。
病例179
2月17日
10:20自驾前往新城区东河边遛狗，
13:00左右从家步行到赛罕区先锋路统建小区打麻将，
21:00在统建小区内进行核酸检测，后到统建小区打麻将，后再无外出。
2月18日、19日
全天在统建小区未外出。
2月20日
17:00前往统建小区斌哥超市购物，后再未外出。
2月21日
11:00在统建小区进行核酸检测，后再未外出。
病例180
2月17日
8:27-8:57乘坐地铁2号线从新城图书馆站到诺和木勒站，前往玉泉区锡林南路21号，
19:45-20:15乘坐地铁2号线从诺和木勒站到新城图书馆站，20:23回到塞外康居小区。
病例181
2月9日
13:30驾车(蒙AL676E)到新城区沙梁村村委会西向南20米中通快递点(鸿盛工业园区)和中通快递库房(新城区沙梁村委会往东走到头向南拐直走公厕南100米路东)取件，
13:57-15:00在鸿盛工业园区内送快递，
15:00返回新城区塞外康居小区再未外出。
2月10日
7:30-11:00到中通快递点和库房(同前述，下同)取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:05-12:55在新城区塞外康居西门斜对面老杨家常菜就餐，
13:00-17:30在鸿盛工业园区内送快递，17:40返回家中再未外出。
2月11日
7:00-11:00到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:05-12:55在老杨家常菜就餐，13:22-17:00在鸿盛工业园区内送快递，17:00返回家中再未外出。
2月12日
7:00-11:00自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:05-13:20在老杨家常菜就餐，13:20-17:20在鸿盛工业园区内送快递，17:40返回家中再未外出。
2月13日
7:00-12:46自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快，
13:00-13:27在老杨家常菜就餐，13:20-16:40在鸿盛工业园区内送快递，17:00返回家中再未外出。
2月14日
7:13-11:40自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
12:06-12:28在老杨家常菜就餐，12:50-16:20在鸿盛工业园区内送快递，16:33返回家中再未外出。
2月15日
7:00-18:20自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，18:25返回家中再未外出。
2月16日
7:00-17:00自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，17:28返回家中再未外出。
2月17日
7:44-11:50自驾到中通快递点和库房取快递，后在鸿盛工业园区内送快递，
11:55-12:41在老杨家常菜就餐，12:50-17:54自驾在鸿盛工业园区内送快递，18:20返回家中再未外出。
病例182
每日行动轨迹相对固定，近14天每日上午11:00在家中吃完午饭后到山坡放羊，16:00左右返回家中再未外出，近期到土左旗白庙子碱房村村委会采集核酸，除亲属外未与其他人接触。
病例183
2月13日
16:30在和林县缘圆街西200米康墨涵蔬菜超市购物，返回家中再未外出。
2月14日-15日
居家未外出。
2月16日
12:00和17:00两次去康墨涵蔬菜超市，当时店中只有老板娘。
2月17日
17:00去康墨涵蔬菜超市购物，店中只有老板娘。
2月18日
居家未外出。
病例184
2月17日
11:30左右在回民区光明路铁路西机务小区进行核酸检测，19:31步行前往小区内爱欣红烟酒超市购物。
2月18日
19:57前往小区内老五肉食蔬菜调料店买菜。
2月19日
10:30左右在小区内进行核酸检测。
2月20日
10:23前往小区南北区之间的空地处流动菜摊买菜。
2月21日
13:30左右在小区进行核酸检测，16:38步行前往小区内顺发烟酒副食超市购物。
病例185
2月17日
9:00骑电动车到海兴建材方正木业，后骑电动车到东万达广场猫壹眼猫咖内测量尺寸，约20分钟后离开，返回海兴建材方正木业，后骑电动车返回新城区塞外康居小区再未外出。
病例186
2月7日-21日
每日10:00左右到新城区塞外康居小区东边新修公路散步，
17日前曾在小区门口轩乐超市买菜2-3次，其余时间居家未外出。
病例187
2月17日
7:40左右驾车到内蒙古大学公交站，8:06乘坐K4路公交车到四期工厂站下车，
9:00-12:00在单位会议室开会，从食堂就餐后又返回会议室继续开会，
18:00左右会议结束后在单位内进行核酸检测，18:25返回河西乌兰小区。
2月18日
7:00到单位，9:00-12:00在单位会议室开会，中午在单位食堂就餐后返回会议室，
15:00进入工厂车间，18:00返回河西乌兰小区。
2月19日
21:00在小区内进行核酸检测。
2月20日
居家未外出。
2月21日
10:30在小区内进行核酸检测后返回家中再未外出。
病例188
2月7日-16日
9:00左右从新城区塞外康居小区步行到塞外康居西门对面老杨家常菜就餐，
10:00左右步行返回家中，16:00左右从家中步行到老杨家常菜就餐，
17:00左右步行返回家中，其他时间未外出。
病例189
2月17日
9:02自驾到金川泓泰广场洽谈业务，结束后回到新城区幸福小区南区，10:30在小区进行核酸检测后再未外出。
2月18日
10:00-12:50在桃花岛二期工作，13:03到桃花岛羊杂碎面馆就餐，饭后返回桃花岛二期工作，18:30自驾返回家中再未外出。
2月19日
8:56自驾到桃花岛二期工作，14:30到桃花岛羊杂碎面馆就餐，饭后返回桃花岛二期工作，16:27自驾返回家中，17:48在小区进行核酸检测。
2月20日
11:00步行到幸福小区南区内百家润超市买菜，19:20到小区重庆切面店买面，后再未外出。
2月21日
8:30 步行到幸福小区南区广场进行核酸检测，10:30返回家中，15:00步行到小区内百家润超市购物，回家后再未外出。
病例190
2月14日
10:30左右到新城区毫沁营福海兴农贸市场肉食水产大厅取快递。
2月15日
18:30左右前往新城区寂寞的豆芽(盛世名筑店)就餐，20:30左右离开。
2月16日
15:49前往成吉思汗大街党群服务中心配送食品，随后到新城区山水小区北门市场监督管理所办证业务大厅办理业务，之后到新城区市场监督管理所北侧建设银行咨询业务。
2月17日
8:00左右前往福海兴农贸市场东门小何双汇火腿肠批发点。
2月19日
中午通过美团订购外卖。
2月20日
上午到福海兴农贸市场肉食大厅东南门右前方小刘粮油店，8:55前往丰泰食品园区院内鑫优麦源粮油经销部，11:20前往福海兴农贸市场副食大厅小田塑料袋一次性餐具店。
2月21日
12:26前往小何双汇火腿肠批发点(未接触店内人员)，之后到丰泰食品园区大门南侧小段汽修厂，后返回家中再未外出。#呼和浩特疫情#
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