#10·10――世界精神卫生日#

今天是10月10日――世界精神卫生日，这是由世界精神病学协会在1992年发起的，其核心是精神健康、精神卫生[心]。一直以来，精神卫生都与我们生活的各个方面息息相关，而导致精神方面问题和疾病出现的原因也是多种多样的，其中有一个就是睡眠问题。

调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%[二哈]。很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。当人们失眠以后，脾气容易暴躁，情绪变得不稳定，身体也容易出现健康问题，精神上出现问题的几率也就大大增加了[衰]。所以，为了我们的健康，我们要从根本做起，一个一个来，让精神卫生永远活在我们的世界中[鲜花]。

运动能明显降低抑郁症患病几率？！刊登在《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）的一份报告称，无论性别与年龄，每周运动一小时可明显降低抑郁症的发病几率，并帮助人们更快地摆脱抑郁状态。另据俄罗斯卫星网报道，悉尼新南威尔士大学的研究小组分析了对挪威人健康状况的大量观察结果，发现与每周运动1至2小时的挪威人相比，约44%从不运动的人患有抑郁症。[doge][doge][doge]

美国的精神病学家利伯对这个问题做了长时间的研究。他所著的《月球作用及生物潮与人的情绪》一书提出，人体中约有80％的是液体，月球的引力也能像引起海水潮汐那样对人体中的液体产生作用，引起生物潮。特别是满月时，月亮对人的行为影响比较强烈，使人的感情较易激动。究其根源，主要是因为月亮的电磁力影响了人的荷尔蒙、体液和兴奋精神的电解质的平衡，从而引起人的生理和情绪的变化。科学家们在长期的观察和实验中还发现，每当月亮满月时，空气的气压降低。空气处在低压状态下，就会增加血管内外的压强差，从而增加血液的流通量。这也能引起人的情绪的变化，so
曲黎敏（黄帝内经）八月十五古人定义为中秋节也是有原因的，一家人团圆在一起坐在院子里赏赏月，聊聊天，度过这个情绪比较大的时光。（只是记忆，刚又翻了一遍书，没找到，优酷视频应该有讲）
那么问题来了，中秋节最早是谁定义的？