#运动就是坚持##健身# 今日份好好吃了，也好好练了
一个月体重只降了0.6斤，但是身体围度真是变了，7月中旬那个裙子我穿不上，今天抱着试一试的心态，一下就穿上了，看来还是要调整好心态啊，但是我怎么就是转不过来弯呢，就想减体重，太执念了，笨蛋
安排好工作就好好执行吧，别再浪费时间和生命了
#中国队获乒乓球男团金牌# 马龙YYDS，许昕绝配，小胖未来可期，都超级棒哦 https://t.cn/R2WxH0G
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复盘一下618买了什么
买了两个大件：马桶盖和送爸爸得手表，
买了6件衣服，夏天只剩下一件衣服的份额了，
买了n多小彩妆试试，
买了五双鞋，好好穿鞋，今年夏天没份额啦。
今年夏天得主要目标是恢复健身，减轻体重，把维度降下来，
以及整理衣柜，整理住利用率高的衣服，
整理好身材和衣橱，让身材驾驭衣服。
买了两个大件：马桶盖和送爸爸得手表，
买了6件衣服，夏天只剩下一件衣服的份额了，
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今年夏天得主要目标是恢复健身，减轻体重，把维度降下来，
以及整理衣柜，整理住利用率高的衣服，
整理好身材和衣橱，让身材驾驭衣服。
今天的臀腿训练[加油]
平时也在重量训练的姑娘们，这个臀推的triset组一定要试试，简直是地狱组。我平时正常臀推两倍体重做组（10*4）没有问题（主要是家里的杠铃片只有这么多了[笑cry]），但是做这个triset组我得降到75kg，而且做到最后一组的时候动作顶端都没办法好好的lockout，做完感觉太炸了#健身#
平时也在重量训练的姑娘们，这个臀推的triset组一定要试试，简直是地狱组。我平时正常臀推两倍体重做组（10*4）没有问题（主要是家里的杠铃片只有这么多了[笑cry]），但是做这个triset组我得降到75kg，而且做到最后一组的时候动作顶端都没办法好好的lockout，做完感觉太炸了#健身#
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