《想做一条大家的鲶鱼》
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
好热好热好热：今天广州温度直冲40度，炙烤模式将持续7天
昨天的广东地表温度超过59度，阳光就像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地，毒辣的太阳不仅把地表快烤熟了，把风也晒蔫了，走在马路上，没有一丝丝风儿的味道。本以为昨天的遭受已过去，但今年的气温没有最高，只有最高，今天广州温度冲过40度直奔41度，广州人民再一次接受高温酷热的烤验。
对于土生土长的广东人，夏天本该不是个事。我小时候在农村长大，那时农村没有电风扇，空调听都没听过。但农村人自有农村人的避暑办法。夏天的晚上，我们会在外面的町，就是水泥地上面睡觉。一到晚上，小孩子们就带上席子，出来家门口最近的町找个地方打扫干净，铺上席子，吵闹一番后就蒙头睡大觉，天气再热，一点也不怕，晚风吹来，特别惬意。就是南方多雨，晚上也不例外，有时睡到半夜迷迷糊糊就给大人叫起来“下雨了下雨了，回家睡觉”，挺扫兴。大自然白天热浪滚滚，晚上农村人接受大自然的另一面，天作被来地当床，就这样度过每一个酷夏。
后来家里大厅装了吊扇，一到夏天，我和我哥自然就跑到厅里睡觉，当时我最担心的就是顶上的吊扇会不会掉下来，有时候在黑夜里我会盯着转动的吊扇，幻想着它掉下来时怎么办。多年后，我和我哥聊起这事，我哥说，那时他也怕，也经常在黑夜里瞪大眼睛看着吊扇转，彼时哥俩会心一笑，都知道少时经历过什么。前段时间有新闻出来说有家人吊扇在转的过程掉了下来，好在没有砸到人。结果看评论，居然一大堆人跟我一样回忆着小时候也在担心着吊扇掉下来。网上一查，发现每年都有报道吊扇掉下来的新闻，有的还砸伤人了。
现在有了空调，人们在夏天就方便多了，天一热，钻进空调房省事多了。但人们还是不满足的，经济自由了，就开始想办法易地避暑。有人选取了全国 36 个主要大中城市，基于根据美国国家气候数据中心数据整理更新的中国气象历史数据，得出了一份室外体感均温排名。西北地区的拉萨西宁乌鲁木齐兰州成了“天选避暑地 “，也是每年暑期游客数排前的地方。毫不意外，在两广海南岛，酷热成了这些地区的代名词。
在家呆着的就只能各出妙招了。比如广东人避暑第一招，广式凉茶。如果说有什么是老广一年四季都离不开的，凉茶必是其中之一。毕竟在广东人眼中，凉茶绝对是热气上火，感冒发烧，去暑败火的最佳。除此之外，西瓜雪糕饮料也是必不可少，此招全国通用，特别是冰镇的，虽然有公众号不厌其烦的告诉家长，不要给孩子喝冰镇的饮料。可是在夏日里，那个孩子能够顶得住冰爽的诱惑呢。所以，一年四季当中夏季也就是饮品的最大旺季了。
相对小朋友，大人的选择可就多了，比如冰镇葡萄酒。我在12年前开始推广德国雷司令葡萄酒。当时在春节旺季前进了两个柜的雷司令，以为可以赚一把，结果无人问津。有位北方的朋友来我公司拜访，跟我说起彼时北方情况，大雪纷飞啊，雷司令要冰镇才好喝，我才醒悟过来。第二年的夏季，果然如这位老兄所言，冰镇后的雷司令更能吸引客户。从此，每个夏天，当卖干红葡萄酒的同行在等旺季的到来时，我已经先行一步进入雷司令葡萄酒活动季节了。
这个夏天老天爷开启了热炉模式，全国热成了狗。烈日当空，高温酷暑使得一些浓厚型、味道偏甜，容易生腻的葡萄酒不宜饮用，而此时此刻，端着一杯冰镇雷司令葡萄酒，轻饮一口，让清凉和活跃的酸度充满口中，简直是爽妈妈给爽开门，爽到家了。随着炙烤模式持续，冰镇后的雷司令，显然是大热天的不二之选。
这个夏天是有点特别。广州将经历71年来最长高温，预计本次高温长达23天。上海最高气温达到40.9℃，这一数值追平了上海自1873年有气象记录以来的最高气温。一般超过37℃的天气被称为酷暑天气，连续三天以上被称为高温热浪，这是一种灾害天气，今年我们就是架在火炉上，活在热浪中。
……………………………………………………
冰镇雷司令，图三保存微信打开或直接请点击链接参与群接龙https://t.cn/A6amH24t
昨天的广东地表温度超过59度，阳光就像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地，毒辣的太阳不仅把地表快烤熟了，把风也晒蔫了，走在马路上，没有一丝丝风儿的味道。本以为昨天的遭受已过去，但今年的气温没有最高，只有最高，今天广州温度冲过40度直奔41度，广州人民再一次接受高温酷热的烤验。
对于土生土长的广东人，夏天本该不是个事。我小时候在农村长大，那时农村没有电风扇，空调听都没听过。但农村人自有农村人的避暑办法。夏天的晚上，我们会在外面的町，就是水泥地上面睡觉。一到晚上，小孩子们就带上席子，出来家门口最近的町找个地方打扫干净，铺上席子，吵闹一番后就蒙头睡大觉，天气再热，一点也不怕，晚风吹来，特别惬意。就是南方多雨，晚上也不例外，有时睡到半夜迷迷糊糊就给大人叫起来“下雨了下雨了，回家睡觉”，挺扫兴。大自然白天热浪滚滚，晚上农村人接受大自然的另一面，天作被来地当床，就这样度过每一个酷夏。
后来家里大厅装了吊扇，一到夏天，我和我哥自然就跑到厅里睡觉，当时我最担心的就是顶上的吊扇会不会掉下来，有时候在黑夜里我会盯着转动的吊扇，幻想着它掉下来时怎么办。多年后，我和我哥聊起这事，我哥说，那时他也怕，也经常在黑夜里瞪大眼睛看着吊扇转，彼时哥俩会心一笑，都知道少时经历过什么。前段时间有新闻出来说有家人吊扇在转的过程掉了下来，好在没有砸到人。结果看评论，居然一大堆人跟我一样回忆着小时候也在担心着吊扇掉下来。网上一查，发现每年都有报道吊扇掉下来的新闻，有的还砸伤人了。
现在有了空调，人们在夏天就方便多了，天一热，钻进空调房省事多了。但人们还是不满足的，经济自由了，就开始想办法易地避暑。有人选取了全国 36 个主要大中城市，基于根据美国国家气候数据中心数据整理更新的中国气象历史数据，得出了一份室外体感均温排名。西北地区的拉萨西宁乌鲁木齐兰州成了“天选避暑地 “，也是每年暑期游客数排前的地方。毫不意外，在两广海南岛，酷热成了这些地区的代名词。
在家呆着的就只能各出妙招了。比如广东人避暑第一招，广式凉茶。如果说有什么是老广一年四季都离不开的，凉茶必是其中之一。毕竟在广东人眼中，凉茶绝对是热气上火，感冒发烧，去暑败火的最佳。除此之外，西瓜雪糕饮料也是必不可少，此招全国通用，特别是冰镇的，虽然有公众号不厌其烦的告诉家长，不要给孩子喝冰镇的饮料。可是在夏日里，那个孩子能够顶得住冰爽的诱惑呢。所以，一年四季当中夏季也就是饮品的最大旺季了。
相对小朋友，大人的选择可就多了，比如冰镇葡萄酒。我在12年前开始推广德国雷司令葡萄酒。当时在春节旺季前进了两个柜的雷司令，以为可以赚一把，结果无人问津。有位北方的朋友来我公司拜访，跟我说起彼时北方情况，大雪纷飞啊，雷司令要冰镇才好喝，我才醒悟过来。第二年的夏季，果然如这位老兄所言，冰镇后的雷司令更能吸引客户。从此，每个夏天，当卖干红葡萄酒的同行在等旺季的到来时，我已经先行一步进入雷司令葡萄酒活动季节了。
这个夏天老天爷开启了热炉模式，全国热成了狗。烈日当空，高温酷暑使得一些浓厚型、味道偏甜，容易生腻的葡萄酒不宜饮用，而此时此刻，端着一杯冰镇雷司令葡萄酒，轻饮一口，让清凉和活跃的酸度充满口中，简直是爽妈妈给爽开门，爽到家了。随着炙烤模式持续，冰镇后的雷司令，显然是大热天的不二之选。
这个夏天是有点特别。广州将经历71年来最长高温，预计本次高温长达23天。上海最高气温达到40.9℃，这一数值追平了上海自1873年有气象记录以来的最高气温。一般超过37℃的天气被称为酷暑天气，连续三天以上被称为高温热浪，这是一种灾害天气，今年我们就是架在火炉上，活在热浪中。
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蒋福财：7.22黄金探底回升居高不下、原油支撑强劲震荡看涨
周五（7月22日）亚欧时段，现货黄金震荡微跌，目前交投于1715美元附近，美元的反弹令金价小幅承压，但目前仍守住了隔夜大部分涨幅，因为市场对全球经济衰退和地缘局势的担忧情绪升温，黄金的避险买需在近期美元回调之际有所回升，而且金价周四探底回升，守住了1677附近关键支撑，技术面出现了一些底部信号，前期大跌之后金价也存在较强的超跌反弹修正需求，金价短线偏向多头。本交易日关注欧美国家7月PMI数据、俄乌地缘局势和新冠疫情相关消息。
【黄金走势分析】
黄金昨日先持续震荡回落，主要原因在于市场对下周美联储利率决定可能打压黄金的预期担忧，同时黄金自身失守1700后导致消极情绪蔓延，不过晚间欧银超预期加息，使得黄金间接得到利好，多头也因此出现预期的报复性补涨动作，上方高点测压至1720一线，日线收得一带有下影线的中阳。日线结构上，昨日阳线完全包络前一日阴线，贯穿突破5日线，测压至10日线附近，如此形态在技术上基本可以视作为短线反弹信号。
今天周五收周线行情，本周整体来看，周初先行反弹延续跌势破底回撤延续上周收跌压制格局，本周破底之后回撤1680见底回升止跌形成一波40美金反弹力度，周线来看低点1680水平，高点1724水平，周线探底回升来说，周五需要关注高点突破与否还是短线存有继续震荡可能！后市长线来说1680未必是底部，但中期来说，黄金可能先行延续中期先行延续波段见底反攻到1750上方形成新一轮顶部在续跌，但这是后话，毕竟行情涨跌都不是一次性走完！
日内短线来看，昨天小时线大阳之后站上1700关口，二次回撤低点1703附近，所以回撤围绕这里依然可以考虑二次波段尝试抄底看涨为主，下一步继续看涨1750上方，这个属于一个震荡看涨格局！当然在昨天日线收阳收线位置较高之际，如果过于强势回调幅度预计有限，如果极强延续多头格局，我看1710都未必能破，即使存有虚破刺破，如果考虑到上周周线收跌的压制，短线还有震荡可能，但不管怎么样1700之上维持继续看涨思路！今日操作上蒋福财建议黄金低多看涨；目前手上有高位多单或者低位空单，不知道如何处理或者近期出现严重亏损可添加蒋福财老师微信【JFC5458】我会给予最大的帮助。
（黄金操作思路）建议回调到1705-07附近做多，止损1700，目标看1723-25破位继续看涨；
【原油走势分析】
原油日线级别价格受到中轨压制后再度下行，再一次试探94.5美元一线支撑，之前也说过，这个位置支撑强劲，而上周四的下破也只是一次虚破，价格很快重回支撑上方，昨日的下跌并没有跌破这一线，价格暂时企稳，那么日内就有反弹的希望。4小时，布林带开口向下，价格横盘于下轨附近，短线价格下破有难度，大概率会是低位震荡之后再度上行，日内操作思路上蒋福财建议回调做多即可，下方关注95一线支撑。目前手上有高位多单或者低位空单，不知道如何处理或者近期出现严重亏损可添加蒋福财老师微信【JFC5458】我会给予最大的帮助。
（原油操作思路）回调96附近做多，止损95，目标99.5。
【投资一定要做到这五个字【等、忍、稳、准、狠】你才能在市场上有一席之地】
第一、等
现货由于现货黄金操作是T+0交易，这使现货交易“变盘”很快，有时现在的“底”马上就变成“顶”，反之一样。这就要求我们要学会等。等30分钟、60分钟、日K线的趋势出来，等分时线的相对高低点出来，只有等趋势出来了，等分时线的相对高低点出来了，这样下单才更有把握。所以，要想在盘中赚的更稳的话，请记住在开盘前一个小时别下单，至少要做到多看少动。机会随时都有切忌不要冲动，要学会等。
第二、忍
做投资的人都有一个通病-贪，总是想买在最低卖在最高，其实能买在最低卖在最高的不是人，只有神能做到，如果有这种心理的话最容易中了“庄家”的套。所以，请你不要看涨一点或者跌一点就认为机会来了，就要摩拳擦掌地要“大干一场”。很多人，尤其是新手（我以前也是）不下单心理那个痒呀，好像空仓是一种折磨，并且一下单就是重仓、满仓。一但方向判断错了如果不能严格止损的话，只能像一部电影里的经典台词说的那样-“后果很严重”。
第三、稳
做投资不是那种，一定要稳，要做到不下单则已，一下单就赚，一赚就想着马上止赢，保住胜利果实。不能凭着自己的主观想象“估计应该涨了”、“差不多要跌了”、“明天肯定涨、跌”，等等。要记住，要想在资本市场里活的久一点就必须明白一个道理市场永远是对的。顺势而为是至尊法则。所以你要小心小心再小心，稳稳当当赚钱，要在下单时候做到“赚是应该，亏是例外”。只要稳赚，哪怕一天赚很少，积少成多。
第四、准
这点说起来有点“天方夜谭”的感觉，其实久经沙场的，亏了赚、赚了亏好几轮的老手、高手就能做到“准”。怎么做到准呢？其实很简单，只要你能做到“等”、“忍”、“稳”也就做到“准”了。
第五、狠
“狠”是什么意思？“狠”在这里有两点意思：一是严格止损。我所“等”是等下单的机会，而不是你下了单并且下错了还在那等救命的机会出现。做现货一定要严格止损，不止损有可能就是“温水煮青蛙”，最后剩的只有悲哀。只要发现自己下单下错了就要马上割肉，哪怕割错了也要割，先出来再说。
记住市场里永远不缺机会，现在割的找机会赢回来。当你亏的睡不着觉的时候，当你极其悲哀的时候，再也亏不起的时候，你就能做到严格止损了。当你能等到机会了，认为这次比较稳和准，那接着要做的就是“狠”，敢于重仓甚至是满仓做。赚一次购亏很多次，当然要记得止损和止赢。
我们投资的出发点是为了让我们的生活变得更好，所以我们在进行交易时必须要放平心态，不能急躁，要实现一直的盈利，尽量去减少亏损，不能一股脑的操作，赔了底子。蒋福财望各位投资者要正确的去对待!
以上都是蒋福财一些真诚的建议，如果你此时正在亏损，巩固巩固以上的知识点，不要一味的沮丧。投资的路上心态很重要，失败并不可怕，可怕的是你不愿意总结，如果你在投资这条路上始终是一成不变，那你才是真正的失败！不管你现在处于什么样的状态，蒋福财都希望这些文字能给你带来一丝丝的帮助！我是蒋福财，一位与你同舟共济的分析师，做单准，止损狠，不套不锁盈利稳！
全天指导时间：早上7:00次日凌晨2:00.（周末也从不停歇，可随时免费咨询，微信：JFC5458）
周五（7月22日）亚欧时段，现货黄金震荡微跌，目前交投于1715美元附近，美元的反弹令金价小幅承压，但目前仍守住了隔夜大部分涨幅，因为市场对全球经济衰退和地缘局势的担忧情绪升温，黄金的避险买需在近期美元回调之际有所回升，而且金价周四探底回升，守住了1677附近关键支撑，技术面出现了一些底部信号，前期大跌之后金价也存在较强的超跌反弹修正需求，金价短线偏向多头。本交易日关注欧美国家7月PMI数据、俄乌地缘局势和新冠疫情相关消息。
【黄金走势分析】
黄金昨日先持续震荡回落，主要原因在于市场对下周美联储利率决定可能打压黄金的预期担忧，同时黄金自身失守1700后导致消极情绪蔓延，不过晚间欧银超预期加息，使得黄金间接得到利好，多头也因此出现预期的报复性补涨动作，上方高点测压至1720一线，日线收得一带有下影线的中阳。日线结构上，昨日阳线完全包络前一日阴线，贯穿突破5日线，测压至10日线附近，如此形态在技术上基本可以视作为短线反弹信号。
今天周五收周线行情，本周整体来看，周初先行反弹延续跌势破底回撤延续上周收跌压制格局，本周破底之后回撤1680见底回升止跌形成一波40美金反弹力度，周线来看低点1680水平，高点1724水平，周线探底回升来说，周五需要关注高点突破与否还是短线存有继续震荡可能！后市长线来说1680未必是底部，但中期来说，黄金可能先行延续中期先行延续波段见底反攻到1750上方形成新一轮顶部在续跌，但这是后话，毕竟行情涨跌都不是一次性走完！
日内短线来看，昨天小时线大阳之后站上1700关口，二次回撤低点1703附近，所以回撤围绕这里依然可以考虑二次波段尝试抄底看涨为主，下一步继续看涨1750上方，这个属于一个震荡看涨格局！当然在昨天日线收阳收线位置较高之际，如果过于强势回调幅度预计有限，如果极强延续多头格局，我看1710都未必能破，即使存有虚破刺破，如果考虑到上周周线收跌的压制，短线还有震荡可能，但不管怎么样1700之上维持继续看涨思路！今日操作上蒋福财建议黄金低多看涨；目前手上有高位多单或者低位空单，不知道如何处理或者近期出现严重亏损可添加蒋福财老师微信【JFC5458】我会给予最大的帮助。
（黄金操作思路）建议回调到1705-07附近做多，止损1700，目标看1723-25破位继续看涨；
【原油走势分析】
原油日线级别价格受到中轨压制后再度下行，再一次试探94.5美元一线支撑，之前也说过，这个位置支撑强劲，而上周四的下破也只是一次虚破，价格很快重回支撑上方，昨日的下跌并没有跌破这一线，价格暂时企稳，那么日内就有反弹的希望。4小时，布林带开口向下，价格横盘于下轨附近，短线价格下破有难度，大概率会是低位震荡之后再度上行，日内操作思路上蒋福财建议回调做多即可，下方关注95一线支撑。目前手上有高位多单或者低位空单，不知道如何处理或者近期出现严重亏损可添加蒋福财老师微信【JFC5458】我会给予最大的帮助。
（原油操作思路）回调96附近做多，止损95，目标99.5。
【投资一定要做到这五个字【等、忍、稳、准、狠】你才能在市场上有一席之地】
第一、等
现货由于现货黄金操作是T+0交易，这使现货交易“变盘”很快，有时现在的“底”马上就变成“顶”，反之一样。这就要求我们要学会等。等30分钟、60分钟、日K线的趋势出来，等分时线的相对高低点出来，只有等趋势出来了，等分时线的相对高低点出来了，这样下单才更有把握。所以，要想在盘中赚的更稳的话，请记住在开盘前一个小时别下单，至少要做到多看少动。机会随时都有切忌不要冲动，要学会等。
第二、忍
做投资的人都有一个通病-贪，总是想买在最低卖在最高，其实能买在最低卖在最高的不是人，只有神能做到，如果有这种心理的话最容易中了“庄家”的套。所以，请你不要看涨一点或者跌一点就认为机会来了，就要摩拳擦掌地要“大干一场”。很多人，尤其是新手（我以前也是）不下单心理那个痒呀，好像空仓是一种折磨，并且一下单就是重仓、满仓。一但方向判断错了如果不能严格止损的话，只能像一部电影里的经典台词说的那样-“后果很严重”。
第三、稳
做投资不是那种，一定要稳，要做到不下单则已，一下单就赚，一赚就想着马上止赢，保住胜利果实。不能凭着自己的主观想象“估计应该涨了”、“差不多要跌了”、“明天肯定涨、跌”，等等。要记住，要想在资本市场里活的久一点就必须明白一个道理市场永远是对的。顺势而为是至尊法则。所以你要小心小心再小心，稳稳当当赚钱，要在下单时候做到“赚是应该，亏是例外”。只要稳赚，哪怕一天赚很少，积少成多。
第四、准
这点说起来有点“天方夜谭”的感觉，其实久经沙场的，亏了赚、赚了亏好几轮的老手、高手就能做到“准”。怎么做到准呢？其实很简单，只要你能做到“等”、“忍”、“稳”也就做到“准”了。
第五、狠
“狠”是什么意思？“狠”在这里有两点意思：一是严格止损。我所“等”是等下单的机会，而不是你下了单并且下错了还在那等救命的机会出现。做现货一定要严格止损，不止损有可能就是“温水煮青蛙”，最后剩的只有悲哀。只要发现自己下单下错了就要马上割肉，哪怕割错了也要割，先出来再说。
记住市场里永远不缺机会，现在割的找机会赢回来。当你亏的睡不着觉的时候，当你极其悲哀的时候，再也亏不起的时候，你就能做到严格止损了。当你能等到机会了，认为这次比较稳和准，那接着要做的就是“狠”，敢于重仓甚至是满仓做。赚一次购亏很多次，当然要记得止损和止赢。
我们投资的出发点是为了让我们的生活变得更好，所以我们在进行交易时必须要放平心态，不能急躁，要实现一直的盈利，尽量去减少亏损，不能一股脑的操作，赔了底子。蒋福财望各位投资者要正确的去对待!
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