1/1000#1000天改变自我训练营#2022.5.11
【感悟】
1、每天都是差不多睡到自然醒，早上爸爸做好早饭，起来洗漱，就可以吃到热腾腾的饭菜。(当然午饭和晚饭我自己做)简直太幸福啦。
回到老家后，每天都可以呼吸新鲜空气，吃到好吃的家常菜，没事在马路边（四周都修了马路，尤其是我家屋前屋后被马路环绕，交通很便利）上散散步，听听音乐。
看着家乡的蓝天白云，青山绿水，一望无际的碧绿田野，蜿蜒曲折至远方的水泥乡路，一幢幢错落有致的楼房屋舍，农村的生活静谧而美好，我的心里止不住的满足。
2、还是决定坚持每年至少阅读50本书，每年投资1000元买书籍，不准备买衣服了。
毛姆说：阅读是一座可随身携带的避难所。
书籍是人类进步的阶梯，亦是良师益友，读书则是对最低成本的投资。
花无重开日，人无再少年。愿我们都能珍惜时间，在最好的年纪，活的精彩、自在、快乐，做对自己最有益的事情。
3、最近在追两部剧，一部《且试天下》，特别喜欢剧中人物黑丰息的足智多谋和白风夕的潇洒恣意，两人皆是侠义心肠，拥有一颗仁心，爱心❤️，善心，又都是王室的人，堪称一代明君。尤其是白风夕（风惜云）后来担任了青州的女王，和黑丰息（丰兰息）携手并肩，实现天下一统，为黎民百姓谋福祉。
整部电视剧大气磅礴，制作精良，演员的演技在线，堪称完美。每周只更新8集，而且还是vip，等的好辛苦啊。
另一部电视剧《良辰好景知几时》，我每天在19：30－21：30时段，准时守候浙江卫视的两集联播，特别喜欢窦骁和陈都灵，男俊女靓，才子佳人，好养眼，关键是戏里的男女主人公三观正的不像话，萧北辰忠君爱国，善良、仁义，高门大户的公子哥，林杭景，腹笥渊博 ，书香门第，民国的大才女。
两人从相知相识，到相虐相爱，一路走来，几经周转，才终成眷属。
在这两部电视剧里，我看到了男女主人公的和善和温厚，真实与诚挚。没有傻白甜，有的只是人世间的种种不容易，随时都可能遭人算计。
有人说，人在江湖飘，哪能不挨刀。若没有聪明睿智的头脑，他们也只能是牺牲品，难以存活，更难成伟业，更别提拯救苍生。
以前不喜欢看电视剧，觉得太费时间，而今觉得一部电视剧就是一个社会，一种人生。我们可以学到很多东西，比如平时的为人处世，正直善良的品格，温良恭俭让和仁义礼智信。
每天给自己两个小时的时间，追两集电视剧，看世间百态，品百味人生。共勉！
【自律】9
【成就】9
【幸福】10
【已办事项】
1、读完《不可不知的73条心理定律》
2、读《读者》第1－50页
3、练字60分钟
4、听《单身快乐吗》第1－5节，50分钟
5、读美文5篇
6、看《每日新闻报》30分钟
7、运动10000+步
【今日小确幸】
1、今天停电，爸爸去了镇上赶集，给我带了家乡特产：卤豆腐，一个字，赞。豆干的清香搭配爽辣的酱汁，再配上一勺香葱，味道一绝，吃了很上瘾，让人停不下来啊，山门卤豆腐，果然名不虚传呐。
2、决定执行一个1000天自我改造计划，每天坚持：
①读书50页
②写作500字
③运动10000步
④练字60分钟
⑤听书30分钟
⑥读美文6篇
⑦看新闻30分钟
再接再厉，用1000天的时间，改变自我，追求更美好的未来。
3、昨天奶奶给我拿了两条肉沫蛋卷，还有芥菜炒春笋两道菜，爷爷奶奶的关心无微不至，我想这世上唯有家人才能做到不求回报的爱你了，只有他们才能无私奉献，默默守候在你的大后方支持你，鼓励你，安慰你。爱你们，我的家人们：爸爸妈妈，爷爷奶奶。
4、今天爸爸又买了两个大衣柜，把侧卧装饰了一番，有书柜，大书桌，小方桌，跑步机，有大音响设备，播放音乐，舒适的床铺，也有模有样了，可以住人了。今晚就在隔壁房间住，离洗手间很近，方便如厕。真棒呀！心理美美哒！嘻嘻～#微博感恩季##感恩日记##今日复盘##复盘##每日复盘#
【感悟】
1、每天都是差不多睡到自然醒，早上爸爸做好早饭，起来洗漱，就可以吃到热腾腾的饭菜。(当然午饭和晚饭我自己做)简直太幸福啦。
回到老家后，每天都可以呼吸新鲜空气，吃到好吃的家常菜，没事在马路边（四周都修了马路，尤其是我家屋前屋后被马路环绕，交通很便利）上散散步，听听音乐。
看着家乡的蓝天白云，青山绿水，一望无际的碧绿田野，蜿蜒曲折至远方的水泥乡路，一幢幢错落有致的楼房屋舍，农村的生活静谧而美好，我的心里止不住的满足。
2、还是决定坚持每年至少阅读50本书，每年投资1000元买书籍，不准备买衣服了。
毛姆说：阅读是一座可随身携带的避难所。
书籍是人类进步的阶梯，亦是良师益友，读书则是对最低成本的投资。
花无重开日，人无再少年。愿我们都能珍惜时间，在最好的年纪，活的精彩、自在、快乐，做对自己最有益的事情。
3、最近在追两部剧，一部《且试天下》，特别喜欢剧中人物黑丰息的足智多谋和白风夕的潇洒恣意，两人皆是侠义心肠，拥有一颗仁心，爱心❤️，善心，又都是王室的人，堪称一代明君。尤其是白风夕（风惜云）后来担任了青州的女王，和黑丰息（丰兰息）携手并肩，实现天下一统，为黎民百姓谋福祉。
整部电视剧大气磅礴，制作精良，演员的演技在线，堪称完美。每周只更新8集，而且还是vip，等的好辛苦啊。
另一部电视剧《良辰好景知几时》，我每天在19：30－21：30时段，准时守候浙江卫视的两集联播，特别喜欢窦骁和陈都灵，男俊女靓，才子佳人，好养眼，关键是戏里的男女主人公三观正的不像话，萧北辰忠君爱国，善良、仁义，高门大户的公子哥，林杭景，腹笥渊博 ，书香门第，民国的大才女。
两人从相知相识，到相虐相爱，一路走来，几经周转，才终成眷属。
在这两部电视剧里，我看到了男女主人公的和善和温厚，真实与诚挚。没有傻白甜，有的只是人世间的种种不容易，随时都可能遭人算计。
有人说，人在江湖飘，哪能不挨刀。若没有聪明睿智的头脑，他们也只能是牺牲品，难以存活，更难成伟业，更别提拯救苍生。
以前不喜欢看电视剧，觉得太费时间，而今觉得一部电视剧就是一个社会，一种人生。我们可以学到很多东西，比如平时的为人处世，正直善良的品格，温良恭俭让和仁义礼智信。
每天给自己两个小时的时间，追两集电视剧，看世间百态，品百味人生。共勉！
【自律】9
【成就】9
【幸福】10
【已办事项】
1、读完《不可不知的73条心理定律》
2、读《读者》第1－50页
3、练字60分钟
4、听《单身快乐吗》第1－5节，50分钟
5、读美文5篇
6、看《每日新闻报》30分钟
7、运动10000+步
【今日小确幸】
1、今天停电，爸爸去了镇上赶集，给我带了家乡特产：卤豆腐，一个字，赞。豆干的清香搭配爽辣的酱汁，再配上一勺香葱，味道一绝，吃了很上瘾，让人停不下来啊，山门卤豆腐，果然名不虚传呐。
2、决定执行一个1000天自我改造计划，每天坚持：
①读书50页
②写作500字
③运动10000步
④练字60分钟
⑤听书30分钟
⑥读美文6篇
⑦看新闻30分钟
再接再厉，用1000天的时间，改变自我，追求更美好的未来。
3、昨天奶奶给我拿了两条肉沫蛋卷，还有芥菜炒春笋两道菜，爷爷奶奶的关心无微不至，我想这世上唯有家人才能做到不求回报的爱你了，只有他们才能无私奉献，默默守候在你的大后方支持你，鼓励你，安慰你。爱你们，我的家人们：爸爸妈妈，爷爷奶奶。
4、今天爸爸又买了两个大衣柜，把侧卧装饰了一番，有书柜，大书桌，小方桌，跑步机，有大音响设备，播放音乐，舒适的床铺，也有模有样了，可以住人了。今晚就在隔壁房间住，离洗手间很近，方便如厕。真棒呀！心理美美哒！嘻嘻～#微博感恩季##感恩日记##今日复盘##复盘##每日复盘#
作为一名从小就是严重过敏体质的人，广东茂名的张女士有长达多年的抗过敏治疗史，今天想和大家分享一下这些年治疗的一些心得，全部都是积累下来的经验，欢迎大家一起交流探讨！
关于看病
首先这里需要分为两种情况，第一种是急性严重发作时去医院；第二种是反复发作后去医院医治。
急性发作时，可以服用开瑞坦氯雷他定片，一般在半小时左右荨麻疹就能得到控制，如果药物作用不明显仍继续发作时一定要去西医的医院！！！过敏在严重时会蔓延到气管，甚至对生命造成威胁，姐妹们一定要重视起来！医生一般会开肾上腺素、地塞米松等肌注类药物，很快就能得到缓解☺️
关于生活中需要注意的问题
1.不要熬夜‼️熬夜似乎是家常便饭的事情，但还是要在这里反复强调！以前在高中阶段，张女士基本上保持着十二点多的作息，高考结束后精神上一下放松下来，每天毫无节制的玩手机，几乎每天都熬到三四点钟，刚开始不以为意，但就是因为熬夜让体质极速下降，身体的免疫力变得非常差，以至于过敏复发！身体状态和以前形成了鲜明的对比
2.多喝益生菌 这是中医医院的专家给的建议 经常过敏是免疫力差的表现 多方面了解后选择了欣敏康益生菌 价格偏贵但确实是专门针对过敏体质的益生菌 成分也很安全
3.补充营养，不要节食‼️免疫力下降除了睡眠还有饮食方面的问题 暑假期间由于减肥减少了很多摄入 这对身体的伤害是非常大的 现在会买一些维C等保健物品放在旁边 多吃一些蔬菜水果
关于过敏原测试
这里要和大家说明的是过敏原并不是一成不变的 它会在每个阶段不停的改变 如果大家近一段时间反复过敏可以去做过敏原的检查 近期严格按照结果中的内容进行忌口、防护等 但这些都是表面上的问题 大家一定要从身体调理方面出发重视起来！
❤️写在最后
可以理解大家因为过敏而焦虑的心情 但大家也不用过度紧张和焦虑 每天保持好心情也是治疗的重要辅助 要相信荨麻疹一定可以被根治 希望这些建议可以给大家提供帮助 ！#荨麻疹# https://t.cn/A6XV12Sr
关于看病
首先这里需要分为两种情况，第一种是急性严重发作时去医院；第二种是反复发作后去医院医治。
急性发作时，可以服用开瑞坦氯雷他定片，一般在半小时左右荨麻疹就能得到控制，如果药物作用不明显仍继续发作时一定要去西医的医院！！！过敏在严重时会蔓延到气管，甚至对生命造成威胁，姐妹们一定要重视起来！医生一般会开肾上腺素、地塞米松等肌注类药物，很快就能得到缓解☺️
关于生活中需要注意的问题
1.不要熬夜‼️熬夜似乎是家常便饭的事情，但还是要在这里反复强调！以前在高中阶段，张女士基本上保持着十二点多的作息，高考结束后精神上一下放松下来，每天毫无节制的玩手机，几乎每天都熬到三四点钟，刚开始不以为意，但就是因为熬夜让体质极速下降，身体的免疫力变得非常差，以至于过敏复发！身体状态和以前形成了鲜明的对比
2.多喝益生菌 这是中医医院的专家给的建议 经常过敏是免疫力差的表现 多方面了解后选择了欣敏康益生菌 价格偏贵但确实是专门针对过敏体质的益生菌 成分也很安全
3.补充营养，不要节食‼️免疫力下降除了睡眠还有饮食方面的问题 暑假期间由于减肥减少了很多摄入 这对身体的伤害是非常大的 现在会买一些维C等保健物品放在旁边 多吃一些蔬菜水果
关于过敏原测试
这里要和大家说明的是过敏原并不是一成不变的 它会在每个阶段不停的改变 如果大家近一段时间反复过敏可以去做过敏原的检查 近期严格按照结果中的内容进行忌口、防护等 但这些都是表面上的问题 大家一定要从身体调理方面出发重视起来！
❤️写在最后
可以理解大家因为过敏而焦虑的心情 但大家也不用过度紧张和焦虑 每天保持好心情也是治疗的重要辅助 要相信荨麻疹一定可以被根治 希望这些建议可以给大家提供帮助 ！#荨麻疹# https://t.cn/A6XV12Sr
我寻了半生的春天，你一笑，便是了。我们受的苦，吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮我们勇往直前的路你那么温柔 走两步 风都是甜的
生活就像白开水你每天都在喝，不要羡慕的饮料有各种颜色，未必有你的凉白开解渴，调整好心态，生活处处是阳光这么多条路，哪一条是通往你心里的呢❤以后我会交到形形色色的朋友,但是在我心里你的位置没有人可以比得上.能遇见你是神明赐我的糖
世界的善意 是晚来的温柔和干净的你
少年的征途是浩瀚宇宙四方.把平凡的事做好，就是不平凡，把简单的事做好，就是不简单，人生没有白走的路，每一步坎坷都算数，只有尝尽人生百味之后才会更加生动少年心动是仲夏夜的荒原，割不完，烧不尽，长风一吹，野草就连了天不太喜欢这个世界，只是很喜欢，你我把喜欢写在风里，从此整个世界是你你是星辰中的一颗，却是我的浩瀚宇宙你总说那年桃花惊艳，在我眼里倒也不如你的一眼万年你眼中的浩瀚星河，胜过我看过的所有山川和河流只要我们一起大笑，可怕的东西就会跑光光了你就做自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边日出日落月望月朔，沉寂的繁星会在夜空泛起微光，而生活向我袭来的黑暗让我更加闪烁星星掉进海里,糖果掉进梦里,而你掉进我心里
生活就像白开水你每天都在喝，不要羡慕的饮料有各种颜色，未必有你的凉白开解渴，调整好心态，生活处处是阳光这么多条路，哪一条是通往你心里的呢❤以后我会交到形形色色的朋友,但是在我心里你的位置没有人可以比得上.能遇见你是神明赐我的糖
世界的善意 是晚来的温柔和干净的你
少年的征途是浩瀚宇宙四方.把平凡的事做好，就是不平凡，把简单的事做好，就是不简单，人生没有白走的路，每一步坎坷都算数，只有尝尽人生百味之后才会更加生动少年心动是仲夏夜的荒原，割不完，烧不尽，长风一吹，野草就连了天不太喜欢这个世界，只是很喜欢，你我把喜欢写在风里，从此整个世界是你你是星辰中的一颗，却是我的浩瀚宇宙你总说那年桃花惊艳，在我眼里倒也不如你的一眼万年你眼中的浩瀚星河，胜过我看过的所有山川和河流只要我们一起大笑，可怕的东西就会跑光光了你就做自己吧，有点奇怪也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边日出日落月望月朔，沉寂的繁星会在夜空泛起微光，而生活向我袭来的黑暗让我更加闪烁星星掉进海里,糖果掉进梦里,而你掉进我心里
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