秘密！我的每一根头发丝都拥有姓名

随着现代社会网络信息化，24小时之内我们能够接收到全国各地的新闻资讯，不论是娱乐新闻还是社会时事，随时更新，并且更新的速度非常快，极大地丰富了我们的生活，但随之而来的紧迫感、快节奏感也在不知不觉中浸入我们的工作和生活中，久而久之发际线开始后移，要不是有刘海遮挡，满大街都是满清的阿哥，发量日渐稀疏，发缝变宽，甚至还有的人会大把大把地掉头发，就挺“秃然”的。那么我们脱发该怎么办呢？

尽量不要熬夜，熬夜真的是健康管理的一大刺客，经常熬夜的人身体长期处于一个亚健康状态，皮肤状态会变差、头发会变少、会引起失眠等症状，甚至还有可能引发猝死，所以在日常生活中我们还是尽量少熬夜，养成规律的作息。

做头部护理，我们的头部有很多的穴位，按摩头部可以唤醒头皮的毛囊，让头皮血液循环，也让人心情舒畅，从而促进头发生长，平时的护发护理尽量选择温和不刺激的洗发产品。

吃一些补肾的食物，中医上讲，肾脏作为先天生长发育的本源，具有藏精纳气的作用，多吃补肾的食物，比如说桑葚、黑豆、木耳、芝麻等，在饮食上多避免长时间食用辛辣刺激，煎炸的食物，饮食清淡，营养均衡。

植发，对于一些爱美的人士，一时之间接受不了自己脱发的形象，可以选择植发或者是戴假发套，一定要去正规的渠道，多方打听，做好攻略。

各位美眉帅哥们，可千万别在熬夜啦，熬夜真的会让人秃顶的，头发丝现在很珍贵的，因为我们掉的每一根头发都拥有姓名！

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我真的要跟我微博美眉（帅哥也可以）们安利The Ordinary这个烟酰胺精华[可怜]
真的是有用的！！
当时风很火然后我就无脑入陆陆续续用了一个月（用了半瓶），5.60的玩意儿我觉得就是个智商税跟着潮流就买起来了[doge]但！前几天真的是好几个月没见的人看到我说白的以为化妆了（我连口红都没涂的素颜，也可能是灯光夸张了[求关注]）我妈也说我白了[泪]
真的是绝绝子不是智商税，它居然只要5.60我也是惊了[哆啦A梦害怕]就是用起来麻烦…