#中医[超话]#脾胃不好、湿气重,这个药方请牢记!

现在人都懒,久坐不动,很少健身,夏天热就躲在室内吹空调,吃瓜果喝冷饮,身体很容易生湿。

如果你照镜子发现自己舌苔厚腻,舌头胖,舌头边缘有明显的齿痕,口水发粘,那就说明你体内的湿气太重了。很多还常伴有面色晦暗发黄,早晨起床眼皮浮肿,眼袋明显,色斑加重。
痰湿分不开,是体内的死水,无处不到。或停滞于肺,或留聚胃肠,或凝阻胸膈,或客于四肢经络、遍身上下。为嗽,为喘,为呕,为恶,为痞隔壅塞,为嘈杂怔忡,为眩晕,为心悸,为癫狂,为寒热,为痛肿。
最常见的肥胖,肥人多痰湿,最后进一步变成三高,糖尿病,甲状腺结节,卵巢子宫囊肿,心脑血管疾病等等。

现在人普遍有脾虚夹湿的情况,今天分享一些常见的健脾养胃祛湿的中成药和方剂供您参考,最好咨询本地中医辩证用药。

01
二陈汤

这是一个非常有名的治痰方,由半夏、橘红、茯苓、炙甘草、生姜、乌梅组成。主治痰饮为患,或呕吐恶心,或头眩心悸,或中不快,或发为寒热,或因食生冷,脾胃不和。
可以用于因痰湿内停所致之咳嗽痰多,恶心呕吐,眩晕,失眠,心悸,苔白腻,脉缓濡等症。
如果体虚明显或者没有绝对的水饮邪气有余的,请慎重选择。

02
藿香正气水

藿香正气水由广藿香、紫苏叶、苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草组成,具有芳香化湿,温里化饮的作用。

主要用于里位有湿气、寒气的情况。现在多用在暑湿所致的感冒,肠胃型感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。

藿香正气水比较特别的一个地方是,可以用于中暑兼素体寒湿体质的情况。但如果是单纯的中暑,就不可以用了。
而且现在市面上很多藿香正气水都含有酒精,酒精过敏的人要避开。也不要同时和头孢类的药物一起服用。

03
参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓、白术、白扁豆、山药、莲子、砂仁、薏苡仁、桔梗、炙甘草、橘皮组成。
主治脾胃气虚挟湿证。症见四肢无力,形体虚羸,饮食不化,或吐或泻,胸脘痞塞,面色萎黄,苔白腻,脉虚缓者。也常用于止泻、止咳、虚弱体质的调养。

其中茯苓、白术、白扁豆、橘皮利水,山药、莲子、人参、炙甘草组合能补中养胃养津血的。薏苡仁味甘,微寒,可以消水肿,利肠胃,帮助消化,令人能食。桔梗常用于腹满肠鸣、腹中胁下痛。薏苡仁和桔梗都是微寒能排脓散结的药,有一些清热的作用。

04
附子理中丸

附子理中丸是个温里剂,适合太阴里寒的情况,也就是其脏有寒。
主要表现是:吃了食物不消化,稍微吃点生冷的、凉的肚子就不舒服,肚子疼、胃痛了,腹胀腹满,呕吐,肚子发硬,拉肚子、大便稀、尿频等。一般来说不渴,不怎么想喝水,饮水量不多,如果要喝水,多喝温热水。有的还会有手脚凉、小肚子摸起来凉、怕冷等症。
那么这些症状的共同点是有里寒的问题,还伴有胃虚消化不好的问题。
如果你不是有里寒胃虚的情况,就不适合用附子理中丸了。如阳明里热,表现是不怕冷反怕热,口渴喜凉、口臭、腹胀、大便难、便秘等。或是寒热夹杂,上火,口臭口苦,长痘痘,心烦,也可以出现呕吐、肚子痛、大便稀等症。

05
五苓散

五苓散被誉为利水第一方。 适合表寒不解,里位有水热的情况。
主要表现为:口渴多饮,小便不利,呕吐,腹胀,咳嗽,或者失眠,或者吐泻身痛,或者吐涎沫而颠眩,有头晕的症状。遇到这种情况,就用五苓散。
猪苓、泽泻、茯苓都是淡渗利水的药物,白术苦温燥湿去里位的寒饮,桂枝辛温解表。
五苓散是表里同病,偏于祛里位的水饮,是实证为主的,这提示要有绝对的水饮实邪在,如果是体质明显虚弱,或者机体功能虚弱引起的水饮上逆、气上冲,那么就不适合用五苓散了。

06
三仁汤

三仁汤是清代大医吴鞠通根据湿温病初期病因病机而立。
适应证是:湿热留恋三焦,湿重于热者。该方适用于湿温初起,卫气同病。
何为湿温?湿温是由温热病邪引起的急性外感热病。初起以身热不扬,身重肢倦,胸闷脘痞,苔腻,脉缓为主要特征。病起缓慢,病势缠绵,病程较长。
三仁汤共有八味药,其中三仁合用,三焦分消,共为君药,故名“三仁汤”。杏仁化上焦之湿浊。白蔻仁化中焦之湿浊。薏苡仁化下焦之湿浊。
半夏燥湿化痰、和胃止呕;厚朴行气消积、燥湿除满、降逆平喘;滑石利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮;竹叶清热除烦,生津利尿;通草清热利水,通乳。

舌苔越是黄腻,越要加大薏苡仁的用量。
董洪涛博士曾说:“临床上我往往根据舌苔来决定是否应用三仁汤。苔白,或腻,或厚,或黄者,都会先用三仁汤把舌苔改善,把湿浊化去,再根据病情变化考虑下一步的治疗。也就是说,不管是何种疾病,只要有湿,那就先化湿。湿邪一退,往往许多不适症状即会自然缓解。近日一位病友因支气管炎咳嗽,服三仁汤,晚上喝,早晨的舌象就完全改善了。”
凡是湿浊内滞的人服三仁汤后,往往会感觉周身舒爽,上下通畅,身体变轻松,这正是“湿化气亦化”、气机升降出入不再滞塞的结果。(中医宝典)

喜提宝骏RS-3三个多月,车主反馈:挺值
入手宝骏RS-3,开了3个多月感觉如何?听听真实车主内心独白

喜提宝骏RS-3三个多月后,车主反馈:挺值!

90后选了宝骏RS-3,车联网够智能够娱乐,车主表示:挺好!

转眼间,我参加工作已经三四年了,平日上下班路上没遇到下雨天还好,如果碰上天气不好的时候,就得“风里来雨里去”了。为了让自己的上下班之路更加轻松惬意,我决定购入一款家用代步车,同时我对SUV车型情有独钟,预算差不多在8万左右。经过比较之后,我zui后选定了宝骏RS-3。如今,宝骏RS-3已经陪伴我3个多月了,很多朋友都在问我对这款车的总体感觉怎么样?我觉得,是时候说出真实的心声了!

外观造型独特,颇具未来感

在我的固有印象中,自主品牌车型的外观很喜欢借鉴合资品牌车型,而宝骏RS-3就打破了我这个固有印象。

宝骏RS-3与市面上很多SUV车型看起来不太一样,很有自己的特点,比如说前脸部分的分体式大灯组,看起来就颇具未来感和科技感,看着这组大灯组就很容易联想到我喜欢的《星球大战》等科幻电影。

从车身侧面来看,宝骏RS-3的车身线条勾勒出了几分肌肉感,再配上动感的轮毂造型,很符合我的审美。车尾的设计看起来好像有点复杂,但我仔细观察后发现,还是比较有序且对称的,而且,分体式尾灯组与前大灯组相互呼应,够独特。总之,宝骏RS-3这样的外观我还是挺喜欢的。

内饰设计年轻,一体式运动座椅挺赞

来到车内,宝骏RS-3的门板内侧、空调出风口、挡把等处用了橙红色缝线做修饰,挺有活力;中控区域横平竖直的线条设计,看起来简洁大气。我觉得,和外观一样,宝骏RS-3的内饰设计也值得称道。

特别要说的,是宝骏RS-3的一体式运动座椅,不仅造型好看,运动感十足,而且支撑性和包裹性都很不错;座椅表面的“BAOJUN”LOGO缝线还带来了不错的视觉效果,我很喜欢这样的小细节设计。

除了座椅给力外,宝骏RS-3的后排座椅还支持纯平放倒,如此一来,我就可以装下更多行李,装下几个大行李箱也是不在话下。

车联网娱乐性很强,让人爱不释手

作为一个年轻人,我当然很在意车辆的车联网是否好用,娱乐性如何,宝骏RS-3的车联网就让我爱不释手。这套车联网系统较为开放,可以实现手机投屏功能,实现手机和车机之间的无缝连接,还能通过语音来控制空调,还是挺实用的。而且这块10.25英寸中控大屏的UI设计比较清爽简洁,功能也不复杂,我第1次使用就觉得上手完全没有难度。

与此同时,我还特意下载了“新宝骏车联”App,有了这个App之后,我就能远程启动车辆空调——现在天气这么炎热,能够在上车前就感受到空调的冷风,着实舒服。这个App还能支持远程无钥匙启动,有了Ta,我连车钥匙都不用拿出来。

驾控感受愉悦,保值率表现还不错

我的这款宝骏RS-3搭载的是1.5T+CVT的动力组合,这套动力组合的性能输出对我来说,完全够用,而且带来的驾驶感受较为愉悦。

起步时候,宝骏RS-3表现得轻快自如,又不突兀,完全没有拖泥带水的迟滞感。并且碰到拥堵路况的时候,得益于车辆的CVT变速器调校良好,车辆在加减速之中也是从容顺畅的,走走停停时候也不闯动和迟滞。

此外,我有个做二手车的叔叔对我说,宝骏RS-3的保值率虽然比不上BBA那样的豪华品牌,但是这款SUV在同价位车型中的保值率表现还是相当不错的。除了保值率较高,宝骏RS-3在二手车市场还挺受欢迎,流通率高,如果我日后想将宝骏RS-3置换成其他车型,车辆也不会贬值太多。

结束语:

多亏了宝骏RS-3,上下班时候遇到刮风下雨天,我也不用忧愁了,周末时候还可以带着我的爸妈一起去郊外踏青,我爸妈也对宝骏RS-3赞赏有加。同时宝骏RS-3的车联系统、远程控制功能,不但让我觉得驾驶过程不再那么乏味,还很好地提升了用车便利性,确实是很赞的智能配置。我相信,宝骏RS-3会陪我去更多的地方,伴我度过更多快乐的日子。

给所有音乐创作人的一封信:“有人偷偷拿走了你一半的钱”。

音乐人是一群什么样的人?容易感动,情感丰富,对金钱没有太多奢望。

做音乐时,这些都是优点,面对版权生意时,这些“优点”一下成了音乐人的短板。

音乐人和生意人谈版权,一般都比较被动,和不良生意人谈版权,一般都会死得很惨。

版权在音乐人眼里是权益,在生意人眼里是利益。音乐人遇到侵权会说“你侵害了我的权益,我要谴责你”,过往很多事都证明,谴责,没用。解决版权问题,要用生意人的方式,“对待”生意人。

中国人讲轮回,讲滴水之恩涌泉相报,中国人也讲“不是不报,时候未到”。

今天,希望所有音乐创作人,看完这篇微博,有所收获。

我先问各位一个问题:
你的音乐作品,版权究竟在你手上,还是在版权公司名下?

你清楚吗?

这些版权每年会被人偷偷分走多少属于你的钱,

你清楚吗?

可能有人会说,这太简单了,都不用查,我的版权一直在我手上。

如果你这么想,你就太天真了。版权在不在你手上,不要凭记忆,不要凭合约。要去查!

一定要去查。

通过音乐版权分钱给词曲作者的社会组织,目前中国只有一个,中国音乐著作权协会。在这个组织里,你的版权登记在谁的名下,决定了未来的收益,去到了哪里。

你的版权在你手上,你不一定能赚到钱;人家没有版权,却可以盘满钵满,这是一个什么样的操作呢?听我给你盘盘。

一些版权公司,只要和你合作过一次,哪怕合作过一首歌,都会想办法,把你其他作品归在他们公司名下。当然,这些小动作,都是在你完全不知道的情况下,偷偷操作的。

那么,词曲作者应该怎么防范呢?按我的步骤来。

首先:

1:给中国音乐著作权协会资料部发一封邮件。

邮件中你就说:“看了《路一直都在》的新闻报道,我想查一下,登记在协会的作品,看看我的作品版权归属情况”。

2:中国音乐著作权协会,会在一段时间内向你出示一份资料,你作品的详细版权归属会显示的一清二楚。

3:如果你是作曲人,那么,只要看到作品后面,你的分配比例是50%,恭喜你,目前这首作品的权利在你自己手中。(另外50%的权利通常属于填词人)

4:如果由你作曲的作品,显示,你只占了25%的比例,那么,这首歌很有可能被唱片公司或版权公司登记在他们名下。他们分走了你25%的权利。

5:不要小看这25%的权利,这25%背后对应的都是钱。

为保护词曲作者,著作权法规定,公共播放的收益,一定要分给词曲作者本人,确保词曲作者的基本收益不被剥夺。注意我的用词:“基本收益”。

什么叫公共播放?

一般来说,餐厅、剧院、商场,有背景音乐播放的商业场所,都会涉及公共播放。这些单位会向音著协缴费,音著协收到钱后,按后台版权登记比例,把收到钱分给相关权利人。

一首歌,收到10元,把10元拆开,属于填词人的钱,属于作曲者的钱,属于唱片公司的钱,属于版权公司的钱,依次分。

如果作品权利在你自己手上,公播这部分收益,属于你的,会全部给你。如果,你的这首歌,在版权公司或唱片公司手上,那么他们会直接分走你一半的公播收益。

所以,你的作品登记在你名下,和登记在版权公司名下,你的收入,差别会很大。

不要认为:填词或作曲是你,这些钱就会自动全都分给你。

不是哈。记住,不是!

你的版权如果被公司认领,你没有提出异议,那么本来应该分给你的钱,有一半,会分给版权认领的一方,比如:版权公司。

从环球这件事,大家已经看到。即便我没有授权环球2008-2021年连续13年管理我的作品,但环球却依然在台湾管理协会登记了《路一直都在》等十多首我写的作品,权利都归环球,这一登记,就是13年。

不懂著作权的人可能以为,公司登记作品,只是为了证明权利归属,NO,没这么简单。登记作品后,环球立马就会收到钱。

由于各地区音乐著作权协会,共享后台版权资料。比如:环球向台湾协会登记了《路一直都在》属于台湾环球,而中国音乐著作权协会在国内收到这首歌使用费后,会把本该分给我的公播收入,拿出一半,分给台湾环球。

等于,环球什么都不做,只是登记了一下这首歌是环球的,就白白拿走我收入的一半。现在你们就明白为什么环球会很积极主动的,登记《路一直都在》的版权归他们。

一登记,就会收到钱,这个逻辑懂了吗?词曲作者们,懂了吗?

所以你看,音乐人觉得权益被侵占了,版权公司则非常清楚,每个权益都对应着,钱。

不写歌、不熬夜、不用管歌火不火、不用和歌手讨论如何修改、不用一遍一遍被退稿,只要把作品登记在版权公司名下,只要没人来查,以后很多年,这些歌一半的公播收益,都源源不断的进入版权公司账户。

关键是,作者很难发现。

比如:今年《路一直都在》公播收入,我收到100,那么意味着,版权公司也收到了100;我收到了1000,版权公司也收到了1000;我收到10000,版权公司也收到10000。

问题是,作者收到这笔公播版税的时候,以为是100%的收入,实际上完全不知道,有人同时分走了自己50%的钱。

你熬夜写歌,人家吹着空调,喝着饮料,翘着二郎腿;你好不容易等到分版税了,人家版权公司微笑着,看着你写歌赚的钱,源源不断,进入人家账户。

版权公司帮作者做了什么?是帮作者把年收入从100,增加到1000?还是帮作者把年收入从一万,增加到10万?还是把年收入增加到100万?

我看到的,是版权公司反复提醒作者:虽然你这首歌很红,但我一年给你几十块或者271块,已经很高了,你就知足吧。

所以,写歌的同行们,版权公司实际上是一家慈善机构,我们都误会了它。

它会拿着你的很多钱,再施舍给你一点点,如果你有疑问,它会派出律师问你“你为什么要收受我们的版税?”

有理有据。趾高气昂。

我以为版权公司是帮助词曲作者管理好作品,帮助作者获得更多收益的,现在才明白:

一些版权公司和作者合作,首先,你不是合作伙伴,你只是韭菜。先把属于你的钱赚到手,这是第一目的。至于帮你赚钱?呵呵,你想多了。

作为音乐人,你会把别人的作品登记在你名下吗?不会,对吧。你有起码的道德底线和廉耻。你的父母在你很小的时候,就告诉你,别人的钱不要拿,别人的东西不要碰。但一些版权公司,一堆成年人,却非常热衷,不义之财。企业文化很有特色。

回到版权归属问题。

因为版权归属通常不会公示,那就意味着,只要没人提出异议,即便版权登记时有错误,分配版税时,还是会按照当初错误的登记,来分钱。

所以你看,

你觉得版权在你手上,合约也显示版权在你手上,钱应该会分给你,那只是,你觉得。

就算版权是你的,大公司想偷偷领走你的钱,也易如反掌。

我之前提到过,合约到期,版权公司也可以继续把你的钱拿走。他们是怎么做到的呢?

版权公司只要不主动向协会提出,不再认领你的作品,而你也以为只要合约到期,作品权利就是你的,你也没有主动到协会去查询版权是不是随合约到期而变更过。

那么,即便合约到期,即便作品权利在你手上,但属于你的钱,还是和之前一样,定时分给了版权公司。

合约到期,我版权公司不撤销认领,著作权协会也不会知道合约到期了,作者还傻乎乎的以为权利在自己手上,我就通过这个信息差,能多占一天便宜是一天,能多领一块是一块。

不要脸的神操作,领教了吧?

我觉得对版权公司这个行为,就应该立法。对合约到期后,依然冒领作者收入的公司,直接判刑。这是典型的盗窃行为,行为恶劣,而且数额巨大。

那么,版权公司真实的授权流程是怎样的呢?

只要版权公司说,这首作品版权归我们,再以“作品太多,没办法一张一张出示合约”为理由,拒绝向平台,协会出示作者的授权。

那么,就会出现,

越有名的版权公司,越可以凌驾在规则和著作权之上,“我说什么就是什么。我说这首歌是我的,就是我的”。

你们只能付钱给我,但不能质疑我。

所以,各位,签一个大版权公司就很牛X吗?没用的。越大的版权公司,耍起混蛋来,越专业,越流氓。他们有很多办法对付音乐人。

什么自动续约啊,版税抵扣啊,版税报表啊,双方都没有异议,才能解约啊………听上去很正规的东西,都是坑。

一张假报表,可以把所有音乐人按的死死的。来啊,你来证明我这张报表是假的啊?我天天收钱、天天做账,而你只不过是天天写歌。你一个写歌的,在账目问题上,能整的过我?

一些版权公司,真实的内心写照,而且特别自信。

拿不出合约、长期不向作者支付一分钱、不光隐瞒收入、版税报表造假、还从中国音乐著作权协会将作者公播的一半收入全部领走,多年如一日,不间断的领钱。

NND,早晚让你加倍吐出来。

世界著名版权公司,又怎么样?还不是一样吃相难看。

所以,版权生意,听起来很美好,作为词曲作者,一定要明白,你在和生意人打交道。这是音乐版权,但首先是一门生意。

作为一个合格的音乐人,写歌之外,要尽早学会用生意人的思维方式和版权公司打交道。越早越好,没得选择。

年轻的时候,觉得写一首红遍街头巷尾的作品,是对职业生涯的肯定。如今再看音乐创作这件事,我会把精力,当作昂贵的成本,重新衡量。

如果一首用智慧和精力创作的好作品,收入和作品知名度极不相符,继续做这份工作,是对自己的不负责任。

我们的精力,该用在价值最大的地方。不是吗?

不少人在微博上留言“怪不得现在好听的歌,越来越少了,原来我们付费听歌的钱,并没有到词曲作者手上。”

你们说的没错。

版权意识的提高、付费人数的增加、付费观念的完善,音乐创作者本该获得比过往更多的收益。但是,实际收益和应该得到的收益,中间差距,太大了。

作为音乐人,感谢大家为音乐付费。这是大家对音乐创作者的尊重和认可。

但是,当全民都提高了版权意识,一些版权代理机构还在做假账,还在把作者当韭菜收割,平台还在把版权代理机构出示的一张纸,当成“保护费证明”。这就有点可笑了。

创造版权内容的人,被玩儿了。始作俑者却在到处宣扬,大家要提高版权意识啊,我去,这波宣传,666啊。以帮词曲作者的名义,收割作者,收割消费者。

这几年,消费者付费购买音乐的钱,首当其冲进了版权代理机构的账户,其次是平台,至于词曲作者从版权机构收到了多少钱,大家从我的微博里也能略知一二。

《路一直都在》,一年,从版权公司能领到44元,多了,一年能领到271元。。

这是一个人的遭遇吗?NO。这是一群音乐创作人的现状,我相信随着《路一直都在》和环球的事被更多人关注,将会有更多版权黑幕被曝光。

当一波韭菜割完,第二波带着热情不知水深火热的作者,涌入这一行,等着被割。

我觉得需要觉醒的,是音乐创作人。

这一行目前最大的痛点,是缺乏,好的音乐版权经纪人。我觉得这个职业极有前途。要不然,我开一家版权公司?,起码身边优秀的创作人不会被骗。

这几天我对几位音乐创作人都说过同一句话:“我们都有父母,都有子女,都有家庭,一首歌每年不管能分多少版税,这是我们的劳动所得。我们拿这些钱给我们的父母好不好?给我们的孩子好不好?为什么要让版权公司黑我们的钱?绝对不行。”

好了,各位音乐创作人,赶紧去核查你的版权归属吧。

王菲《当时的月亮》曲作者李冰老师,在看到《路一直都在》的新闻后,马上去音著协查看了自己作品的版权归属。

你,还在等什么?

我是吴向飞,如果,你身边有朋友在做音乐创作,记得,把这篇微博转给他。


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