这是一道特别适合夏天吃的减脂餐，肉和菜根据自己的喜好发挥，蘸上泰式甜辣酱，每一口咬下去都很清爽，减肥的姐妹一定要get 它！
食材：牛排/虾/小番茄/莴笋/黄瓜/胡萝卜
做法：
1⃣️牛排用海盐黑胡椒和橄榄油腌制，放入空气炸锅200度8分钟，根据自己牛排厚度调整时间，烤好的牛排切成条；
2⃣️虾煮熟，莴笋、黄瓜、胡萝卜切成丝，小番茄切块；
3⃣️越南春卷皮放入纯净水中浸泡5秒，放在蘸水的菜板上，放入各种肉和菜，卷起来；
4⃣️蘸泰式甜辣酱加小米辣和薄荷碎。
食材：牛排/虾/小番茄/莴笋/黄瓜/胡萝卜
做法：
1⃣️牛排用海盐黑胡椒和橄榄油腌制，放入空气炸锅200度8分钟，根据自己牛排厚度调整时间，烤好的牛排切成条；
2⃣️虾煮熟，莴笋、黄瓜、胡萝卜切成丝，小番茄切块；
3⃣️越南春卷皮放入纯净水中浸泡5秒，放在蘸水的菜板上，放入各种肉和菜，卷起来；
4⃣️蘸泰式甜辣酱加小米辣和薄荷碎。
关于有天我发表情包犯了个贱于是被安排了五顿饭的事[doge]
day1 泰国菜-Pai uptown
只能说不愧是多伦多泰菜天花板了
这个Pai Thai真的绝了怎么这么好吃 烟熏味好香 牛肉好香好入味
绿咖喱也好吃 奶香但不重 有些微辣 配上竹叶饭完美
自制虾片吃到后面有种胡椒的香味 好爱 这个配的甜辣酱怎么做的这个味道是真的独特又上瘾 打包连酱一起打走了[允悲] 问就是这酱太绝
day1 泰国菜-Pai uptown
只能说不愧是多伦多泰菜天花板了
这个Pai Thai真的绝了怎么这么好吃 烟熏味好香 牛肉好香好入味
绿咖喱也好吃 奶香但不重 有些微辣 配上竹叶饭完美
自制虾片吃到后面有种胡椒的香味 好爱 这个配的甜辣酱怎么做的这个味道是真的独特又上瘾 打包连酱一起打走了[允悲] 问就是这酱太绝
【甜辣鱿鱼卷】锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷，蒜片爆香加青红椒块洋葱块炒至断生；取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁；鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘；大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。https://t.cn/A6I7o6et
✋热门推荐