听我说

一：你要是不好好减，你坚持不了，你还是别下单，听我的不会错

二：你一直有在吃粮食的，身材平日里比较控制的，你粮食手里就1盒2盒，你备2盒左右，到货后拆盒放在冰箱里，可以延长日期吃到9月中旬，低温环境保存日期可以延长

三：你说，粮食都不愿意吃，你要吃啥，非要去某平台别人给你喊54321上架，倒计时1000单，秒杀几十块钱，给你用意念减fei的产品吗？

从3月16日决定启动减肥计划，三个多月的努力瘦了17斤，面对这个结果，突然觉得不能白白浪费了这段经历。从今天开始要认真记录以后的经历，以便敦促自己更加努力，也可作为总结经验之用。
DAY1[下雨]
今日相比昨日 +1.3斤
一、做的好的地方：
1、三餐：很认真对待，没有漏掉任何一餐。
要感谢中午负责做饭的姐姐，时间把握的很准，每天都能按时吃上午饭。还要感谢全哥，每天晚上6点左右让我准时有东西吃。
2、饮水量：3500ml 白开水。
早上因为感觉嘴里没味道，不太想喝水，所以放了个泡腾片用来提点味道。
3、睡眠：晚10点上床，早6点半起床。
昨晚倒头就睡着了，感觉是一觉睡到了天亮。
4、心情：感觉是高耗能的一天。
昨天运动量有限，但绝对是耗费脑能量的一天。
二、需要改进的点：
不能在晚上8点以后吃任何食物，别管是小零食还是蛋白质。
三、反思：晚上为什么突然想吃东西了呢？
最近减到了体重的新低，外加特殊时期，格外的想吃东西。今天决定把零食的时间提前到下午试试。[嘻嘻]#plog#

昨天晚上我昨天太累了 转都不想转了 下课回家就想躺呢一动不动[苦涩]一进家门g说你要不要吃点东西。我说我不吃 然后g再厨房捣腾吃的 只要我郭哥进厨房 炒锅煮锅空气炸锅1个都别想闲着[可爱]然后开始来卧室叫我 我说我不吃……过了没几分钟又来了 说你要不要拍个深夜美食呢 我：你就是想让我陪你在外面吃 三顾茅庐也不过如此了……！
我去吃了……如下图 很美味 很好吃[二哈]
这辈子别再想减肥了 郭哥原话 减个狗屎 好不容易养胖的[黑线]