女生怎样逼本身自律

1、练字。
2、学化装。
3、戒甜食。
4、每周敷面膜3—4次。
5、早睡.早晨十点就入眠。
6、得当昼寝半小时。
7、天天早上6点半起床。
8、多喝温水，不喝碳酸饮料。
9、连结天天磨炼25分钟。
10、勤换床单整顿好衣柜。
11、淘汰屏幕运用工夫，方针4小时。
12、减肥至100斤，早晨吃少点。
13、连结本身手中有1～3份兼职，开辟赚线路子。
14、学会利利索索整顿家务，方针2小时。
15、不时进修新器械，连结自已有3份技艺。

图片作者：Sam Yang#情感##盛夏情感派对#

阶段总结：税号、居留卡、延签和银行卡；体重到77kg、形成自己的菜谱。
本以为所有事情都要延误下去，没想到最后迎刃而解。也许是我考虑太多，性子又太急，所以畏惧未发生的事。问题解决的过程中，积极且大胆的沟通很重要，不过之后也要有至少两周的预留量。
事情悬而未决的时候，确实想到无数次逃避，不想刮胡子不想洗漱不想做饭不想刷碗想抽烟想喝酒想把手机关机想麻木逃避自己。我承认：向下走真的非常快乐，这小村子环境非常干净，生活非常安逸。日复一日的生活方式并不就是错误的。但是我可能还是内心躁动不安吧，想要知道自己应该或者能否到达某种极限。他们要做的，他们认可的观念，我不一定要接受。这一点应该不会改变。
之后暂时有很长一段空窗期，计划体重先降到75kg之下，然后涨到90kg，戒烟的话继续吧，最好甜食也戒了，不过妈的这地方也就Eis和Choco拿得出手了。酒应该暂时不在计划内，这个要戒了的话，超市卖的瓶装水也得戒了。
另外就是多和人沟通吧，国内的时候表达欲其实不强烈，妈的现在居然跟迎面走来的路人打招呼，中午跟隔壁桌一对老夫妻还聊了一会。也许是因为孤独，所以想要和人沟通？不对，应该是我现在肆无忌惮，而又无限自由。

近期tips//
1.卸载豆阅，但挖的坑后面会利用点滴时间在网页上补全。
2.近期都没有挖坑的打算，把之前买的书都看完。
3.还是要有足够的耐心陪香香，她真的很可爱。
4.虽然觉得不太可能，但还是尽量减4斤肉吧！
5.戒掉（至少是少吃）甜食，最近真是被好利来各种支配！
6.相信我的命足够好。
7.而且是越来越好。#八月你好##plog纪念册##小美好影集#